Исхрана | novalek.mk

Исхрана

Што ќе се случи ако се исфрли лебот од исхраната?

Христина Илковска | 29.07.2019

Лебот може да ги обезбеди нутритиентите како што се витаминот Б и железото. Меѓутоа, ако се јаде во големи количини, се внесуваат многу калории и веројатно ќе се добие некој килограм плус. Главните промени кои се случуваат кога ќе престанеме да јадеме леб е исфрлањ...

Здрава храна која дебелее?

Христина Илковска | 24.07.2019

Сте се решиле за здрав живот и тренинг, а според тоа и за здрава исхрана. Сакате да станете фит, но внимавајте на стапиците кои би можеле да ве попречат во вашите планови. Ова се само некои од здравите намирници кои можат да ве ,,саботираат,,: Авокадо &...

Диета против целулит

Христина Илковска | 22.07.2019

Стручњаците утврдиле дека околу 90% од жените од западната цивилизација имаат некаков вид на целулит. Исто така, треба да се има на ум дека целулитот не е сало, туку натрупано влакнесто поткожно ткиво составено од заостанати течности и токсични материи. Тоа е причи...

6 причини зошто не смее да се консумира кока-кола зеро

Христина Илковска | 15.07.2019

Современиот начин на живот има свои маани. Постојано ни недостасува време, постојано работиме и немаме време да одделиме за физички активности. На сето тоа, за да можеме да функционираме нормално, внесуваме поголеми количини висококалорична храна и газирани пијалоц...

Нордиска диета

Христина Илковска | 12.07.2019

Оваа диета е се популарна кај познатите. Веќе неколку истражувања имаат потврдено дека ваквиот режим на исхрана е одличен начин за губење на вишокот килограми и за доведување во ред на организмот, но и за подобрување на целокупното здравје. Кога станува збор за здр...

Што ќе се случи ако јадеме само месо ?

Христина Илковска | 10.07.2019

Од година во година се повеќе луѓе се откажуваат од месото од животинско потекло, а изборот на јадења за вегетаријанците и веганите во рестораните станува се поширок. Сепак, тоа не е најздравиот начин на исхрана. Но, што би се случило ако сосема се откажеме од веге...

Видео

Вежба за стомачни-ротирање на романска клупа

Кое е најдоброто време за конзумирање креатин?

Аквафизикал тренинг

Чај од магдонос – против настинки и инфекции

Христина Илковска | 10.07.2019

Чајот од семе од магдонос ги опушта мускулите во целото тело и олеснува проблеми со главоболки, астма, грчеви во стомакот и иритација на мочниот меур. Тој ја поттикнува работата на крвотокот и делува добро врз нервниот систем, смирувајќи ја нервозата. Во коренот...

Raw energy топчиња

Христина Илковска | 10.07.2019

Состојки: 60 гр. суви сливи 60 гр. урми 15гр. гоџи бобинки (или суво грозје) 100 гр. разни јаткасти плодови (индиски орев, бразилкси ореви, лешници) 4 лажици какао 2 лажици сируп од агава 2 лажици чиа семе Подготовка: Прво...

Како протеините се претвораат во мускули?

Слободан Јаневски | 08.07.2019

Боди-фит Исхрана

Проучете го патот од чинија до фигура за да им дадете гориво на вашите мускулни влакна 1.Ајде да сумираме... Откако ќе испразните се што се наоѓа во вашата чинија, ензимите од желудникот и тенкото црево ги разложуваат протеините, со цел да се формир...

Боди-фит Исхрана

Тајландска чорба со кокосово млеко

Христина Илковска | 08.07.2019

Состојки: маслиново масло 2 главици кромид 2 - 3 супени лажици кари 3 поголеми домати (или 400 мл. домати од конзерва) кокосово млеко 1 лажица кафеав шеќер 1 лимета (2 - 3 лажици сок и рендана кора од лимета) ПОДГОТОВКА: ...

Галерија

Повеќе Статии