6 суптилни предвестувања за сколиоза

Христина Илковска | 08.05.2019

Болката во грбот не е единствен симптом за сколиозата. Иако е најчест и најјасен, сепак постојат и некои други, наизглед неповрзани симптоми, на кои треба да се обрати посебно внимание ако откриете дека ги имате. Со оглед на тоа што искривениот рбет може да влијае ...

Здравје

Како да го поправите држењето на ‘рбетот во 14 чекори

Даница Мешкова | 29.06.2017

Здравје

'Рбетот е еден од најважните делови. Неговата главна задача е да ги заштити деловите на централниот нервен систем ('рбетниот мозок и нервите на' рбетниот столб). Затоа треба да внимаваме на него пред да се појави болка. 'Рбетот треба да се одржува од најрана возраст. Следете...

Здравје

9 вежби за убав и здрав грб

Христина Илковска | 11.05.2017

Здравје Разно

Ако по цел ден седите во канцелариски стол, гледајќи во мониторот од компјутерот, а вашата единствена активност е прошетка со филџанот кафе или чај до вашата работна маса, до вечерните часови одвај ќе се сетите како треба да го држите грбот рамен, а притоа да не ви се вкочан...

Здравје Разно

Најдобри вежби кои можете да ги практикувате кога имате болки

Даница Мешкова | 31.03.2017

Боди-фит

Кога имате болки, последно нешто што сакате да го правите е да вежбате. Но, луѓето кои страдаат од различни болки, многу полесно ќе ги контролираат симптомите , доколку вежбаат барем неколку минути секој ден. Подолу се некои типови на вежби кои можат да ви помогнат да се п...

Боди-фит

Одлични вежби за истегнување на стапалата и грбот

Христина Илковска | 20.01.2016

Боди-фит Разно

Носењето високи потпетици може да нанесе големи проблеми на стапалата, како што се болки во петите, болни воспалени ткива, скратена Ахилова тетива и многу други. Ако често носите високи потпетици, испробајте ги овие вежби секојпат кога ќе ги собуете. На овој начин ќе ги нама...

Боди-фит Разно

Како да го зајакнете средишниот дел на грбот?

Христина Илковска | 08.07.2015

Боди-фит

Ако погледнете некои билдери, ќе забележите дека заедничко за сите нив се – неверојатно градени грбови. И не само во големината, туку исто и во дебелината и извајаноста на нивниот средишен дел од грбот. Ова сосема ги одделува од другите билдери. Секако, некои други професион...

Боди-фит

Вежби за болките во грбот кои можете да ги изведувате и дома

Ива Крстева | 19.05.2015

Боди-фит Здравје

Летото се приближува и ако сте еден од оние луѓе кои ги чувствуваат ефектите од долги часови поминати пред компјутер, и грбот ве боли и малку повеќе отколку што треба, тогаш Ви препорачуваме некои вежби за болката во грбот. Нашиот прв инстинкт во овие случаи е обично прво да...

Боди-фит Здравје

(Видео) Street Workout Македонија

Слободан Јаневски | 09.03.2015

Боди-фит Видео

"Street Workout" претставува тренинг со сопствена тежина кој се изведува на отворено, со користење на расположлива инфраструктура во парковите, стадионите, детски игралишта, градилишта (буквално на улица). Голема благодарност до дечките од RSWP TEAM за видеото

Боди-фит Видео

Тренинг рутината на Рич Гаспари

Слободан Јаневски | 16.09.2014

Боди-фит

Хани и Гаспари биле партнери во вежбањето во 1984 година, годината кога Хани го освоил својот прв Sandow. Следните седум години, како што Хани собра уште седум Sandow трофеи, Гаспари постојано го следел, завршувајќи три пати како директен финалист на Олимпија натпреварите ...

Боди-фит

Масажа – моќта на човековиот допир

Даница Мешкова | 18.03.2014

Разно

Кога е во прашање масажата првата асоцијација е вистинско уживање, но несомнено и сумата пари која е потребно да се издвои за ова уживање. Сепак, ако ги разгледаме фактите заради кои масажата е толку делотворна и популарна, можеби ќе одвоиме повеќе време и пари за ваквиот в...

Разно

Таг: грб

Таг: грб

5 Закони на слабеењето

Растенија против ќелавост

Морско оревче – малку познат ефикасен лек