Таг: вежбање

Таг: вежбање

5 најдобри намирници по вежбање

Разликата помеѓу просечното и напреднато вежбање често може да се објасни со исхраната. Напредните вежбачи добро знаат колку е важен изборот на храна која ќе ја консумираат по тренингот, но повеќето активни луѓе и понатаму не му придаваат големо значење на тоа. Сепак, ако...
Боди-фитИсхрана

Важноста на паузите во вежбањето

Секако дека вежбањето е клучна елемента за достигнување на посакуваната фитнес форма. Вежбањето е всушност форма на стрес, која предизвикува процес на обнова наречен анаболизам. Како резултат на вежбањето, структурите и системите во вашето тело стануваат посилни и поефикасни...
Боди-фит
Како и сите луѓе, секој од нас има свои потреби, а сексот е една од најважните во животот на човекот. Бидејќи сите ние сме бодибилдери (или целиме кон тоа) и наша цел е да добиеме на големина и да го имаме телото од нашите соништа, секогаш ги имаме оние прашања во себе; како...
Боди-фит
  Редовното вежбање не само што помага по породувањето, туку може исто така да помогне и за зачнувањето. Потребни се само четири часа дневно или помалку. Не треба да се престане со вежбање ни во поодмината бременост, туку треба да се оддржува своето темпо. Иако женит...
Боди-фитРазно

Почнете да тренирате бокс

  Боксот е сеопфатна вежба, три во еден - кардио, сила и ментален тренинг. Ако ова не е доволно да ве убеди да го вклулите во својот живот, овие пет причини можеби ќе ве предомислат. Боксот ги активира сите мускули во телото   Немојте да мислите дека боксот...
Боди-фит
  Доколку сакате да бидете успешни во теретаната, мора да совладате некои основи. Ќе ви дадеме 6 совети за основите за дигање тегови и за работите кои морате да ги знаете за вежбањето, а во кои никој не верува. Поголемиот број на луѓето трошат време на нови програми ...
Боди-фит
  Пред да започнете, бидете сигурни дека имате доволно простор за безбедно да вежбате со вашиот kettlebell. Со оглед на тоа што постои мал ризик од случајно испуштање на вашето руско звоно кај kettlebell средниот замав, силно се препорачува да  се осигурате дека не п...
Боди-фит

Тренингот со Руско звоно (Kettlebell)

  Kettlebell или преведено на Македонски “Руско звоно” е ѓуле од ковано железо во облик на тег со прикачена рачкa на врвот. Ова звоно има долга историја (постои неколку стотици години) и потекнува од Русија, но неодамна стекна популарност бидејќи со помош на нив може...
Боди-фит
Својот месечен циклус најчесто го поврзуваме со промените на расположението и копнежот по чоколада. Но, дали ви се чини дека се менува и вашата желба за вежбање? Еден ден јурнувате по патеката за трчање, а следниот повеќе би сакале да спиете. И, додека различни фактори имаат...
Боди-фит
Корекцијата на исхраната не единствен, а ниту доволен начин да се загубат килограмите и телото да се доведе во ред. За да го забрзаме процесот на слабеење, неопходно е да вежбаме. Често се служиме со изговори дека поради обрски немаме довоно време за треинг. Ова е начинот ка...
Боди-фитВидео

Галерија