Таг: Здрава храна

Таг: Здрава храна

Забранети намирници

Ако веќе сте биле на диета, знаете дека постојат намирници кои се сметаат за здраво, но кои не се препорачуваат на оние кои сакаат да се ослободат од вишокот килограми. На пример, такви се намирниците кои се јадат за појадок.   Секоја храна со вишок шеќер, сол или...
Исхрана
Ако свежото овошје и зеленчук стојат неколку дена, ја губат нивната нутритивна вредност, па стручњаците сметаат дека смрзнатото е понекогаш подобра опција. Освен тоа, дури 2/3 од овошјето и зеленчукот се поздрави да се јадат смрзнати. Замрзнувањето е едно од најстарите и нај...
ЗдравјеИсхрана

10 борци за подобра крвна слика

Иако месото најчесто се наоѓа на врвот на листата намирници кои се богати со железо, постојат голем број намирници од растително потекло кои содржат подеднакви, па дури и поголеми количини од овој минерал. Препорачаната дневна доза железо за возрасни изнесува од 8 до 27 мили...
ЗдравјеИсхрана

5 причини зошто оваа есен да пиете какао

Нема ништо подобро од шолја врело какао во текот на студените и дождливи есенски денови. Овој напиток не само што ќе ги задоволи вашите сетила за вкус, туку исто така ќе придонесе многу за вашето тело.   Како какаото помага кај расположението   Какаото и чокола...
ЗдравјеИсхрана
Прехранбената индустрија е сепак само ,,индустрија,, и затоа треба двапати да се рамисли пред да паднеме во стапицата на семоќните реклами, кои секогаш велат дека срцето и здравјето можат да се поправат штом ќе намачкаме маргарин на парче леб. Тоа, едноставно, не е вистина, ...
Исхрана

Што е тоа “свесна храна”?

Доколку и вам пречесто ви се случува импулсивно да изедете цело пакување чоколада или да ручате додека не ви се слоши, тогаш можеби е време да се запознаете со поимот “mindful eating”, кој станува се поголем тренд во западните земји. Постојат толку многу правила кога станува...
Исхрана
Кога сите би копнееле по краставици наместо по колачи, губењето на вишокот килограми ќе биде многу полесно. Секако, кога нема храна во изобилство, центарот за награди во мозокото ,,засветлува,, при самаа помисла за храна, посебно онаа висококалорична. Меѓутоа, истражувањата ...
Нови статииРазно
Високото ниво на холестерол во крвта е клучен фактор за развој на срцеви заболувања, кои земаат за три пати повеќе човечки животи од туморот на дојка и два пати повеќе од рак на белите дробови. Добра вест е дека намалувањето на холестеролот е најважната работа која можете да...
Исхрана

Дали е пицата здрава?

Во зависност од видот на тестото, количината кашкавал и сето она што се става на тестото, пицата може да варира меѓу нутритивно пристоен и катастрофален оброк. Дури и здравите варијанти на пици имаат поголема количина сол од доматниот сос и кашкавалот, така што доколку води...
Исхрана

Зошто е важно да се јаде млад кромид?

Младиот кромид може да се јаде свеж или како додаток во разни јадења. Кој и да е начинот на негово консумирање, тој ќе го збогати нашиот организам со витамини, минерали и фитохемикалии, што го прави една од најздравите намирници. Истражувањата велат дека само еден струк млад...
ЗдравјеИсхрана

Галерија