Таг: TUT
Сакате да го добиете најдоброто од вашиот тренинг, така? Имате право. Затоа е корисно да знаете некои нешта- како на пример- важноста на времето под тензија, со што да ги нахранитевашите мускули после тренинг , како и идеалниот број на повторувања за брза реакција од муску...
Оваа недела можеби ќе правите по осум повторувања со тегови на клупа за вежбање со 25 килограми, а потоа следната недела ќе се обидете истата вежба да ја направите со 25,5 килограми, со ист број на повторувања. Но, што се случува на крајот? Вашите подобрувања на силата нема ...
Повеќе Статии
