Таг: слабеење

Таг: слабеење

5 видови на кардио вежби за топење масти

Оние кои се сериозни во својата намера да вежбаат ќе практикуваат кардио тренинг барем неколку пати неделно. Секој со барем малку повеќе искуство знае дека кардио вежбите се потребни за одржување на здравјето и одржување на ниско ниво на телесни масти. Оние кои редовно практ...
Боди-фит
Нус-појава од земањето на некои лекови на рецепт може да биде зголемен апетит и забавен метаболизам, што на крај влијае врз слабеењето односно дебелеењето. Во зависност од болеста, важно е да се внимава на исхраната и да се зголеми телесната активност, а доколку се забeлежи ...
ЗдравјеРазно
  Влажен ден е, вие трчате,  додека уште една капка пот ви се слева низ челото. Се радувате бидејќи повторно добро се испотивте. Мислите ли дека колку е потопло тоа значи дека ќе согорите повеќе калории? Сепак, вежбањето со потење значи и витка фигура, зар не? Прочит...
Боди-фит

Кои се придобивките од скокање на јаже?

  Почнувајќи од земјата па нагоре,скокањето јаже е одлично за вашите “листови”,зглобовите на глуждовите,вашите колена,мускулите на колковите, ако навистина го совладате темпото и напредувате во правењето двојно повеќе.Темпото на вртење на јажето го даваат рамената, р...
Боди-фит

Постојат шест типови на дебелина

Според научниците од Универзитетот во Шефилд и Харвард, постојат различни видови на дебелина. Кога спровеле анализа на дебели пациенти, тие откриле дека дебелината може да биде поделена во шест категории. Истражувањето вклучува 4144 дебели возрасни личности. Секое лице, о...
ЗдравјеРазно
  Дали интензивните вежби или оние кои предизвикуваат прекумерно потење, ќе ви помогнат да согорите повеќе калории и поради тоа побрзо да ја намалите својата тежина?Ова е одлично прашање и знам дека сте си го поставиле барем еднаш.Сте направиле вистински интензивен т...
Боди-фит
Следните шест оброци имаат нешто заедничко: совршени се! Тие се многу едноставни и идеални, бидејќи ви помагаат да изградите мускули (под услов да бидете редовни во фитнес салата), ги согоруваат мастите и ви помагаат едноставно да бидете поздрави. Ви обезбедуваат навистина о...
Боди-фитИсхрана
Кофеинот е активна супстанца која се наоѓа во кафето, чајот и гуараната. Кофеинот долго се сметал за суплемент кој помага во физичките перформанси. Дејствува така што го активира централниот и симпатичкиот нервен систем. Заради ваквиот ефект, Меѓународниот Олимписки Комитет ...
Боди-фитСуплементи

Правило 80/20

Правилото 80/20 не е диета, туку промена на животните навики, која резултира со губење на килограмите. Со оваа промена многу лесно се учи за избалансираната исхрана и умереност, а може да се примени и на вежбањето. Правило 80/20 значи дека и понатаму, без грижа на совеста мо...
Исхрана
  Губењето на тежината може да изгледа комплицирано, но всушност се сведува на една едноставна работа: калории во споредба со отфрлање на истите.Единсвениот начин да го намалите процентот на вашата телесна маса, е да внесувате помалку калории отколку што согорувате. ...
Боди-фит

Галерија