Боди-фит

Боди-фит

Што се случува во мозокот додека вежбаме?

Најдобри фитнес реквизити за вежбање дома

7 фитнес закони кои треба да ги знаете

Намалете ги периодите на пауза за да изградите мускули

7 вежби за 7 тегоби

Чувството кога започнувате нешто ново и интересно, некоја физичка активност која не сте ја практикувале досега е одлично. Знаете дека правите нешто одлично за вашето здравје, но и за вашите мускули и за обликот на вашето тело. Но, мора да признаете - нема понепријатно чувств...
Боди-фит
Додека Американскиот колеџ по акушерство и гинекологија (ACOG) вели дека е во ред да се вежба во блажена состојба, Мајк Цацковиц, доктор на Универзитетот Векснер од Охајо, САД, вели не е баш добра идеја да се обидувате активно да губите тежина кога носите бебе во стомакот и ...
Боди-фит

6 вежби со руско звоно

Овие чудни, во облик на ѕвоно, тегови нудат целосно метаболичко и тонирачко обликување на телото , благодарение на нивниот единствен облик и централизираната локација на тежината. Една студија на Универзитетот во Висконсин, САД, дури и докажала што овие тегови можат да ја по...
Боди-фит
Разновидноста е убавината на оваа вежба. Покрај тоа, таа одлично ќе ви ги зајакне рацете, а за сето време на вежбањето сте под постојан притисок. А на крај, сета таа комбинација од позиција на куче - птица и склекови значително ќе ги засили барањата за стабилност на центарот...
Боди-фитВидео
Aкo некогаш сте се обиделе да ја намалите телесната тежина или сте љубители на фитнес и бодибилдинг,тогаш сигурно многупати сте се сретнале со поимот јаглехидрати и дилемите околу нивното внесување. За тоа колку се добри или колку се лоши, секој си има свое мислење ,но висти...
Боди-фитИсхрана

3 лесни вежби на топка за стабилност

Дали некогаш сте се обиделе да ги тонирате своите стомачни мускули правејќи нешто што наликува на бесконечни стомачни вежби? Доколку одговорот е да, тогаш можеби ќе сакате во вашата вежба да додадете топка за стабилност. Топка за стабилност, исто така позната и како топка за...
Боди-фит
Која физичка активност е најсоодветна да ја практикуваат жените? Има многу, а секоја жена може да направи избор во зависност од својата возраст и општата здравствена состојба. Светската здравствена организација го дефинира здравјето не само отсуство на болест, туку и како с...
Боди-фит

Slackline – одење по лента

Slackline или slacklining е атрактивна спортска дисциплина која се побрзо го заразува целиот свет. Поимот доаѓа од англиските зборови ˝slack˝ = ненапнат и ˝line˝= јаже, ремен. Клучна работа е рамнотежата, а slacklining уште се нарекува и ˝спорт за рамнотежа˝. За разлика од о...
Боди-фитРазно
Во потрага сте по идеален начин за согорување калории? Не сте баш спортски тип, а аеробикот веќе ви се има здодеано - а како дете сте обожавале околу себе да вртите шарени обрачи? Време е повторно да ја оживеете таа навика, бидејќи со хулахопот нема да ви се чини дека вежбат...
Боди-фитРазно
    Јогата и пилатесот во денешните специјализирани студиjа и фитнес центри се водат како посебни програми за вежбање, а воедно можат да се најдат и како спој на двете методи под имињата yogalates, piloyoga и слично. Прочитајте ги основните разлики помеѓу јог...
Боди-фит

Галерија