Состојки:
8 шолји вода
2 шолји овесни снегулки
7 лажички јаворов сируп
2 ипол лажички цимет
¼ лажичка хималајска сол
Подготовка:
Ставете ја водата во тенџере, посолете и загрејте ја до вриење. Ставете ги овесните снегулки во неа...
Масните наслаги на стомакот се најдобар показател за тоа дека вашето здравје е во опасност. Ако сте жена, обемот на половината не би требало да биде поголем од 90 сентиметри, а ако сте маж 101,5 сентиметри. Ако ги преминете овие вредности, ова се намирниците што тр...
Во прилог следат три различни рецепти за подготовка на мафини, со високо количество на протеини и за нивната подготовка се потребни околу 15-тина минути.
Мафини со крем од посно сирење и шумско овошје
Станува збор за нискомаслена комбинација, при што односот на протеин...
Вкусни мафини богати со влакна, многу нискокалорични (проверете ги нутритивните вредности)
Состојки (12 мали мафини):
100 g - 3/4 шоља кокосово брашно (100%)
1/4 лажичка прашок за пециво
7 белки од јајца- 1 шолја белки
1 јајце
200 g (до 250 g) - 1 шолја вода, исто така...
За 6 мафини (еден оброк), потребни ви се следниве состојки:
- 2 белки од јајца
-20 g whey protein совкус на чоколадо или ванила (во случај на ванила додадете околу 5 g какао во прав)
- 70 g јогурт со 0,5% масленост
- 10 g бадеми, ситно сецкани
- малку цимет
Начин на по...
