Мафини од овес

10 знаци дека јадете премногу месо

Христина Илковска | 06.06.2018

Претерувањето со месо може да придвижи штетни процеси во организмот, затоа што зголеменото внесување на протеини има и негативни последици врз здравјето. Можно е да не го поднесувате добро месото, односно да сте интолерантни на него. Протеините, поради тоа, може...

Исхрана

Зголемете ја мускулната маса без вишок на маснотии

Слободан Јаневски | 04.06.2018

Боди-фит Исхрана

Една од најголемите проблеми за они кои вежбаат со тежини е што да јадат за да ја зголемат мускулната маса без да додадaт екстра масни наслаги на своето тело Проблемот за повеќето луѓе е тоа што кога почнат да ја зголемуваат мускулната маса како последица исто така почнат...

Боди-фит Исхрана

Запечени полнети келераби

Христина Илковска | 04.06.2018

Здравје Исхрана

Состојки: 4 поголеми келераби нерафинирана морска сол 1 лажица тамари сос 1 шоља хељда 1 голема главица кромид 1 лажица масло од сусам или маслиново масло 1/2 лажичка ким 1/2 лажичка куркума црвен пипер Подготовка: &...

Здравје Исхрана

Видови стомак и нивно значење

Христина Илковска | 31.05.2018

Боди-фит Исхрана

Џејмс Дуиган, тренер на многу познати ѕвезди, меѓу кои е и манекенката Ел Макферсон, која важи за најдобро тело на 90-те, кажал за проблемите кои ги измачуваат многумина. Се работи за тврдокорниот ,,вишок,, на стомакот, кој и покрај сите наши напори никако не си заминува. Н...

Боди-фит Исхрана

4 митови за храната во кои не треба да верувате

Христина Илковска | 31.05.2018

Исхрана

Секој ден читаме што е добро, а што не е добро за нас и за нашето тело и многу од тие совети се всушност неточни. Ова се четирите митови во кои луѓето слепо веруваат: Кафето не е добро за вас Ако кафето се консумира во умерени количини, тоа...

Исхрана

Веган чоколадна торта

Христина Илковска | 31.05.2018

Исхрана

Состојки: 150 гр. шеќер 75 горчливо какао во прав 350 гр. млеко од соја (може и оризово) 150 гр. брашно 50 гр. скробно брашно 1/2 прашок за печиво рендана кора од портокал малку рум 100 грама диетална чоколада Подгото...

Исхрана

„Баба гануш”

Христина Илковска | 30.05.2018

Исхрана

Состојки: 3 модри домати 100 гр, тахини (путер од сусам) 1 рамна лажичка нерафинирана морска сол 3 лажички сок од лимон 3 чешниња лук 1/8 лачичка чили во прав 1/2 лажичка мелен ким грст листови магдонос (или свежо нане) малку маслиново ма...

Исхрана

Здрава диета

Христина Илковска | 28.05.2018

Исхрана

Секоја година не измачува истиот проблем - што со вишокот килограми? За тоа ќе помогне оваа одлична, но многу рестриктивна диета, која ќе ви го реши проблемот со вишокот на килограми. Поточно, за 21 ден, затоа што во викендите се јаде нормално. Пред евентуално д...

Исхрана

Полнети вегетаријански тиквички

Христина Илковска | 28.05.2018

Исхрана Разно

Состојки: маслиново масло 4 тиквички 1 чешне лук 1 компир 1 моцарела 4 лажици пекорино сирење малку свеж босилок сол црн пипер Подготовка: Компирот излупете ги и сварете го. Додека е се уште топол, згмечете...

Исхрана Разно

Што кога јадеме пребрзо?

Христина Илковска | 22.05.2018

Здравје Исхрана

Оние кои јадат пребрзо, земаат големи залаци и брзо голтаат, па лигата и ензимите не стигаат да ја ,,подмачкаат,, храната и да ја ,,разложат,, на помали делови пред да стигне во желудникот. Кога јадеме брзо, исто така голтаме многу воздух, што може да доведе до гасови и наду...

Здравје Исхрана

Исхрана

Исхрана