Таг: вежбање

Таг: вежбање

  Како што постојат голем број контроверзии поврзани дури и за најситните детали на тренингот и пристапот кон вежбањето, очекувано, тука исклучок не се ниту справите за вежбање. Смит машината е справа со долг стаж во тератаните ширум светот. Идејата и првата конст...
Боди-фит
1.Додека се одмараат, жените согоруваат повеќе глукоза (јаглехидрати) отколку мажите и помалку масти   Освен тоа, жените имаат тенденција да складираат повеќе масти по јадењето, што, исто така, придонесува за нивниот повисок процент на телесни масти.   ...
Боди-фит
  Вежбањето е здрава навика, и веќе одамна се напишани многу текстови за бројните предности на физичката активност. Сепак, во периодот на менструалниот циклус кај жените, телото им сигнализира дека настанале некои промени, и затоа на различен начин се однесуваат кон ...
Боди-фит

Зошто жените треба да вежбаат со тежини?

    Постојат неколку изговори кои жените ги користат како изговор за да не вежбаат со тежини: 1.Не сакам да кревам тежини, теретаната ме плаши 2.Сакам да си ги „тонирам″ мускулите 3.Не сакам да кревам тежини бидејќи не сакам да изгледам премногу наби...
Боди-фит
Еден час по некоја фиизчка активност, веројатно се чувствувате поенергични и полни со елан. Меѓутоа, веќе два часа подоцна подготвени сте да изедете се што ќе најдете во фрижидерот и потоа се грижите како тоа пустошење ќе влијае врз вашиот процес на слабеење.   Во...
Uncategorized

5 најдобри намирници по вежбање

Разликата помеѓу просечното и напреднато вежбање често може да се објасни со исхраната. Напредните вежбачи добро знаат колку е важен изборот на храна која ќе ја консумираат по тренингот, но повеќето активни луѓе и понатаму не му придаваат големо значење на тоа. Сепак, ако...
Боди-фитИсхрана
Адам Гилберт е двигател на онлајн програмата која им помага на луѓето кои имаат проблеми со истрајноста при држење диета и вежбање, мотивирајќи ги да се потрудат во желбата да ослабнат и да направат се што е потребно за тоа и да го остварат. Тој веќе 10 години ги учи луѓето ...
Боди-фит

Дали сексот е исто како и вежбањето?

  Бројни студии се обидуваат да дадат одговор на прашањето дали сексот е ист како и вежбањето, а доказите одат во полза на тоа дека сексот всушност е вежбање. Но, предиграта не се смета како вежбање, бидејќи се има покажано дека за време на предиграта мажите трошат в...
Разно

Важноста на паузите во вежбањето

Секако дека вежбањето е клучна елемента за достигнување на посакуваната фитнес форма. Вежбањето е всушност форма на стрес, која предизвикува процес на обнова наречен анаболизам. Како резултат на вежбањето, структурите и системите во вашето тело стануваат посилни и поефикасни...
Боди-фит
Доколку сакате да бидете успешни во теретаната, мора да совладате некои основи. Ќе ви дадеме 6 совети за основите за дигање тегови и за работите кои морате да ги знаете за вежбањето, а во кои никој не верува. Поголемиот број на луѓето трошат време на нови програми за вежбање...
Боди-фит

Галерија