Боди-фит

Боди-фит

7 фитнес закони кои треба да ги знаете

Што се случува во мозокот додека вежбаме?

Намалете ги периодите на пауза за да изградите мускули

Јога наспроти пилатес – кои се важните разлики?

Улогата на јаглехидратите во слабеењето

Чувството кога започнувате нешто ново и интересно, некоја физичка активност која не сте ја практикувале досега е одлично. Знаете дека правите нешто одлично за вашето здравје, но и за вашите мускули и за обликот на вашето тело. Но, мора да признаете - нема понепријатно чувств...
Боди-фит

Идеални вежби за болни од артритис

Вежбањето ги намалува болките во зглобовите и нивната крутост, а ја подобрува флексибилноста, мобилноста, расположението и вкупното доживување. Вежбањето ќе ги зајакне мускулите кои ги обвиткуваат зглобовите. Да кажеме, повеќето луѓе имаат проблем со колената, а со помош на ...
Боди-фит
Овој мини тренинг е креиран така да го придвижи целото тело и не одзема многу време, па е погоден за оние кои ,,никогаш немаат време,, за вежбање, одење во теретана или за групни тренинзи. Можете да го користите секојдневно или само во оние денови кога навистина не моете да ...
Боди-фит
  Која физичка активност е најсоодветна да ја практикуваат жените? Има многу, а секоја жена може да направи избор во зависност од својата возраст и општата здравствена состојба.   Светската здравствена организација го дефинира здравјето не само отсуство на б...
Боди-фит
Здравата храна оди рака под рака со вежбањето, посебно ако се обидувате да ослабнете. Меѓутоа, некои таканаречени здрави намирници можат да бидат опасни за консумирање непосредно пред тренинг, како што се јаткастите плодови или намирниците богати со влакна.   Брит...
Боди-фитИсхрана

Склекови било кога, било каде!

  За успешна трансформација на вашето тело,прво морате да го трансформирате вашиот ум. Било кое време и место е добро за старите, добри склекови. Ако на овој начин и пристапите на вашата фитнес трансформација за да можете интелегентно да го искористите вашето слободн...
Боди-фит
  Ако сте во фитнес и бодибилдинг светот веќе некое време, веројатно сте прочитале или слушнале многу информации за вежбањето, исхраната и суплементите на интернет, во списанија или на телевизија ... Некои од нив се многу корисни, но за жал, повеќето од нив се и збун...
Боди-фит
  Рекламите на ТВ може да оддадат впечаток дека губењето на масти е премногу лесно или пак премногу тешко. На пример, ден гуру вели дека може да ги стегнете вашите стомачни мускули за само неколку минути дневно, додека друг ќе ви каже да трчате се додека не повратите...
Боди-фит
  Кардио степот е вид аеробен тренинг каде со посебно одбрана музика се изведуваат чекори кои ритмично се претопуваат еден во друг, правејќи кореографска целина. Чекорите се изведуваат на степер, на којшто за време на тренингот постојано се качувате и слегувате, што ...
Боди-фитРазно
Голем број на луѓе започнуваат да вежбаат со цел да ја намалат телесната тежина или да го задржат обликот на телото и да ги затегнат мускулите. За ова се многу корисни и боречките вештини. Овие вештини помагаат да се зајакне горниот дел од телото, нозете, грбот и стомачните ...
Боди-фит

Галерија