Таг: мускулна маса

Таг: мускулна маса

    Мускулите, иако се естетски префинети, отсекогаш биле направени за да се движат. Затоа и најдобриот начин за максимално активирање на мускулите отсекогаш било и секогаш ќе биде подигнувањето на тешки работи. За 99% од почетниците во почетничка и средна фа...
Боди-фит

Цигарите ги уништуваат мускулите

  Најновата студија покажува дека цигарите ги оштетуваат мускулите. Пушењето директно го намалува бројот на крвните садови во мусклите на нозете и ја ограничува количината на кислородот и нутритиентите кои ги примаат. Претходните студии покажале дека пушењето ги осла...
ЗдравјеРазно
  Секој кој сака изградени мускули, знае дека протеините се градбен материјал за мускулите. Исто така, знае и дека протеините се состојат од уште помали составни делови - аминокиселини. Тие се 20 на број, некои од нив организмот може да ги создаде сам (неесенцијални), ...
Боди-фитСуплементи
Дигањето на погрешни тежини, било да се работи за премали или преголеми тежини, може негативно да влијае на изградбата на мускулна маса. Се надеваме дека тоа е една добра причина за тоа да посветите повеќе внимание околу деталите на тежините кои ги кревате. Освен тежините, н...
Боди-фит
  Денес, под терминот 'спортска исхрана' се повеќе се споменува и суплементацијата на спортистите, при што најголем фокус се става на суплементацијата со протеини. Институциите кои се занимаваат со спорт и нутриционизам во спортот препорачуваат консумирање протеини з...
Боди-фитСуплементи
  Проучете го патот од чинија до фигура за да им дадете гориво на вашите мускулни влакна   1.Ајде да сумираме...   Откако ќе испразните се што се наоѓа во вашата чинија, ензимите од желудникот и тенкото црево ги разложуваат протеините, со цел да се формир...
Боди-фитИсхрана

5 знаци дека сте фит

  Кога следниот пат ќе застанете на вагата и нема да ја здогледате посакуваната бројка, немојте да бидете разочарани. Помалиот број на вагата не е единствена потврда дека сте ослабнале ниту дека сте фит и во добра телесна форма. Самодовербата ќе ви ја дадат следниве ...
Разно
  Бодибилдерите се заинтересирани за постигнување на повисоки нивоа на човечкиот хормон за раст (HGH), откога ги увидоа неговите предности и се она за што е тој способен . Хормонот за раст не само што го зголемува производството на чиста мускулна маса во телото, но зго...
Суплементи
  Доколку и покрај тоа што напорно вежбате, не можете да добиете на тежина или да изградите мускули какви што посакувате, ви претставуваме 5 можни сценарија за тоа зошто ова се случува, можеби и вие ги правите овие грешки.   Причина  1 – Не знаете колку кало...
Боди-фит
Сигурни сме дека после празниците, она што го посакувате е да се вратите во теретана и да ја остварите својата цел - побрзо да изградите мускулна маса. Меѓутоа може да се случи тоа да иако внимателно сте  го испланирале тренингот и  исхраната, и веќе сте издвоиле парични с...
Боди-фит

Галерија