Тајната на успешната фитнес исхрана е и во соодветната исхрана, бидејќи на мускулите им е потребна енергија за да можат да вежбаат, а неа ја добиваме од храната.
Зголемената физичка активност треба да се усклади со моменталниот здравствен статус и со стварните можности. ...