Исхрана

Исхрана

10 знаци дека јадете премногу месо

Претерувањето со месо може да придвижи штетни процеси во организмот, затоа што зголеменото внесување на протеини има и негативни последици врз здравјето.   Можно е да не го поднесувате добро месото, односно да сте интолерантни на него. Протеините, поради тоа, може...
Исхрана
Една од најголемите проблеми за они кои вежбаат со тежини е што да јадат за да ја зголемат мускулната маса без да додадaт екстра масни наслаги на своето тело Проблемот за повеќето луѓе е тоа што кога почнат да ја зголемуваат мускулната маса како последица исто така почнат...
Боди-фитИсхрана

Запечени полнети келераби

Состојки:   4 поголеми келераби нерафинирана морска сол 1 лажица тамари сос 1 шоља хељда 1 голема главица кромид 1 лажица масло од сусам или маслиново масло 1/2 лажичка ким 1/2 лажичка куркума црвен пипер     Подготовка: &...
ЗдравјеИсхрана

Видови стомак и нивно значење

Џејмс Дуиган, тренер на многу познати ѕвезди, меѓу кои е и манекенката Ел Макферсон, која важи за најдобро тело на 90-те, кажал за проблемите кои ги измачуваат многумина. Се работи за тврдокорниот ,,вишок,, на стомакот, кој и покрај сите наши напори никако не си заминува. Н...
Боди-фитИсхрана
Секој ден читаме што е добро, а што не е добро за нас и за нашето тело и многу од тие совети се всушност неточни.   Ова се четирите митови во кои луѓето слепо веруваат:   Кафето не е добро за вас   Ако кафето се консумира во умерени количини, тоа...
Исхрана

Веган чоколадна торта

Состојки:   150 гр. шеќер 75 горчливо какао во прав 350 гр. млеко од соја (може и оризово) 150 гр. брашно 50 гр. скробно брашно 1/2 прашок за печиво рендана кора од портокал малку рум 100 грама диетална чоколада     Подгото...
Исхрана

„Баба гануш”

Состојки:   3 модри домати 100 гр, тахини (путер од сусам) 1 рамна лажичка нерафинирана морска сол 3 лажички сок од лимон 3 чешниња лук 1/8 лачичка чили во прав 1/2 лажичка мелен ким грст листови магдонос (или свежо нане) малку маслиново ма...
Исхрана

Здрава диета

Секоја година не измачува истиот проблем - што со вишокот килограми? За тоа ќе помогне оваа одлична, но многу рестриктивна диета, која ќе ви го реши проблемот со вишокот на килограми. Поточно, за 21 ден, затоа што во викендите се јаде нормално.   Пред евентуално д...
Исхрана

Полнети вегетаријански тиквички

Состојки:   маслиново масло 4 тиквички 1 чешне лук 1 компир 1 моцарела 4 лажици пекорино сирење малку свеж босилок сол црн пипер     Подготовка:   Компирот излупете ги и сварете го. Додека е се уште топол, згмечете...
ИсхранаРазно

Што кога јадеме пребрзо?

Оние кои јадат пребрзо, земаат големи залаци и брзо голтаат, па лигата и ензимите не стигаат да ја ,,подмачкаат,, храната и да ја ,,разложат,, на помали делови пред да стигне во желудникот. Кога јадеме брзо, исто така голтаме многу воздух, што може да доведе до гасови и наду...
ЗдравјеИсхрана

Галерија