Боди-фит | novalek.mk

Боди-фит

Како да го избегнете воспалението на мускулите после тренинг?

Даница Мешкова | 05.11.2018

Боди-фит

Чувството кога започнувате нешто ново и интересно, некоја физичка активност која не сте ја практикувале досега е одлично. Знаете дека правите нешто одлично за вашето здравје, но и за вашите мускули и за обликот на вашето тело. Но, мора да признаете - нема понепријатно чувств...

Боди-фит

Идеални вежби за болни од артритис

Христина Илковска | 02.11.2018

Боди-фит

Вежбањето ги намалува болките во зглобовите и нивната крутост, а ја подобрува флексибилноста, мобилноста, расположението и вкупното доживување. Вежбањето ќе ги зајакне мускулите кои ги обвиткуваат зглобовите. Да кажеме, повеќето луѓе имаат проблем со колената, а со помош на ...

Боди-фит

5 – минутен тренинг за забрзување на метаболизмот

Христина Илковска | 01.11.2018

Боди-фит

Овој мини тренинг е креиран така да го придвижи целото тело и не одзема многу време, па е погоден за оние кои ,,никогаш немаат време,, за вежбање, одење во теретана или за групни тренинзи. Можете да го користите секојдневно или само во оние денови кога навистина не моете да ...

Боди-фит

Како да ја изберете физичката активност која најмногу ви одговара?

Слободан Јаневски | 29.10.2018

Боди-фит

Која физичка активност е најсоодветна да ја практикуваат жените? Има многу, а секоја жена може да направи избор во зависност од својата возраст и општата здравствена состојба. Светската здравствена организација го дефинира здравјето не само отсуство на б...

Боди-фит

3 здрави намирници кои никако не смеете да ги јадете пред тренинг

Христина Илковска | 29.10.2018

Боди-фит Исхрана

Здравата храна оди рака под рака со вежбањето, посебно ако се обидувате да ослабнете. Меѓутоа, некои таканаречени здрави намирници можат да бидат опасни за консумирање непосредно пред тренинг, како што се јаткастите плодови или намирниците богати со влакна. Брит...

Боди-фит Исхрана

Склекови било кога, било каде!

Слободан Јаневски | 26.10.2018

Боди-фит

За успешна трансформација на вашето тело,прво морате да го трансформирате вашиот ум. Било кое време и место е добро за старите, добри склекови. Ако на овој начин и пристапите на вашата фитнес трансформација за да можете интелегентно да го искористите вашето слободн...

Боди-фит

Видео

Стомакот е мислечки орган?

(Видео)Ако сакате да се ослободите од вишокот на рацете: само следете ги овие вежби!

Дали користењето на метан(стероид) е штетно?

Корисни фитнес совети кои ќе ви помогнат да изградите мускули, изгубите масти и станете подобар атлет

Даница Мешкова | 24.10.2018

Боди-фит

Ако сте во фитнес и бодибилдинг светот веќе некое време, веројатно сте прочитале или слушнале многу информации за вежбањето, исхраната и суплементите на интернет, во списанија или на телевизија ... Некои од нив се многу корисни, но за жал, повеќето од нив се и збун...

Боди-фит

Намалете ги телесните масти еднаш засекогаш

Даница Мешкова | 22.10.2018

Боди-фит

Рекламите на ТВ може да оддадат впечаток дека губењето на масти е премногу лесно или пак премногу тешко. На пример, ден гуру вели дека може да ги стегнете вашите стомачни мускули за само неколку минути дневно, додека друг ќе ви каже да трчате се додека не повратите...

Боди-фит

Кардио степ: елиминирајте ја депресијата, намалете ги килограмите

Христина Илковска | 22.10.2018

Боди-фит Разно

Кардио степот е вид аеробен тренинг каде со посебно одбрана музика се изведуваат чекори кои ритмично се претопуваат еден во друг, правејќи кореографска целина. Чекорите се изведуваат на степер, на којшто за време на тренингот постојано се качувате и слегувате, што ...

Боди-фит Разно

Боречки вештини за сила и издржливост

Даница Мешкова | 18.10.2018

Боди-фит

Голем број на луѓе започнуваат да вежбаат со цел да ја намалат телесната тежина или да го задржат обликот на телото и да ги затегнат мускулите. За ова се многу корисни и боречките вештини. Овие вештини помагаат да се зајакне горниот дел од телото, нозете, грбот и стомачните ...

Боди-фит

Галерија

Повеќе Статии