Таг: слабеење

Таг: слабеење

5 видови на кардио вежби за топење масти

Оние кои се сериозни во својата намера да вежбаат ќе практикуваат кардио тренинг барем неколку пати неделно. Секој со барем малку повеќе искуство знае дека кардио вежбите се потребни за одржување на здравјето и одржување на ниско ниво на телесни масти. Оние кои редовно практ...
Боди-фит
Корекцијата на исхраната не единствен, а ниту доволен начин да се загубат килограмите и телото да се доведе во ред. За да го забрзаме процесот на слабеење, неопходно е да вежбаме. Често се служиме со изговори дека поради обрски немаме довоно време за треинг. Ова е начинот ка...
Боди-фитВидео
  Влажен ден е, вие трчате,  додека уште една капка пот ви се слева низ челото. Се радувате бидејќи повторно добро се испотивте. Мислите ли дека колку е потопло тоа значи дека ќе согорите повеќе калории? Сепак, вежбањето со потење значи и витка фигура, зар не? Прочит...
Боди-фит

Совети за витка линија

  Фокусирајте се на своите навики наместо на конкретна диета. Со ослободување од една лоша животна навика, ќе имате поголем ефект отколку со десеттина краткотрајни и тешко издржливи диети. Губењето на тежината никогаш не би требало да ви биде единствена цел. Обидете ...
Исхрана
  Протеините се најважниот нутритиент за губење на телесната тежина и за подобар изглед на телото. Високиот внос на протеините го засилува метаболизмот, го намалува апетитот, помага да се загуби телесната тежина и да се намалат наслагите околу стомакот.   ...
Исхрана
Јаболкото не е слатко, тоа е факт, а дополнителен доказ за овој факт е тоа што најдобро е ако јаболкото се изеде пред оброкот, а слаткото после. Јаболкото содржи пектин, комплексен јагленохидрат кој помага мастите да не се апсорбираат, така што е одлично предјадење за главно...
Исхрана

Tрошете калории со стоење

  Со стоење наместо седење ќе потрошите повеќе калории и потенцијално ќе ослабнете, открива новата студија. Истражувањето покажало дека со стоењето се согоруваат 0,15 калории во минута, што е повеќе отколку со седењто. Во оваа студија учествувале 1.184 луѓе, а просеч...
Разно

Квалитет сон за побрзо слабеење

Ова не е текст за некоја волшебна пилула или трик со кој ќе ослабнете за миг и ќе имате тело на кое ќе му позавидуваат. Но, сепак можно е да се губат килограми додека спиете.   Новите истражувања покажуваат дека постои поврзаност помеѓу индексот на телесна маса (Б...
Разно

Кои се придобивките од скокање на јаже?

  Почнувајќи од земјата па нагоре,скокањето јаже е одлично за вашите “листови”,зглобовите на глуждовите,вашите колена,мускулите на колковите, ако навистина го совладате темпото и напредувате во правењето двојно повеќе.Темпото на вртење на јажето го даваат рамената, р...
Боди-фит
  Дали интензивните вежби или оние кои предизвикуваат прекумерно потење, ќе ви помогнат да согорите повеќе калории и поради тоа побрзо да ја намалите својата тежина?Ова е одлично прашање и знам дека сте си го поставиле барем еднаш.Сте направиле вистински интензивен т...
Боди-фит

Галерија