Исхрана | novalek.mk

Исхрана

Кафе од брокула и цвекло

Христина Илковска | 04.10.2019

Дали сте слушнале за кафе со брокула, куркума или пак цвекло? Ќе ве изненади, но здравите кафиња стануваат се популарни во последно време. А, дали се и вкусни? Кафе со куркума Ширум светот е многу популарно ,,златното кафе,, или кафето со ,,зл...

Зрели или зелени банани?

Христина Илковска | 02.10.2019

Британскиот нутриционист Рајнон Ламбер напоменува дека бананите, независно од тоа дали се зелени или многу зрели, се одличен извор на калиум и други хранливи материи. Се вели дека не може да се каже дека едниот вид е подобар од другиот, бидејќи секој си има свои пр...

Јајцата не се непријател на кардиоваскуларниот систем ?

Христина Илковска | 01.10.2019

Се чини дека јајцата се намирница која заговорниците на здрава исхрана ги дели во два табора: едни кои сметаат дека јајцата мора да се наоѓаат секојдневно на нашето мени и другите, кои мислат дека јајцата смеат да се јадат само два пати неделно. Токму поради ваквит...

Кајсиите – чувари на здравјето

Христина Илковска | 27.09.2019

Доколку сакате да го зачувате здравјето - јадете кајсии. Тие содржат 10 пати повеќе магнезиум од другото овошје. Кајсијата е одличен избор за меѓуоброк ако патите од запек, болни коски, сува кожа или ако сте само на диета. Извор на витамин А К...

Веган торта од моркови и портокали

Христина Илковска | 27.09.2019

Состојки: Бисквит: 2 филџани брашно еден ипол филџан рендани моркови 2 лажички цимет 1 портокал 7 лажици шеќер половина филџан масло прашок за печиво грст ореви Прелив: 2 лажици какао малку масло...

Рататуи на вегански начин

Христина Илковска | 24.09.2019

Состојки: 2 модри домати 5 лажици маслиново масло 2 главици виолетов кромид 4 чешниња лук 2 црвени пиперки коморач 3 големи тиквички 4 домати Салца: босилек магдонос коријандер нане едно чешне лук една ...

Видео

(Видео)Како правилно да направите чучњеви со шипка?

Саботна мотивација

(Видео) Како да излупите варено јајце за неколку секунди

Салата од кељ, авокадо и круши

Христина Илковска | 23.09.2019

Состојки: 1 главица салата марула 180 гр. свеж спанаќ 4 листови кељ 1 круша, 1/2 филџан суво грозје 1 филџан чери домати 1 главица кромид 4 помали пиперки 1 филџан истрошено фета сирење 1 авокадо 1/2 филџан пропржени бадеми...

Колку навистина треба да јадете ?

Христина Илковска | 20.09.2019

Ако припаѓате во оние луѓе кои конечно ја постигнале својата сакана телесна тежина и сакате да ја задржите, без јо-јо ефект, ова е еден едноставен тест со којшто ќе можете да пресметате колку всушност калории треба да внесувате во однос на годините и базниот метабо...

Палео фалафел

Христина Илковска | 20.09.2019

Состојки: 4 шолји исецкана и сварена блитва 400 гр. сварен наут 3 големи чешниња ситно сецкан лук 1,5 лажици таан сок од еден лимон 1/4 лажички кумин 3-4 лажици овесно брашно 4 лажици маслиново масло сол и црн пипер &...

Храна со негативни калории

Христина Илковска | 18.09.2019

Не постојат намирници со ,,негативен калориски биланс,, но постојат намирници кои се употребуваат секојдневно и кои во процесот на варењето имаат ефект на негативен биланс во телото. Што е, всушност, тоа негативен калориски биланс? Одговорот на ова пра...

Галерија

Повеќе Статии