Видео
Популарни
Христина Илковска | 20.07.2015
Како што ситните детали го прават животот убав, така и здравјето е сочинето од мали промени кои без ...
Христина Илковска | 27.01.2016
За да ги спречите болките кои постојано ви создаваат проблем, треба да бидете физички поактивни. Пог...
Даница Мешкова | 24.09.2014
Името на оваа болест упатува на насобирање на масти во клетките на црниот дроб. Зголемениот број...
Стефан Ангеловски | 24.12.2014
Сите доктори се против користењето на стероиди, дознајте го моето мислење на...
Стефан Ангеловски | 05.08.2015
Сите доктори се против користењето на стероиди, дознајте го моето мислење на оваа контроверзна тема....
Слободан Јаневски | 05.03.2015
Христина Илковска | 14.06.2017
Нозете ни се изградени од најголемите и најсилни мускулни групи во телото, па од тука е сосема разби...
Христина Илковска | 04.07.2017
Ишијасот не е болест, туку медицинска состојба. Тој започнува во долниот дел на грбот, се спушта низ...
Христина Илковска | 28.10.2015
Plank (анг.), или во превод ’штица’, е едноставна, но многу ефикасна вежба за јакнење на стомачниот ...
Стефан Ангеловски | 31.07.2014
Потреби состојки:
110 грама урда
1 банана
150 грама Јогурт
1 лажичка путер од кикирики...
Стефан Ангеловски | 20.10.2015
Ако сакате да заштедите 3000 денари на суплементи, тогаш видеото е за вас.
Стефан Ангеловски | 22.12.2014
Освен ако неодамна сте пристигнале од друга планета, веројатно веќе знаете веќе дека креатинот е еде...
Даница Мешкова | 04.04.2014
Jen Selter ви ги открива дел од нејзините тајни за поубав задник.
Христина Илковска | 18.02.2016
За да имате подигнат и затегнат задник, не мора да фрлате многу пари по теретани или на личен тренер...
Христина Илковска | 12.02.2016
Болка во вратот, вкочанет врат се синоними за една од најчестите болки. Повеќето причини за болка во...
Слободан Јаневски | 25.03.2016
Пилатес топката преставува еден од најдобрите начини за зацврстување на на телото,а посебно се препо...
Стефан Ангеловски | 16.12.2014
Дознајте во ова кратко видео што се калории и макронутриенти и како тоа може да ве доведе да направи...
Христина Илковска | 06.11.2015
а време на овој тренинг ќе бидете мокри до гола кожа по само 10 минути, а по 25 минути нема да может...
Христина Илковска | 30.09.2015
“Бразилски вежби за задник” е името на сетот вежби за подигање на задникот, кои делуваат на трите гл...
Слободан Јаневски | 21.03.2014
Овие вежби не само што ќе ви помогнат да го намалите обемот на половината туку и ќе ви помогнат и з...
Христина Илковска | 07.10.2015
Познато е дека треба да го чуваме рбетот. Ако е тој здрав, тогаш е здраво и целото тело. Ова е вежба...
Слободан Јаневски | 07.05.2015
Тренингот се состоеше од:
Чучњеви 40 кг x 15
Стоечко подигање за рамења колку што можеш.
Мр...
Слободан Јаневски | 23.04.2015
Во моето 10 годишно искуство со вежбање, успеав да направам еден прирачник со кој може да се раковод...
Христина Илковска | 01.06.2016
Сте забележале дека ви се појавило стомаче? Не е ни чудо. За време на зимата сте се гостеле и сте ,,...
Стефан Ангеловски | 18.12.2014
Често ме прашуваат која е најдобрата диета, што да се јаде низ текот на целиот ден и нема едноставен...
Христина Илковска | 28.04.2016
Кога станува збор за тибетанската јога, се верува дека дека таа ни помага да ја зголемиме психичката...
Стефан Ангеловски | 20.06.2016
Нутриривни вредности(за еден шејк)
250 kcal
24 гр јагленхидрати
3 гр масти
28 гр протеин...
Христина Илковска | 07.07.2017
Еластичната гума е едноставен и евтин реквизит којшто има низа предности. Овие еластични ленти даваа...
Стефан Ангеловски | 30.10.2015
Креатинот е ден од најупотребуваните суплементи во фитнесот и бодибилдингот.
Кога е најдобро да с...
Слободан Јаневски | 21.02.2014
За поголема мотивација и убав викенд :)
Стефан Ангеловски | 11.01.2017
Кога е најдобро време да се конзумира протеин од сурутка?
Интересно прашање и одговор од моја гледн...
Слободан Јаневски | 08.05.2015
Погледнете го видеото во кое објаснуваме како да направите домашен путер од кикирики.
&...
Христина Илковска | 28.07.2016
Вежба 1: СКЛЕК SNIFF THE FLOOR
3 серии, 45 секунди траење на вежбата, 15 секунди одмор
Спуште...
Даница Мешкова | 05.11.2014
Принципите на оваа филозофија може да ја примените без разлика на тоа каде живеете и с...
Слободан Јаневски | 15.04.2015
Влог од вчерашниот тренинг за нозе.
Христина Илковска | 06.04.2016
Колку мускули можат да се формираат по природен пат? Па, тоа е тешко прашање, а на него одговор има ...
Стефан Ангеловски | 24.05.2015
Многу сум радосен за ова што го постигнав.
Подршка ми даде девојка ми која ме снимаше и беше тука...
Христина Илковска | 18.07.2016
Овој тренинг погодува се поголеми мускулни групи и за 45 минути согорува многу калории и масни насла...
Слободан Јаневски | 12.05.2015
Тренинг влог од вчера.
Бенч рамен 105 кг х 5
Разбој на карики 8 пати
Веслање во претклон 130 кг...
Христина Илковска | 03.10.2016
Овој тренинг се состои од 6 различни вежби, кои имаат за цел да го активираат секој мускул на телото...
Нови статии
Слободан Јаневски | 08.05.2015
Погледнете го видеото во кое објаснуваме како да направите домашен путер од кикирики.
&...
Слободан Јаневски | 23.04.2015
Во моето 10 годишно искуство со вежбање, успеав да направам еден прирачник со кој може да се раковод...
Слободан Јаневски | 19.03.2015
Слободан Јаневски | 09.03.2015
"Street Workout" претставува тренинг со сопствена тежина кој се изведува на отворено, со користење н...
Слободан Јаневски | 23.02.2015
"Светот без рак"(A World Without Cancer) еден стар документарен филм во кој G. Edward Griffin објасн...
Слободан Јаневски | 20.02.2015
Andia Winslow е фитнес интруктор кој ќе ви покаже дека доколку имате волја секогаш ќе најдете начин....
Стефан Ангеловски | 19.01.2015
Сите знаеме дека ако сакаме да ослабнеме треба да јадеме помалку и да трошиме повеќе. Но...
Стефан Ангеловски | 28.12.2014
Суплементите денес во голема мера се продаваат и се маркетираат како брз начин да добиете резултати....
Стефан Ангеловски | 24.12.2014
Сите доктори се против користењето на стероиди, дознајте го моето мислење на...
Стефан Ангеловски | 22.12.2014
Освен ако неодамна сте пристигнале од друга планета, веројатно веќе знаете веќе дека креатинот е еде...
Стефан Ангеловски | 20.12.2014
1.Немаате реални цели (10 кг за 1 месец не е реална цел)
Реални цели не се само да губите килажа,...
Стефан Ангеловски | 18.12.2014
Често ме прашуваат која е најдобрата диета, што да се јаде низ текот на целиот ден и нема едноставен...
Стефан Ангеловски | 16.12.2014
Дознајте во ова кратко видео што се калории и макронутриенти и како тоа може да ве доведе да направи...
Слободан Јаневски | 09.12.2014
Доста интересно видео
Слободан Јаневски | 28.11.2014
На сите што ви недостига мотивација,дали за вежбање или пак за кој било друг аспект од животот ви пр...
Даница Мешкова | 18.09.2014
Присуството на манган во копривата ја ублажува старечката сенилност и заборавеност, нејзината се...
Стефан Ангеловски | 31.07.2014
Потреби состојки:
110 грама урда
1 банана
150 грама Јогурт
1 лажичка путер од кикирики...
Даница Мешкова | 25.03.2014
Доколку сте една од оние личности кои не го сакаат одењето во теретана, тогаш сигурно барате други...
