Таг: протеини

Таг: протеини

Иако постојат илјадници намирници кои можете да ги изберете за оброк, некои од нив се богати со висококвалитетни протеини и релативно низок процент на масти. Ако вашата цел е да оформите мускулна маса или губење на тежина со зачувување на мускулите, тогаш вашиот избор мора д...
Боди-фитИсхрана
  Протеините се најважниот нутритиент за губење на телесната тежина и за подобар изглед на телото. Високиот внос на протеините го засилува метаболизмот, го намалува апетитот, помага да се загуби телесната тежина и да се намалат наслагите околу стомакот.   ...
Исхрана

Што треба да правите по тренингот?

Тренингот не треба да ви заврши по последната серија која сте ја направиле. За да го потврдите сиот напорен труд што сте го вложиле во тренингот, потребно е да посветите подеднакво внимание на рутините за закрепнување на телото по истиот. Познатиот фитнес тренер Ник Клејтон ...
Боди-фит
Дали додатоците за исхрана можат да ни помогнат при исхрана и тренинг и дали се здрави? За да дојдеме до одговорот прво мораме да видиме што се тоа протеини. Зборот протеин потекнува од грчкиот збор “protos”, што значи прв елемент. Општо познато е дека протеините се главните...
Суплементи
Тврдо варените јајца се одличен извор кога немаме време да готвење, бидејќи се хранливи, а од нив набрзина може да се направи оброк со салата. Тврдо варените јајца даваат добри масто односно оние мононезаситени и полинезаситени. Штом во организмот се внесуваат помалку засите...
Исхрана
Замислете за момент дека денес сте го направиле едниот од најдобрите тренинзи за раце досега. Среќни сте бидејќи тренингот беше одличен и сега веднаш одите да се истуширате и сакате што е можно побрзо да стигнете дома за добро да се одморите. За околу два часа, мајка ви ќе п...
Боди-фит
Дали сте знаеле дека со одгледување на стока се уништуваат шумите? Дали сте слушнале дека тлото се контаминира за да се зголеми приносот кои се користат за исхрана на животните? Знаете ли дека водата е загадена со измет, додека метанот што го испуштаат хравите придонесува за...
Исхрана

Ултимативен протеински водич

Брзото темпо на живот, за жал, не дозволува доволно време за консумација за 6 избалансирани оброци во текот на денот, кои се потребни доколку сакате да бидете во форма. Протеинските суплементи можат да се користат како "брза храна".  Едноставно се подготвуваат (во случајот н...
Боди-фитСуплементи
  Авторите на едно истражување спроведено во Америка заклучиле дека за оптимална мускулна маса е важно што повеќе протеини да се внесуваат наутро, а таа количина да не се зголемува за време на ручекот и вечерата. Сите оние кои сакаат да добијат оптимална мускулна ...
Боди-фитИсхрана
  Физичката активност е се разбира многу важна, а исто толку е важно и она ќе го земете по завршувањето на тренингот. Еден од најдобрите избори е , верувале или не, чоколадното млеко .   Повеќе не морате да трошите многу пари на скапи суплементи во вежбање...
Боди-фит

Галерија