Боди-фит

Боди-фит

Кое е најдоброто време за вежбање на стомачните мускули?

Како да ги одберете вистинските протеини?

Важноста на паузите во вежбањето

Цинк и магнезиум како суплементи и нивното влијание врз нивоата на тестесто...

Како протеините се претвораат во мускули?

"Вистинскиот маж по рамената се познава" вели една стара изрека. Авторот на поговорката е непознат, како и времето од кое таа датира, но дефинитивно е точно дека широки и добро обликувани рамена се она по кое навистина се разликуваат вистинските мажи од момчињата! Силните р...
Боди-фит

Слабеење низ игри

  Тренинзите на отворено се подобра опција од задушливите теретани, бидејќи телото добива повеќе кислород и витамин Д поради изложувањето на сонцето. Им се препорачува и на оние кои патат од депресија или се борат со секојдневни нервози. Вежбањето на отворено е двојн...
Боди-фит
Како и сите луѓе, секој од нас има свои потреби, а сексот е една од најважните во животот на човекот. Бидејќи сите ние сме бодибилдери (или целиме кон тоа) и наша цел е да добиеме на големина и да го имаме телото од нашите соништа, секогаш ги имаме оние прашања во себе; како...
Боди-фит
  Редовното вежбање не само што помага по породувањето, туку може исто така да помогне и за зачнувањето. Потребни се само четири часа дневно или помалку. Не треба да се престане со вежбање ни во поодмината бременост, туку треба да се оддржува своето темпо. Иако женит...
Боди-фитРазно
  Во денешно време има многу различни вежби за стомачни мускули.Во последните 20 години се појавија многу различни вежби,и секоја се смета за подобро од претходната.Првин беа калсичните стомачни па,стомачен потисок па burpees.  Но стара школа си е стара школа, а таа в...
Боди-фитВидео
Ви нудиме девет совети кои ќе ви помогнат да станете одлични во трчањето и кој знае, еден ден, можеби дури и маратонец!   Од сите различни спортски активности ,трчањето е секако наједноставното и најекономичното. За занимавање со овој спорт доволно е да се набават...
Боди-фит

Зошто треба да правите чучњеви?

Ако сте во потрага по ефикасен начин за подобрување на вашата целокупна физичка состојба и сакате релативно брзо да постигнете видливи резултати, дефинитивно треба да започнете да правите чучњеви. Тоа е една од вежбите кои треба да станат дел од вашиот програм на вежбање . П...
Боди-фит
Мускулите нема веднаш да ја засакаат оваа вежба, но вашиот одраз во огледалото кога ќе го облечете омиленото парче облека ќе ги оправдаат сите маки.   Вежбата се нарекува бугарски сплит -  чучнување, a својот прекар го должи на легендата дека ја практикуваат токму...
Боди-фитВидео

4 најдобри вежби за рамо

  Проширувањето на горниот дел од вашето тело е најлесниот ( и најефикасниот ) начин за направите вашиот струк да изгледа потесен. Но, тоа не можете да го постигнете само на справите за рамо и странични латерални подигнувања . Овие четири класични подигнувања ќе ги р...
Боди-фит
Иако првенствено ги доживуваме како досадни, вежбите за истегнување се многу корисни за пороброто функционирање на локомоторниот систем, а можат да бидат и доста интересни. Освен позитивното влијание на системот за движење, ќе наведеме уште неколку интересни позитивни влијан...
Боди-фит

Галерија