Боди-фит

Боди-фит

Предностите на внесувањето на ВСАА суплементите

Почетници – користете сложени вежби за симетрија и големина!

Глутамин- аминокиселина од пресудна важност!

Правилно вежбање за оние со прекумерна тежина

Митови за вежбањето и нивната штетност по здравјето

Во овој текст нема да пронајдете магични формули, а ни упатство за тоа што се можете да додадете во вашиот градник. Се работи за проверени вежби кои освен поатрактивен изглед ќе ви обезбедат и подобро држење на телото и целокупно здравје на организмот. Доколку страдате за...
Боди-фит

Гимнастичарски вежби за рамен стомак

Гимнастичарките можат да се пофалат со витка и складна фигура на која можеме да им завидиме. Но, зад нивниот елегантен изглед се кријат часови и часови вежбање и тестирање на секој мускул од телото. Иако некои од вежбите многумина не можат да ги изведат, постојат и такви за ...
Боди-фитВидео

5 најдобри намирници по вежбање

Разликата помеѓу просечното и напреднато вежбање често може да се објасни со исхраната. Напредните вежбачи добро знаат колку е важен изборот на храна која ќе ја консумираат по тренингот, но повеќето активни луѓе и понатаму не му придаваат големо значење на тоа. Сепак, ако...
Боди-фитИсхрана

Предни чучњеви

  CrossFit  чучњеви е вежба која е долга само 15 повторувања-3 серии по 5 повторувања.Доста лесно нели? Но и како се останато поврзано со CrossFit,звучи лесно на хартија.но во пракса и не е баш така.   Првите неколку пати кога вежбате предни чучњеви  може ...
Боди-фит

6 лесни вежби кои го топат целулитот

  Ослободете се брзо од ,,портокаловата кожа,, и целулитот со едноставни и лесни вежби. Доволно е да оделите 30 минути три до четири пати неделно за наталожените маснотии под кожата да исчезнат од критичните делови од телото.   Целулитот кој најпрво се заб...
Боди-фит
Замислете губење на масни наслаги и развивање на мускули истовремено. Тоа е многу тешко да се изведе и не е вообичаено за многу личности, но во некои ситуации е навистина возможно. Следува преглед на последните истражувања поврзани со најдобрите методи на кардио тренингот. ...
Боди-фит
  Доаѓањето на принова во семејството секако е среќен миг за секоја мајка, но бременоста остава трага на телото на секоја жена. Затоа враќањето на фигурата и враќањето во форма по породувањето им помага на мајките да се чувствуваат подобро, но и полесно да се справув...
Боди-фит
Дигањето на погрешни тежини, било да се работи за премали или преголеми тежини, може негативно да влијае на изградбата на мускулна маса. Се надеваме дека тоа е една добра причина за тоа да посветите повеќе внимание околу деталите на тежините кои ги кревате. Освен тежините, н...
Боди-фит
  Секој посакува рамен, цврст, тониран стомак. И, додека многумина сакаат да одат чекор понапред и да го добијат најпосакуваното нешто од фитнесот ; односно т.н „плочки на стомакот”, други се задоволни со одржување на тенкиот струк. Без оглед на тоа што е вашата цел ...
Боди-фит
  Денес, под терминот 'спортска исхрана' се повеќе се споменува и суплементацијата на спортистите, при што најголем фокус се става на суплементацијата со протеини. Институциите кои се занимаваат со спорт и нутриционизам во спортот препорачуваат консумирање протеини з...
Боди-фитСуплементи

Галерија