Трикови за намалување на калориите во исхраната

Дали пиете премногу зелен чај?

Христина Илковска | 08.02.2019

Истражувањата покажуваат дека зелениот чај е повеќекратно корисен за здравјето, и тоа благодарение на антиоксидансите попознати како катехини. Тоа вклучува се од подобрување на помнењето, па се до спречување на појавата на рак. Меѓутоа, треба да бидете внимателни. ...

Исхрана

Дали ви недостасува магнезиум?

Христина Илковска | 05.02.2019

Здравје Исхрана

Магнезиумот помага за подобро да спиете, да го намалите ризикот од егземи, инфаркт и срцев удар, а неговиот недостаток може да биде кобен за организмот. Неговиот недостаток се покажува во вид на замор, грчење на мускулите, анкциозост, несоница и депресија. Намирници кои се б...

Здравје Исхрана

Моќта на киселата зелка

Христина Илковска | 31.01.2019

Исхрана

Познато е дека морепловецот Џејмс Кук го хранел својот екипаж со кисела зелка како превенција од опасниот скорбут. Себастијан Кнајп, пак, со неа лекувал дијабетес, гихт, изгореници и воспаленија. Лековитоста на киселата зелка ја надминува лековитоста на многу други...

Исхрана

Селенот го јакне имунитетот

Христина Илковска | 29.01.2019

Исхрана Разно

Витамините А, Б, Ц, Д, Е, К, железото, калциумот, цинкот, магнезиумот и другите минерали или олиглементи, како што е антиоксидансот селен, се неопходни за човековиот организам. Селенот игра клучна улога во јакнењето на одбранбенот систем, борбата проти...

Исхрана Разно

Фејсбукот влијае на нарушувањето во исхраната?

Христина Илковска | 28.01.2019

Здравје Исхрана

Статистиката на израелските истражувачи покажала дека тинејџерките кои премногу ,,висат,, на Фејсбук се значително посклони на нарушувања во исхраната, како што се анорексијата и булимијата. Истражувачите утврдиле: колку подолго време девојчињата минуваат на Фејсбук, толку е...

Здравје Исхрана

Зимска салата од киноа и тиква

Христина Илковска | 25.01.2019

Исхрана

Состојки: 1 шолја киноа 1 средно голема тиква 1 врзоп кељ 1/3 шолја ореви 1/3 шолја суви брусници 2 лажици маслиново масло 1 лажица балсамико оцет 1/3 шолја издробено фета сирење или некое друго тврдо сирење сол црн пипер ...

Исхрана

Aлфалфа – растение кое помага во лекувањето на дијабетес и артритис

Христина Илковска | 25.01.2019

Здравје Исхрана

Алфалфа е растение чии корени растат и до 30 метри под земјата, од која ги извлекува сите минерали кои не се наоѓаат на површината ниту на самиот врв. Алфалфа на арапски јазик значи ,,татко на растенијата,, и од тоа може да се заклучи дека се работи за многу здрава намирница...

Здравје Исхрана

Што да се јаде за здрави гради?

Христина Илковска | 23.01.2019

Исхрана

Дојката како орган најмногу ја истакнуваме преку пристапот на превентивното здравје, примарно поради превенцијата од карцином на дојката. Освен самопрегледи и редовни докторски контроли, еден од факторите на ризик кои можат долгорочно да се земат во напорите за пре...

Исхрана

Чипс од цвекло

Слободан Јаневски | 23.01.2019

Исхрана

Состојки: 2-3 цвекла 1/3 шолја маслиново масло 1 лажичка свежо оригано или рузмарин сол црн пипер Подготовка: Загрејте ја рерната на 200oC. Цвеклото излупете го и исечкајте го на кругови. Наредете ги ...

Исхрана

Што се тоа психобиотици?

Христина Илковска | 21.01.2019

Здравје Исхрана

Некои пробиотици можат да се нарекуваат и психобиотици, бидејќи најновите истражувања покажуваат дека придонесуваат за подобрување на менталното здравје. Пробиотиците, општо познати како ,,пријателски бактерии,, помагаат во оддржување на здравјето на органите за варење. Тие...

Здравје Исхрана

Исхрана

Исхрана