Таг: вежбање

Таг: вежбање

Пивото е одличен напиток кој ги надоместува водата и електролитите, не само во лето, туку и во зимските месеци. Истражувањата покажале дека покрај водата, пивото претставува намирница на избор при брзо закрепнување на организмот по физички напор, тврди италијанската биохемич...
Исхрана

Совети за функционален тренинг

Функционалниот тренинг привлекува внимание ширум светот, но и понатаму постојат бројни недоумици за тоа што всушност тој претставува. Тренингот со тегови и класични кардио справи го замени светскиот тренд на високо интензивни, индивидуално прилагодени функционални тренинзи. ...
Боди-фит

10 кратки фитнес совети

  За добро здравје и успешен тренинг потребнно е да бидете запознати и со одредени фитнес правила. Вашиот фитнес режим треба да се состои од правилна исхрана, вежбање и одмор.   Ова се 10 златни фитнес правила.   Загревање   Тренингот сек...
Боди-фит
Човечкото тело е налик на една совршена машина, па затоа не изненадува фактот што во него се случуваат бројни процеси додека вежбаме. Ние сите знаеме дека физичката активност е многу добра за здравјето на телото, се случуваат одредени процеси во мускулите, на белите дробови ...
Боди-фит
Чувството кога започнувате нешто ново и интересно, некоја физичка активност која не сте ја практикувале досега е одлично. Знаете дека правите нешто одлично за вашето здравје, но и за вашите мускули и за обликот на вашето тело. Но, мора да признаете - нема понепријатно чувств...
Боди-фит

Идеални вежби за болни од артритис

Вежбањето ги намалува болките во зглобовите и нивната крутост, а ја подобрува флексибилноста, мобилноста, расположението и вкупното доживување. Вежбањето ќе ги зајакне мускулите кои ги обвиткуваат зглобовите. Да кажеме, повеќето луѓе имаат проблем со колената, а со помош на ...
Боди-фит
  Која физичка активност е најсоодветна да ја практикуваат жените? Има многу, а секоја жена може да направи избор во зависност од својата возраст и општата здравствена состојба.   Светската здравствена организација го дефинира здравјето не само отсуство на б...
Боди-фит

Тренинг во домашни услови

    Иако многумина  преферираат тренинзи во различни фитнес центри или спортски сали, со тренингот дома или во природа, исто така може да ги постигнат саканите резултати. Тренингот надвор на природа има многубројни предности, но и практични недостатоци, како ...
Боди-фит
  Како што постојат голем број контроверзии поврзани дури и за најситните детали на тренингот и пристапот кон вежбањето, очекувано, тука исклучок не се ниту справите за вежбање. Смит машината е справа со долг стаж во тератаните ширум светот. Идејата и првата конст...
Боди-фит
1.Додека се одмараат, жените согоруваат повеќе глукоза (јаглехидрати) отколку мажите и помалку масти   Освен тоа, жените имаат тенденција да складираат повеќе масти по јадењето, што, исто така, придонесува за нивниот повисок процент на телесни масти.   ...
Боди-фит

Галерија