Фитнес | novalek.mk

Таг: Фитнес

Лаги за бодибилдингот кои мора да умрат

Слободан Јаневски | 28.10.2019

Боди-фит

Лага # 1 - Не треба да добиете на сила за да станете големи Оние кои вежбаат со тежини не треба да користат програми за вежбање базирани на сила, или да се обидуваат и да додаваат уште едно повторување секој пат кога ќе одат во теретана . Тие не треба да станат многу поси...

Боди-фит

Почетници – користете сложени вежби за симетрија и големина!

Слободан Јаневски | 29.08.2019

Боди-фит

Мускулите, иако се естетски префинети, отсекогаш биле направени за да се движат. Затоа и најдобриот начин за максимално активирање на мускулите отсекогаш било и секогаш ќе биде подигнувањето на тешки работи. За 99% од почетниците во почетничка и средна фа...

Боди-фит

Како да го зголемите обемот на градите на природен начин?

Даница Мешкова | 14.08.2019

Боди-фит

Во овој текст нема да пронајдете магични формули, а ни упатство за тоа што се можете да додадете во вашиот градник. Се работи за проверени вежби кои освен поатрактивен изглед ќе ви обезбедат и подобро држење на телото и целокупно здравје на организмот. Доколку страдате за...

Боди-фит

Гимнастичарски вежби за рамен стомак

Христина Илковска | 12.08.2019

Боди-фит Видео

Гимнастичарките можат да се пофалат со витка и складна фигура на која можеме да им завидиме. Но, зад нивниот елегантен изглед се кријат часови и часови вежбање и тестирање на секој мускул од телото. Иако некои од вежбите многумина не можат да ги изведат, постојат и такви за ...

Боди-фит Видео

Предни чучњеви

Слободан Јаневски | 06.08.2019

Боди-фит

CrossFit чучњеви е вежба која е долга само 15 повторувања-3 серии по 5 повторувања.Доста лесно нели? Но и како се останато поврзано со CrossFit,звучи лесно на хартија.но во пракса и не е баш така. Првите неколку пати кога вежбате предни чучњеви може ...

Боди-фит

6 лесни вежби кои го топат целулитот

Христина Илковска | 01.08.2019

Боди-фит

Ослободете се брзо од ,,портокаловата кожа,, и целулитот со едноставни и лесни вежби. Доволно е да оделите 30 минути три до четири пати неделно за наталожените маснотии под кожата да исчезнат од критичните делови од телото. Целулитот кој најпрво се заб...

Боди-фит

Видео

Кое е најдоброто време за конзумирање креатин?

Како да го намалите апетитот?

Спајдемрен склекови – за јаки рамена и затегнати стомачни

Како да го направите кардио тренингот максимално ефикасен?

Даница Мешкова | 29.07.2019

Боди-фит

Замислете губење на масни наслаги и развивање на мускули истовремено. Тоа е многу тешко да се изведе и не е вообичаено за многу личности, но во некои ситуации е навистина возможно. Следува преглед на последните истражувања поврзани со најдобрите методи на кардио тренингот. ...

Боди-фит

3 вежби за враќање во форма по породување

Христина Илковска | 26.07.2019

Боди-фит

Доаѓањето на принова во семејството секако е среќен миг за секоја мајка, но бременоста остава трага на телото на секоја жена. Затоа враќањето на фигурата и враќањето во форма по породувањето им помага на мајките да се чувствуваат подобро, но и полесно да се справув...

Боди-фит

Кое е најдоброто време за вежбање на стомачните мускули?

Слободан Јаневски | 22.07.2019

Боди-фит

Секој посакува рамен, цврст, тониран стомак. И, додека многумина сакаат да одат чекор понапред и да го добијат најпосакуваното нешто од фитнесот ; односно т.н „плочки на стомакот”, други се задоволни со одржување на тенкиот струк. Без оглед на тоа што е вашата цел ...

Боди-фит

Истегнувањето е важно, немојте да го прескокнувате!

Даница Мешкова | 07.06.2019

Боди-фит

Иако првенствено ги доживуваме како досадни, вежбите за истегнување се многу корисни за пороброто функционирање на локомоторниот систем, а можат да бидат и доста интересни. Освен позитивното влијание на системот за движење, ќе наведеме уште неколку интересни позитивни влијан...

Боди-фит

Галерија

Повеќе Статии