Дали треба да го следите принципот на диета со малку јаглехидрати?

Од порано е познато дека исхраната богата со заситени масти придонесува за опасноста од развој на срцеви заболувања, но неодамнешнот истражување на американските научници покажало дека само еден таков оброк може долгорочно да влијае негативно врз здравјето. Имено, ...

Исхраната без масти е опасно по здравје

Христина Илковска | 20.02.2019

Диетата без маснотии го зголемува ризикот од рана смрт, покажала најновата студија. Огромното истражување извршено над 135.000 возрасни, во 18 земји, укажува дека оние луѓе кои не јадат путер, сирење и месо живејат покусо. Имено, најчеста замена во нивното мени се ...

Малото консумирање масти – ризик за предвремена смрт

Христина Илковска | 09.05.2018

Исхраната со ниско ниво на масти може да го зголеми ризикот од предвремена смрт, покажало едно истражување спроведено над 135.000 испитаници од 18 земји. Тие биле поделени во категории според тоа колку енергија добивале од кој вид на намирници (јагленохидрати, протеини или р...

Кокосовото масло е штетно??

Христина Илковска | 08.02.2018

American Heart Association вели, во најновиот објавен извештај, дека кокосовото масло не е добро за здравјето на срцето. Тоа содржи разни заситени масти, дури за шест пати повеќе од маслиновото масло. Заситените масти се сметаат за нездрави поради тоа што можат да го зголема...

Правата вистина за свинската маст

Христина Илковска | 15.06.2017

Свинската маст е неправедно запоставена и дури оцрнета како намирница, која и покрај некогашните верувања е добра за нашето здравје. Таа содржи здрави масни киселини кои се добри за срцето и кои не влијаат врз телесната тежина многу повеќе од што делува маслиновото масло. Со...

Лоши намирници маскирани во добри

Христина Илковска | 03.02.2017

Прехранбената индустрија има сериозно влијание врз плановите за останување витки. Добриот маркетинг може да не натера да поверуваме дека одредена храна е без масти и како таква дека е здрава за нас, но во повеќето случаи на тој начин компаниите само се обидуваат да остварат ...

Што се тоа транс масти?

Христина Илковска | 29.07.2015

Мастите се неизоставен дел од правилната исхрана и од големо значење се за зачувување на здравјето. Не треба воопшто да се исклучат од исхраната. Притоа е важно да се разликуваат ,,добри,, од ,,лоши,, масти. Во групата на ,,лоши,, спаѓаат мастите богати со транс-масни кисели...

Што да јадам секој ден?

Стефан Ангеловски | 18.12.2014

Често ме прашуваат која е најдобрата диета, што да се јаде низ текот на целиот ден и нема едноставен одговор. За да го добиете конкретниот одговор дознајте во следното видео. Ви се допадна видеото и сакате повеќе? Like,share and subscribe. Нашиот фб сајт....

Што се калории и макронутриенти?

Стефан Ангеловски | 16.12.2014

Дознајте во ова кратко видео што се калории и макронутриенти и како тоа може да ве доведе да направите подобар избор на храната, читање на хранливите таблици на секоја храна и пазење од скриените работи како транс масти, шеќери и сл.Не заборавајте да го споделите видеото,лај...