Вистина е дека поголемиот број намирници кои ги купуваме содржат конзерванси, но во продавниците можат да се најде многу здрава храна чиј рок на траење е многу долг. Ова се некои од нив.
Бадеми
Бадемите се полни со мононезаситени киселини и се одличен извор на витаминот Е ...