Исхрана

Исхрана

6 митови за безглутенската исхрана

Ако досега не го имате исфрлено глутенот од исхраната, веројатно сте размислувале барем за тоа. Отприлика една третина од Американците сака да го намали консумирањето на глутен или целосно да го елиминира, но повеќето од луѓето не ни знаат што е тоа глутен - вид протеин кој ...
Исхрана
Се повеќе луѓе се решаваат да се хранат со сирови намирници. Под ова се подразбира користење првенствено на сировото овошје, зеленчук и јаткасти плодови како и на напитоците подготвени од нив. Во минатото не учеа дека готвењето е исклучително важно при подготвување на намирн...
ЗдравјеИсхрана
Кога се работи за јакнење на имунолошкиот систем на природен начин, бета глуканот секогаш се наоѓа на врвот. Но, бидејќи нашето тело не го произведува, најдобар начин тој да се внесе во организмот е од надворешни извори, како што се пивски квасец, шитаке печурки и житарки, п...
ЗдравјеИсхрана

FOODMAP диета

Надуеноста е еден од водечките проблеми на денешницата. Речиси да нема човек кој не се жали дека е надуен по консумирање на некои намирници. Овој проблем е еден од најчестите симптоми на синдромот на надразнети (иритабилни) црева, еден ентитет кој исто така е чест здравствен...
Исхрана
Хормоните играат голема улога во нашиот организам, а тестостеронот (машкиот хормон) е најважен од сите, бидејќи ги регулира нашите телесни процеси. Тој е одговорен и за нашиот сексуален нагон, но со тек на време неговото ниво во нашето тело почнува да опаѓа. Кога сме во свои...
Боди-фитИсхрана

Сите се шеќери, но не се исти

Пред дваесеттина години во продавниците наидувавме на бел кристал шеќер, произведен од шеќерна репка, а денес шеќерот можеме да го бираме во зависнст од тоа од кое растение е направен, според гликемискиот индекс и по степенот на обработка. Сите шеќери во организмот на кра...
Исхрана

Глог – најлековитoто растение во светот

Кинезите некогаш од глогот правеле ферментиран пијалок, а негови остатоци се пронајдени во лончиња стари 9000 години. Се смета дека уште тогаш бил значаен во религијата. Со него се поврзани и многу други верувања, дури и митови како што е оној за вампирите. Во тоа време глог...
ЗдравјеИсхрана
  Рекламите на ТВ може да оддадат впечаток дека губењето на масти е премногу лесно или пак премногу тешко. На пример, ден гуру вели дека може да ги стегнете вашите стомачни мускули за само неколку минути дневно, додека друг ќе ви каже да трчате се додека не повратите...
Боди-фитИсхрана
Храната која ја внесуваме во организмот пречесто ја земаме здраво за готово. Ретки се оние кои внимателно бираат состојките кои ќе им се најдат на чинијата не се третирани со разни хемикалии. Имињата „еко“, „био“ или „органска“ храна се користат за храна произведена споре...
Исхрана

Успешно контролирање на желбата за сол

Солта му е нужно потребна на нашиот организам, но кога се внесува во преголеми количини, може многу лесно да направи повеќе штета отколку полза, па затоа е потребно да се контролира нејзиното консумирање и да се задржите во рамките на дневните препорачани количини. Подато...
ЗдравјеИсхрана

Галерија