Одличен начин за силно да ги ,,нападнете,, мускулите на целото тело
Веслањето со лента за отпор е феноменален начин да ги изградите мускулите, да го зголемите аеробниот капацитет и да го стопите салото на стомакот. Ваквиот тренинг е извонреден кардио тренинг за согорување на мастите.
Вежба 1: Веслање во чучната положба
Вежбата трае 20 секунди, со 10 секунди одмор. Направете осум рунди за четири минути.
Вежба 2: Еднорачно веслање
Вежбата трае 20 секунди, со 10 секунди одмор. Направете осум рунди за четири минути.
Одберете некоја од овие вежби и правете ја четири минути според принципите погоре објаснети.