Со кои суплементи до раст на мускулната маса?

Дали додатоците за исхрана можат да ни помогнат при исхрана и тренинг и дали се здрави? За да дојдеме до одговорот прво мораме да видиме што се тоа протеини. Зборот протеин потекнува од грчкиот збор “protos”, што значи прв елемент. Општо познато е дека протеините се главните...

Оброк после тренинг- сфатете го сериозно!

Слободан Јаневски | 13.12.2018

Замислете за момент дека денес сте го направиле едниот од најдобрите тренинзи за раце досега. Среќни сте бидејќи тренингот беше одличен и сега веднаш одите да се истуширате и сакате што е можно побрзо да стигнете дома за добро да се одморите. За околу два часа, мајка ви ќе п...

Се што треба за знаете за најпопуларните суплементи-1дел

Слободан Јаневски | 27.11.2018

Иако и претходно пишувавме за додатоците на исхраната (суплементите), фитнес индустријата е меѓу најголемите во светот, постојано се прават нови истражувања и тестирања и се доаѓа до нови сознанија, па затоа и најголемиот дел од луѓето сеуште не знаат многу за суплементите и...

Ултимативен протеински водич

Слободан Јаневски | 17.09.2018

Боди-фит Суплементи

Брзото темпо на живот, за жал, не дозволува доволно време за консумација за 6 избалансирани оброци во текот на денот, кои се потребни доколку сакате да бидете во форма. Протеинските суплементи можат да се користат како "брза храна". Едноставно се подготвуваат (во случајот н...

Боди-фит Суплементи

Освежувачки оброци пред тренингот

Слободан Јаневски | 01.02.2018

Главниот оброк пред вежбањето е добро да го изедете отприлика два часа порано. Потребно е одредено време за да се свари храната и за да не почувствувате никаква тежина во желудникот додека кревате тегови. Исто така, за да имате доволно сила, немојте да вежбате на празен стом...

Whey или Casein Протеини?

Слободан Јаневски | 11.07.2017

Често постовувано прашања за протеините cе дали е важен типот на протеин и кој е подобар Whey или Casein? Одговорот е дефинитифно ДА.Whey и Casein протеинот имаат различен амино-киселински профил, различна стапка на разложување во оранизмот,и како резултат на тоа имаат ра...

(Видео)Кога е најдоброто време за конзумирање на whey протеин?

Стефан Ангеловски | 11.01.2017

Кога е најдобро време да се конзумира протеин од сурутка? Интересно прашање и одговор од моја гледна точка.

Суплементи од “на нога”

Христина Илковска | 29.11.2016

Суплементите се дел од човековото секојдневие. Покрај редовните оброци, нема ој не посега по одреден суплемент за да надомести одреден недотиг од витамин или минерал, со цел да се подобри здравјето на организмот. Еве некои кои навистина можат да помогнат во тоа. Омега-3 мас...

Измами со протеинските напитоци

Стефан Ангеловски | 07.10.2016

Што е разликата помеѓу евтин протеин и квалитетен протеин? Понекогаш тоа што го пиете не е чиста сурутка, туку мешавина. Не дозволувајте да бидете измамени. Дознајте во следното видео. ;