Таг: вежби за цело тело
а време на овој тренинг ќе бидете мокри до гола кожа по само 10 минути, а по 25 минути нема да можете да стоите на нозе. Тренингот се нарекува едноставно ФОКУС25 и е кус и интензивен, но резултатите не изостануваат.
Зошто смо 25 минути?
Овој тренинг е производ на Шон Т, фи...
Тренингот се состоеше од:
Чучњеви 40 кг x 15
Стоечко подигање за рамења колку што можеш.
Мртво кревање со исправени нозе х 15
Веслање во претклон
Бенч прес
Вратило
Склекови
Kettlebell Swing
Скокање на јаже
Повеќе Статии
