Предностите на внесувањето на ВСАА суплементите

Како да го зголемите обемот на градите на природен начин?

Даница Мешкова | 14.08.2019

Во овој текст нема да пронајдете магични формули, а ни упатство за тоа што се можете да додадете во вашиот градник. Се работи за проверени вежби кои освен поатрактивен изглед ќе ви обезбедат и подобро држење на телото и целокупно здравје на организмот. Доколку страдате за...

Боди-фит

Гимнастичарски вежби за рамен стомак

Христина Илковска | 12.08.2019

Боди-фит Видео

Гимнастичарките можат да се пофалат со витка и складна фигура на која можеме да им завидиме. Но, зад нивниот елегантен изглед се кријат часови и часови вежбање и тестирање на секој мускул од телото. Иако некои од вежбите многумина не можат да ги изведат, постојат и такви за ...

Боди-фит Видео

5 најдобри намирници по вежбање

Христина Илковска | 08.08.2019

Боди-фит Исхрана

Разликата помеѓу просечното и напреднато вежбање често може да се објасни со исхраната. Напредните вежбачи добро знаат колку е важен изборот на храна која ќе ја консумираат по тренингот, но повеќето активни луѓе и понатаму не му придаваат големо значење на тоа. Сепак, ако...

Боди-фит Исхрана

Предни чучњеви

Слободан Јаневски | 06.08.2019

Боди-фит

CrossFit чучњеви е вежба која е долга само 15 повторувања-3 серии по 5 повторувања.Доста лесно нели? Но и како се останато поврзано со CrossFit,звучи лесно на хартија.но во пракса и не е баш така. Првите неколку пати кога вежбате предни чучњеви може ...

Боди-фит

6 лесни вежби кои го топат целулитот

Христина Илковска | 01.08.2019

Боди-фит

Ослободете се брзо од ,,портокаловата кожа,, и целулитот со едноставни и лесни вежби. Доволно е да оделите 30 минути три до четири пати неделно за наталожените маснотии под кожата да исчезнат од критичните делови од телото. Целулитот кој најпрво се заб...

Боди-фит

Како да го направите кардио тренингот максимално ефикасен?

Даница Мешкова | 29.07.2019

Боди-фит

Замислете губење на масни наслаги и развивање на мускули истовремено. Тоа е многу тешко да се изведе и не е вообичаено за многу личности, но во некои ситуации е навистина возможно. Следува преглед на последните истражувања поврзани со најдобрите методи на кардио тренингот. ...

Боди-фит

3 вежби за враќање во форма по породување

Христина Илковска | 26.07.2019

Боди-фит

Доаѓањето на принова во семејството секако е среќен миг за секоја мајка, но бременоста остава трага на телото на секоја жена. Затоа враќањето на фигурата и враќањето во форма по породувањето им помага на мајките да се чувствуваат подобро, но и полесно да се справув...

Боди-фит

Дигање на идеалните тежини за оптимален мускулен раст

Слободан Јаневски | 24.07.2019

Боди-фит

Дигањето на погрешни тежини, било да се работи за премали или преголеми тежини, може негативно да влијае на изградбата на мускулна маса. Се надеваме дека тоа е една добра причина за тоа да посветите повеќе внимание околу деталите на тежините кои ги кревате. Освен тежините, н...

Боди-фит

Кое е најдоброто време за вежбање на стомачните мускули?

Слободан Јаневски | 22.07.2019

Боди-фит

Секој посакува рамен, цврст, тониран стомак. И, додека многумина сакаат да одат чекор понапред и да го добијат најпосакуваното нешто од фитнесот ; односно т.н „плочки на стомакот”, други се задоволни со одржување на тенкиот струк. Без оглед на тоа што е вашата цел ...

Боди-фит

Како да ги одберете вистинските протеини?

Христина Илковска | 15.07.2019

Боди-фит Суплементи

Денес, под терминот 'спортска исхрана' се повеќе се споменува и суплементацијата на спортистите, при што најголем фокус се става на суплементацијата со протеини. Институциите кои се занимаваат со спорт и нутриционизам во спортот препорачуваат консумирање протеини з...

Боди-фит Суплементи

Боди-фит

Боди-фит