Секој понеделник е ден за бенч (105 кг х 5)
Тренинг влог од вчера.
Бенч рамен 105 кг х 5
Разбој на карики 8 пати
Веслање во претклон 130 кг х 5 повторувања
Вратило 24 кг х 6
Преса за рамења 60 кг х 5
Еве еден исечок од вчерашниот тренинг.
Не заборавајте да го допаднете видеото и да го споделите со вашите најблиски, посетете ја нашата фб страна ако имате некои прашања.
105 кг рамна клупаЧиста сила 105 кг рамна клупа.Без едитирање видео.#АтлетиксТренинг
Posted by Атлетикс.мк on Tuesday, May 12, 2015