Како да загубите 5 килограми за пет дена со помош на цвекло?
Разновидни диети нудат губење на телесната тежина со помош на многу видови зеленчуци и овошја, но многу од нив не се пристапни за сите, а тоа не може да се каже за цвеклото. Научете како да загубите пет килограми за само пет дена, без штета по здравјето.
Предности на цвеклото
Цвеклото е вистинска ризница на корисни супстанции. Богато е со материи полезни за кожата косата – антоцијанин и бетоин, како и со витамини и минерали кои го активираат метаболизмот, прочистуваат и ги отстрануваат токсините. Калориската содржина му е 42 калории на 100 гр. Тоа може да се консумира во секаков облик: сирово, варено или печено.
Прв ден
Појадок: филџан кафе без млеко или чај, два тоста
Ручек: салата од цвекло, малку варен ориз
Вечера: едно јаболко
Втор ден
Појадок: јогурт со ниска содржина на масти
Ручек: печено цвекло и парче варени пилешки гради
Вечера: две киви
Трет ден
Појадок: зелен чај, два тоста
Ручек: салата од цвекло, варена риба
Вечера: варен зеленчук
Четврт ден
Појадок: јогурт со додаток на житарки
Ручек: цвекло со риба
Вечера: салата со зеленчук со сирово цвекло
Петти ден
Појадок: чај или кафе без млеко, 1 варено јајце
Ручек: салата од моркови, варен ориз
Вечера: зеленчук на жар
Шести ден
Појадок: кафе или чај, 2 јајца
Ручек: салата од цвекло со маслиново масло, парче сирење
Вечера: пире
Седми ден
Појадок: јогурт со додаток на житарки
Ручек: цвекло со пилешко
Вечера: варен ориз, јајце и домати
Сок од цвекло за слабеење
За време на диетата, многу е полезно да се користи сок од цвекло, помешано со сок од портокал. Овој сок треба да се пие два пати дневно – 20 минути пред ручек и вечера. Сокот се подготвува од едно свежо цвекло и еден голем портокал. Може да се исцеди во соковник.