Исхрана | novalek.mk

Исхрана

Показатели дека на кожата не и годи шеќерот

Христина Илковска | 18.10.2019

Ако храната ви изобилува со шеќери и рафинирани јагленохидрати кои во телото брзо се претвораат во шеќери, кожата непрекинато ќе се бори за да остане млада. Проблемот е во тоа што шеќерите предизвикуваат процес на гликолизација: молекулите на шеќерот се врзуваат за...

Дали јадете премногу сол?

Христина Илковска | 15.10.2019

Внимавајте добро на солта кога подготвувате храна, бидејќи тоа може да има големо влијание врз вашето здравје. Можеби мислите дека консумирањето сол во вашиот организам е во нормала, но на менито честопати знаат да се најдат намирници кои имаат скриени големи извор...

Кафе од брокула и цвекло

Христина Илковска | 04.10.2019

Дали сте слушнале за кафе со брокула, куркума или пак цвекло? Ќе ве изненади, но здравите кафиња стануваат се популарни во последно време. А, дали се и вкусни? Кафе со куркума Ширум светот е многу популарно ,,златното кафе,, или кафето со ,,зл...

Зрели или зелени банани?

Христина Илковска | 02.10.2019

Британскиот нутриционист Рајнон Ламбер напоменува дека бананите, независно од тоа дали се зелени или многу зрели, се одличен извор на калиум и други хранливи материи. Се вели дека не може да се каже дека едниот вид е подобар од другиот, бидејќи секој си има свои пр...

Јајцата не се непријател на кардиоваскуларниот систем ?

Христина Илковска | 01.10.2019

Се чини дека јајцата се намирница која заговорниците на здрава исхрана ги дели во два табора: едни кои сметаат дека јајцата мора да се наоѓаат секојдневно на нашето мени и другите, кои мислат дека јајцата смеат да се јадат само два пати неделно. Токму поради ваквит...

Кајсиите – чувари на здравјето

Христина Илковска | 27.09.2019

Доколку сакате да го зачувате здравјето - јадете кајсии. Тие содржат 10 пати повеќе магнезиум од другото овошје. Кајсијата е одличен избор за меѓуоброк ако патите од запек, болни коски, сува кожа или ако сте само на диета. Извор на витамин А К...

Видео

(Видео)Како правилно да направите чучњеви со шипка?

Саботна мотивација

Интезивен 4 минутен тренинг за стомак

Веган торта од моркови и портокали

Христина Илковска | 27.09.2019

Состојки: Бисквит: 2 филџани брашно еден ипол филџан рендани моркови 2 лажички цимет 1 портокал 7 лажици шеќер половина филџан масло прашок за печиво грст ореви Прелив: 2 лажици какао малку масло...

Рататуи на вегански начин

Христина Илковска | 24.09.2019

Состојки: 2 модри домати 5 лажици маслиново масло 2 главици виолетов кромид 4 чешниња лук 2 црвени пиперки коморач 3 големи тиквички 4 домати Салца: босилек магдонос коријандер нане едно чешне лук една ...

Салата од кељ, авокадо и круши

Христина Илковска | 23.09.2019

Состојки: 1 главица салата марула 180 гр. свеж спанаќ 4 листови кељ 1 круша, 1/2 филџан суво грозје 1 филџан чери домати 1 главица кромид 4 помали пиперки 1 филџан истрошено фета сирење 1 авокадо 1/2 филџан пропржени бадеми...

Колку навистина треба да јадете ?

Христина Илковска | 20.09.2019

Ако припаѓате во оние луѓе кои конечно ја постигнале својата сакана телесна тежина и сакате да ја задржите, без јо-јо ефект, ова е еден едноставен тест со којшто ќе можете да пресметате колку всушност калории треба да внесувате во однос на годините и базниот метабо...

Галерија

Повеќе Статии