Таг: здрави рецепти

Таг: здрави рецепти

Веганска овошна торта

  Состојки:   220 гр. ореви 180 гр. урми прстофат сол 300 гр. индиски ореви 100 гр. кокосово масло 140 гр. мед едно стапче ванила 100 мл. лимонов сок 170 гр. шумско овошје     Подготовка:   Урмите се оставаат...
Исхрана

Домашно зобено млеко

  Состојки:   Зоб : Вода = 1 : 5 1 мера зобени снегулки 5 мери вода прстофат морска сол по желба 1/4 стапчиња ванила (или екстракт) по желба кафеав шеќер/јаворов сируп/јачменов слад или сл.     Подготовка:   Мерката (...
Исхрана

Намаз  од леќа и тиквички

  Состојки: 100 гр. леќа 500 гр. тиквички 1 лажичка зачинал 2 чешниња лук 100 мл. маслиново масло 1 лимон 1 врзоп власец сол црн пипер   Подготовка:   Леќата се мие и се остава да отстои два часа во студена вода. Потоа с...
Исхрана

Песто од авокадо и брокула

  Состојки:   ½ средна по големина брокула ½ или едно цело авокадо 4 полни лажици печени и мелени индиски ореви 3 лажици сок од лимон хималајска сол по вкус 4 листа свеж босилок (или прстофат сушен) малку бадемово млеко (да се разреди ако е...
Исхрана

Зимска салата од киноа и тиква

Состојки:   1 шолја киноа 1 средно голема тиква 1 врзоп кељ 1/3 шолја ореви 1/3 шолја суви брусници 2 лажици маслиново масло 1 лажица балсамико оцет 1/3 шолја издробено фета сирење или некое друго тврдо сирење сол црн пипер   ...
Исхрана

Чипс од цвекло

  Состојки:   2-3 цвекла 1/3 шолја маслиново масло 1 лажичка свежо оригано или рузмарин сол црн пипер       Подготовка:   Загрејте ја рерната на 200oC. Цвеклото излупете го и исечкајте го на кругови. Наредете ги ...
Исхрана

Супа од зеленчук со куркума

  Состојки:   2,5 шолји кељ 3 големи моркови исецкани на кругови 1/2 шолја сецкан праз 1 главица кромид ситно сецкана 2 парчиња целер 2 чешниња лук, ситно сецкани 1 свеж корен од ѓумбир, исчистен и сино исецкан 6 шолји вода 1 лажица м...
Исхрана

Крем чорба од кокос и карфиол

Состојки:   1/4 шолји печени семки од тиква 1 лажичка екстра девствено маслиново масло 2 чешниња лук (ситно сецкани) 1 лажичка рендан свеж ѓумбир 1 шолја сецкан кромид 1 шолја сецкан морков 1 лажичка сол 1 голема главица карфиол 1 литар вод...
Исхрана

Веге – чили

  Состојки:   4 пченкарни тортилји 1,2 кг. мешан грав (црвен, бел, црн) 1/4 филџан маслиново масло 1 голема главица кромид, ситно сецкана 1 црвена пиперка 2 шечниња лук, ситно сецкан 2 лажички лут црвен пипер 1 лажичка ким 7 дл. мелен...
Исхрана

Рижото со карфиол

  Состојки:   400 грама ориз 1 главица кромид 1 главица лук 50 мл. бело вино 800 мл. зеленчукова бистра супа 2 лажици путер 1 главица карфиол 50 гр. пармезан сол, црн пипер   Подготовка:   Карфиолот измијте го, исчис...
Исхрана

Галерија