Таг: Фитнес

Таг: Фитнес

  Која физичка активност е најсоодветна да ја практикуваат жените? Има многу, а секоја жена може да направи избор во зависност од својата возраст и општата здравствена состојба.   Светската здравствена организација го дефинира здравјето не само отсуство на б...
Боди-фит

Склекови било кога, било каде!

  За успешна трансформација на вашето тело,прво морате да го трансформирате вашиот ум. Било кое време и место е добро за старите, добри склекови. Ако на овој начин и пристапите на вашата фитнес трансформација за да можете интелегентно да го искористите вашето слободн...
Боди-фит
  Кардио степот е вид аеробен тренинг каде со посебно одбрана музика се изведуваат чекори кои ритмично се претопуваат еден во друг, правејќи кореографска целина. Чекорите се изведуваат на степер, на којшто за време на тренингот постојано се качувате и слегувате, што ...
Боди-фитРазно
Стоечкиот потисок над глава е веројатно најдобрата вежба за формирање на мускулите на горниот дел од телото. Денес, бенч клупата се прослави како најдобро движење за горниот дел од телото, но во минатото, стоечкиот потисок над глава беше главна вежба за некои од најимпресивн...
Боди-фит
  Како што постојат голем број контроверзии поврзани дури и за најситните детали на тренингот и пристапот кон вежбањето, очекувано, тука исклучок не се ниту справите за вежбање. Смит машината е справа со долг стаж во тератаните ширум светот. Идејата и првата конст...
Боди-фит
  На секој му е добро познато дека нема квалитетни постигнати резултати од тренингот, доколку вежбањето не е во согласност со правилната исхрана. Можеме да тренираме и секој ден, но ако во основа се храниме со брза храна и јадеме само еднаш до два пати на ден, тешко ...
Боди-фитИсхрана

Најчести грешки при мртво дигање

  Мртвото дигање е една од најефикасните вежби кога станува збор за изградба на сила и цврсто јадро со истовремено подобрување на атлетските перформанси. Кога се изведуваат правилно, тоа многу ќе ви помогне во подобрување на држењето на телото и превенција од настану...
Боди-фит
Сигурно знаете дека јаглехидратите се од суштинско значење за енергија, а протеините се од витално значење за растот на мускулите, но одредени видови на храна се подобри од другите за загревање пред вежбањето и опоравувањето по одредени вежби. На крајот, вие користите различ...
Боди-фитИсхрана
  Вежбањето е здрава навика, и веќе одамна се напишани многу текстови за бројните предности на физичката активност. Сепак, во периодот на менструалниот циклус кај жените, телото им сигнализира дека настанале некои промени, и затоа на различен начин се однесуваат кон ...
Боди-фит

Лаги за бодибилдингот кои мора да умрат

Лага # 1 - Не треба да добиете на сила за да станете големи Оние кои вежбаат со тежини не треба да користат програми за вежбање базирани на сила, или да се обидуваат и да додаваат уште едно повторување секој пат кога ќе одат во теретана . Тие не треба да станат многу поси...
Боди-фит

Галерија