Боди-Фит | novalek.mk

Боди-фит

Дигање на идеалните тежини за оптимален мускулен раст

Слободан Јаневски | 16.07.2018

Боди-фит

Дигањето на погрешни тежини, било да се работи за премали или преголеми тежини, може негативно да влијае на изградбата на мускулна маса. Се надеваме дека тоа е една добра причина за тоа да посветите повеќе внимание околу деталите на тежините кои ги кревате. Освен тежините, н...

Боди-фит

Четири вежби за поздрав рбет

Христина Илковска | 16.07.2018

Боди-фит

Окоскенувањето на рбетот или спондилозата е една од најчестоте здравствени проблеми на совремното доба. Дегенеративните промени меѓу пршлените во најголема мерка се условени генетски, но ги забрзуваат и недоволната физичка активност, лошото држење на телото, професиите кои б...

Боди-фит

Како да го направите кардио тренингот максимално ефикасен?

Даница Мешкова | 12.07.2018

Боди-фит

Замислете губење на масни наслаги и развивање на мускули истовремено. Тоа е многу тешко да се изведе и не е вообичаено за многу личности, но во некои ситуации е навистина возможно. Следува преглед на последните истражувања поврзани со најдобрите методи на кардио тренингот. ...

Боди-фит

11 едноставни трикови за доаѓање во форма

Христина Илковска | 10.07.2018

Боди-фит

Барате ли план за исхрана која одговара на вашиот животен стил и потреби? Во тој случај, погледнете ги овие 11 тајни, кои ќе ви помогнат да изгледате и да се чувствувате подобро. Поставете си реални цели Поставете долгорочни и краткорочни цели. Тие треба да бидат...

Боди-фит

Глутамин- аминокиселина од пресудна важност!

Слободан Јаневски | 09.07.2018

Боди-фит Суплементи

Секој кој сака изградени мускули, знае дека протеините се градбен материјал за мускулите. Исто така, знае и дека протеините се состојат од уште помали составни делови - аминокиселини. Тие се 20 на број, некои од нив организмот може да ги создаде сам (неесенцијални), ...

Боди-фит Суплементи

Во форма без одење во теретана

Христина Илковска | 09.07.2018

Боди-фит

Фитнес програмите не се секогаш добро прилагодени на поединците. Клучот е во пронаоѓање активност во која ќе уживате. Не се обидувајте да правите драстични промени. Обидете се со активности кои можат да се вклопат во вашиот животен стил. Пешачење Повеќето луѓе пе...

Боди-фит

Видео

Стомакот е мислечки орган?

5 лесни вежби за рбетот

(Видео)Денот на еден фитнес зависник

Кое е најдоброто време за вежбање на стомачните мускули?

Слободан Јаневски | 06.07.2018

Боди-фит

Секој посакува рамен, цврст, тониран стомак. И, додека многумина сакаат да одат чекор понапред и да го добијат најпосакуваното нешто од фитнесот ; односно т.н „плочки на стомакот”, други се задоволни со одржување на тенкиот струк. Без оглед на тоа што е вашата цел ...

Боди-фит

Вежбањето и дијабетесот

Христина Илковска | 06.07.2018

Боди-фит Здравје

Вежбањето е важен дел од здравиот начин на живот. Но, ако имате дијабетес тип 2, вежбањето е и тоа како добредојдено. Вежбањето ќе согори дел од прекумерниот шеќер кој се наоѓа во крвотокот, со цел да се обезбеди гориво за мускулите. Во основа, тоа е едноставен и природен на...

Боди-фит Здравје

Важноста на паузите во вежбањето

Слободан Јаневски | 05.07.2018

Боди-фит

Секако дека вежбањето е клучна елемента за достигнување на посакуваната фитнес форма. Вежбањето е всушност форма на стрес, која предизвикува процес на обнова наречен анаболизам. Како резултат на вежбањето, структурите и системите во вашето тело стануваат посилни и поефикасни...

Боди-фит

Предни чучњеви

Слободан Јаневски | 03.07.2018

Боди-фит

CrossFit чучњеви е вежба која е долга само 15 повторувања-3 серии по 5 повторувања.Доста лесно нели? Но и како се останато поврзано со CrossFit,звучи лесно на хартија.но во пракса и не е баш така. Првите неколку пати кога вежбате предни чучњеви може ...

Боди-фит

Галерија

Повеќе Статии