Боди-фит | novalek.mk

Боди-фит

Најдобрите вежби со оглед на градбата на телото

Даница Мешкова | 14.03.2019

Боди-фит

Од самиот момент на зачнувањето, на секоја личност однапред и е програмирана телесната градба. Од најраната младост на нашата градба влијае уште и исхраната, занимавањето или незанимавањето со спортски активности и воопшто, стилот на живот. Таложењето на мастите на...

Боди-фит

Митови за потењето – значи ли повеќе пот повеќе потрошени калории ?

Слободан Јаневски | 13.03.2019

Боди-фит

Влажен ден е, вие трчате, додека уште една капка пот ви се слева низ челото. Се радувате бидејќи повторно добро се испотивте. Мислите ли дека колку е потопло тоа значи дека ќе согорите повеќе калории? Сепак, вежбањето со потење значи и витка фигура, зар не? Прочит...

Боди-фит

Четириминутен домашен тренинг

Слободан Јаневски | 13.03.2019

Боди-фит

Исцрпувачките тренинзи во теретана не им одговараат на сите, а понекогаш едноставно се нема време за тоа. Но, тоа не е причината сосема да се откажете од тренинзи. Погледнете ги следниве комплексни вежби и пробајте ги. Ќе ви требаат не повеќе од 5 минути. Ако пр...

Боди-фит

Вода – која е препорачаната количина за време на вежбање?

Слободан Јаневски | 11.03.2019

Боди-фит

Соодветната хидратација е неизмерно важна за секое живо суштество, вклучувајќи го и човечкиот организам кој се состои од 70 % вода. Водата во организмот ги одржува клетките во телото и правилното функционирање на органите, а нејзиниот недостаток првично се манифестира со с...

Боди-фит

6 лесни вежби кои го топат целулитот и ги затегнуваат мускулите

Христина Илковска | 05.03.2019

Боди-фит Видео

Целулитот, кој најпрво се забележува на задникот и задниот дел на бутовите, во поблага или поизразена форма го имаат 98% од жените, стари и млади, слаби и дебели. Ако не се реагира на време, маснотиите се таложат и на другите делови од телото, и кога ќе се насоберат во колич...

Боди-фит Видео

Кои се најчестите повреди во фитнесот и како да ги избегнеме?

Слободан Јаневски | 04.03.2019

Боди-фит

Иако повредите се можни во било која форма на фитнес ( од аеробни вежби преку функционален тренинг и тренинзи во кои ја користиме само сопствената тежжина па се до анаеробно вежбање со оптеретување), во оваа статија ќе зборуваме за повреди кои се јавуваат како резултат на ...

Боди-фит

Видео

Колку мускулна маса можете да изградите природно и без употреба на стероиди?

Инвидуален тренинг со Симе

(Видео)Soy или whey протеин?

Истегнувањето е задолжително!

Слободан Јаневски | 27.02.2019

Боди-фит

„Истегнувањето е задолжително“ e порака која често ја слушаат оние кои вежбаат. Целта е секако, да се зголеми флексибилноста и да се намали можноста од евентуални повреди. Истегнувањето често се препорачува во процесите за загревање пред или во процесите за разладување по тр...

Боди-фит

Кортизолот и неговото влијание врз вежбањето

Слободан Јаневски | 25.02.2019

Боди-фит

Ако хормонот по име кортизол почне да достигнува високи нивоа во телото и тоа во константен период, тогаш е можна ситуацијата кога вашето тело го саботира сиот ваш труд во теретана или на справите за кардио вежби па нема да ја постигнете целта, сеедно дали се работи за форми...

Боди-фит

Споредба на справите за кардио вежби:статичен велосипед, лента за трчање или орбитрек ?

Слободан Јаневски | 22.02.2019

Боди-фит

Како во тренингот на професионалните спортисти, така и во животот на обичните луѓе, кардио вежбите би требало да заземаат важно место. Не е важно дали се работи за маратонци, борачи, фудбалери и итн, ако сакаме да го задржиме нивото на физичка кондиција или здравствената сос...

Боди-фит

Зголемување на тестостеронот по природен пат (исхрана, вежбање и суплементи)

Слободан Јаневски | 21.02.2019

Боди-фит Суплементи

Кога и да се спомене нешто околу бодибилдингот, или за било кој друг спорт, па дури и при самото споменување на зборот фитнес, првата асоцијација поврзана за хормоналната проблематика е редовно врзана за тестостерон. Од најупатените и најискусни фитнес фрикови па ...

Боди-фит Суплементи

Галерија

Повеќе Статии