Таг: вежби за гради

Таг: вежби за гради

5 Закони на слабеењето

Растенија против ќелавост

Морско оревче – малку познат ефикасен лек

Најчестите симптоми на претренираност
Антицелулитна диета
Пробиотиците помагаат при промени на расположението?
Спиењето голи – слобода за телото и за душата
Природно решение за аденоидитис

Причини заради кои вашиот тренинг на бенч клупата е лош

Слободан Јаневски | 08.10.2019
Боди-фит
Сакале да го признаете тоа или не, потисокот на бенч клупата е најатрактивната вежба која служи како за развој на мускулите на градите и на другите мускулни групи (бидејќи се работи за сложена вежба ) така и како начин за одмерување на силата кај момците.   Потисо...
Боди-фит

Како да го зголемите обемот на градите на природен начин?

Даница Мешкова | 14.08.2019
Боди-фит
Во овој текст нема да пронајдете магични формули, а ни упатство за тоа што се можете да додадете во вашиот градник. Се работи за проверени вежби кои освен поатрактивен изглед ќе ви обезбедат и подобро држење на телото и целокупно здравје на организмот. Доколку страдате за...
Боди-фит

Домашен тренинг за совршени градни мускули

Христина Илковска | 09.11.2017
Боди-фитВидео
Многу мажи патат од тоа да имаат огромни гради, но што ако успејат во тоа, па на крај изгледаат како "насадени" на некој стап, бидејќи нозете не им се доволно развиени. Ова се случува од незнаење, па прават погрешни вежби и така одделни делови од телото остануваат недоволно...
Боди-фитВидео

Јога вежби за цврсти гради

Христина Илковска | 07.11.2017
Боди-фитВидео
  Сакале или не жените, со тек на годините гравитацијата си го прави своето, а на неа посебно се чувствителни големите гради. Сепак, постојат начини како да ги подигнете по природен пат. Се работи за посебен вид на јога вежби кои ги затегнуваат мускулите на градите, па...
Боди-фитВидео

Бенч прес варијации за поголеми и посилни гради

Слободан Јаневски | 31.01.2017
Боди-фит
  Бенч прес со обратен зафат Делува - На горен дел на градите Предности - Потисокот со обратен зафат е новитет во тренингот за горниот дел од градите. Поскорешните истражувања спроведени во Канада покажале дека обратниот или контра зафат кај потисокот од клупа ги а...
Боди-фит

Најчитани
Статии

Христина Илковска | 16.08.2017
Христина Илковска | 21.06.2016
Христина Илковска | 17.02.2017
Даница Мешкова | 21.07.2016

Вежби за гради со тегови

Христина Илковска | 13.05.2016
Боди-фит
Погледнете ги овие разновидни вежби за градна (пекторална) мускулатура и почнете да ги правите: Бенч прес Легнете на грб на бенч и држете два тега во висина на градите, паралелно со телото, дланките свртени кон стапалата. Подигнете ги теговите рамно нагоре, се додек...
Боди-фит

Видео

Како да го намалите вишокот килограми?

Дали и вие сакате протеини? (Видео)

Што се калории и макронутриенти?

Тренингот на Арнолд за гради: 6 вежби што ги користел Шварценегер за да ги изгради своите масивни гради

Слободан Јаневски | 16.09.2015
Боди-фитВидео
Арни ги има тренирано своите гради 2-3 пати неделно и секогаш притоа во ист ден покрај градите го има тренирано и грбот. Еве ја листата на сте вежби што Арнолд ги има практикувано за да стане крал на старата Бодибилдинг школа. ТРЕНИНГОТ НА АРНОЛД ШВАРЦЕНЕГЕР: 1) Бенч потис...
Боди-фитВидео

4 вежби за подигање на градите

Христина Илковска | 15.07.2015
Боди-фит
Склековите не се единствената можност за подигање на градите. Јакнењето на мускулите под градите ќе го подобри нивниот изглед и визуелно ќе ги направи да изгледаат поголеми. Да бидеме искрени, овие вежби сигурно нема да ви ги направат градите поголеми за два три броја, но ка...
Боди-фит

4-те најдобри варијации на склекови за почетници

Стефан Ангеловски | 01.07.2015
Боди-фитВидео
4 неверојатни комбинации на склековите! Еве како на едноставен начин да прогресирате од женски склек па до склек на платформа. Направете 3 серии по 10-15 повторувања. Покажете подршка со тоа што ќе го допаднете и споделете видеото со вашите најблиски и ќе се зачлените н...
Боди-фитВидео

Причини поради кои вашиот тренинг на бенч клупата е лош

Даница Мешкова | 25.06.2015
Боди-фит
Сакале да го признаете тоа или не, потисокот на бенч клупата е најатрактивната вежба која служи како за развој на мускулите на градите и на другите мускулни групи (бидејќи се работи за сложена вежба ) така и како начин за одмерување на силата кај момците. Потисокот на бенч ...
Боди-фит

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија