Вљубеничка во здравата исхрана и науката, сака да чита литература од разни жанрови и обожава медицина

Статии објавени од Христина Илковска

Kаков задник – такво здравје

  Некогаш жените со широки колкови и округол задник биле симбол за здравје и плодност. Нештата денес се малку променети, па секоја градба на телото добила некои нови карактеристики.   Обликот на телото зависи од генетиката, која го формира обликот на нашио...
ЗдравјеРазно

Храна со негативни калории

  Не постојат намирници со ,,негативен калориски биланс,, но постојат намирници кои се употребуваат секојдневно и кои во процесот на варењето имаат ефект на негативен биланс во телото.   Што е, всушност, тоа негативен калориски биланс? Одговорот на ова пра...
Исхрана

Густа супа од костени и леблебија

Состојки:   500 гр. костени 300 гр. леблебија 1 главица кромид 2-3 чешниња лук свеж магдонос и темјан 300 гр. печурки по желба маслиново масло по желба сол, црн пипер и павлака од соја     Подготовка:   За почеток, ...
Исхрана
  Вечна желба на некои дами е да ги симнат само оние два фамозни плус килограми. И, тогаш размислуваат која физичка активност е најдоброто решение, па избираат меѓу пилатес, аеробик, пливање и трчање. А тука е и сексот, како една од поинтересните активности. Еве што ...
Разно

Палео фалафел

  Состојки:   4 шолји исецкана и сварена блитва 400 гр. сварен наут 3 големи чешниња ситно сецкан лук 1,5 лажици таан сок од  лимон 1/4 лажички кумин 3-4 лажици овесно брашно 4 лажици маслиново масло сол и црн пипер    ...
Исхрана
  Милиони луѓе ширум светот боледуваат  од дијабетес, односно имаат зголемено ниво на шеќер во крвта. Околу една четвртина од луѓето не ни знае дека боледува од дијабетес, а овие се симптомите кои упатуваат на тоа.   Опасно е кога некој не знае дали има зг...
Здравје

Цигарите ги уништуваат мускулите

  Најновата студија покажува дека цигарите ги оштетуваат мускулите. Пушењето директно го намалува бројот на крвните садови во мусклите на нозете и ја ограничува количината на кислородот и нутритиентите кои ги примаат. Претходните студии покажале дека пушењето ги осла...
ЗдравјеРазно

Фрутаријанство

  Фрутаријанството е начин на исхрана кој се базира исклучиво на сирово овошје. Според експертите за исхрана, фрутаријанството станува се популарно, посебно во лето. Дури и оние кои не се љубители на овој начин на исхрана стануваат негови припадници. Работата е во то...
Исхрана

Воена диета

  Воената диета се користи кога се сака за кратко време да се загуби вишокот на килограми. Оваа диета е веќе со години спас за сите оние безгрижни луѓе кои сакаат да јадат и да не размислуваат за последиците. При самото сознание дека со неа за само 3 дена можат да се...
Исхрана

Ананасот создава алергија?

Кога ќе помислиме на летото, веднаш помислуваме како седиме некаде во ладовина и грицкамо ананас, но кај некој од нас се јавува непријатно чувство на чувствителност.   Постои причина зошто ве боли јазикот или устата откако ќе изедете ананас, а тој е малку наежлив....
Исхрана
  Најчеста причина за подригнувањето е голтањето на премногу воздух за време на јадење, но ако стане зачестено и проследено со некои симптоми, тогаш е време да се појде на доктор со цел да се исклучи некои од можните болести, како што е желудочен рефлукс, Кронова бол...
ЗдравјеРазно
  Смути од блитва и ананас   Состојки: круг ананас, поголем лист од блитва,1 јаболко, 1 лажичка чиа семе, 1 лажичка агава сируп, 1/2 чаша вода.   Бобинки 'шприцер'   Состојки: 2 грста смрзнато шумско овошје, 6 - 8 јагоди, 2 лажички лимонов со...
Исхрана
  Индискиот орев (лат. Anacardium occidentale) е мало зимзелено дрво со висина од најмногу 12 метри, со потекло од Бразил, а поради својот вкусен плод сега се одгледува во многу тропски предели во светот. Неговото семе има облик на бубрег и воглавно се одгледува во з...
Исхрана
  До бенигно зголемување на простата доаѓа најчесто поради хормонски промени до кои доаѓа поради стареење. Тоа зголемување го предизвикуваат оние хормони кои се наоѓаат во централната зона. 50% од мажите постари од 50 години имаат зголемена простата. Од овој број 30%...
Здравје
  Поради оптоварување на коскениот, циркулаторниот и мускулниот систем, луѓето со прекумерена тежина треба пред започнување со вежбање да се посоветуваат со стручњак, со цел вежбањето да нема негативни последици.   Прво е потребно да се одреди степенот на...
Боди-фитЗдравје

Вишок железо во крвта

  Покрај состојбата на недостиг на железо во организмот, постои и состојба кога во него има вишок железо. Една од причините за оваа состојба е хемохроматозата - генетско нарушување при кое вишокот железо од храната се трупа во црниот дроб, срцето и другите витални ор...
Здравје
  Појадокот е најважниот оброк, а смутито е одличен извор на енергија и хранливи материи, што го прави поздрав избор од печивата од бело брашно или масните манирници. Освен што е вкусен, здрав напиток, тој го јакне имунитетот, буди и дава доволно енергија за вршење н...
ЗдравјеИсхрана
  Постојат многу митови за вежбањето и често не знаеме во кој да веруваме, а кој треба да ги запоставиме. Важно е да обратите внимание на следниве:   Најдобро е да се вежба во утринските часови.   Неточно. Најдобро е да се вежба во време кога се чув...
Боди-фит

7 трикови за слабеење без диети

  Постојат бројни диети за брзо губење на килограмите. Обично се работи за начин на исхрана со ограничена калориска вредност кои не се добри за организмот и кои гарантираат враќање на сите килограми откако ќе се престане со држењето на тие рестриктивни правила на дие...
Исхрана
  Болките во грбот се најчесто причинети од неправилно држење, слаби мускули и нагли и неправилни движења. Кога болките ќе станат неиздржливи, обично посегнуваме по ибупрофен, аспирин или друг нестероиден противвоспалителен лек, не знаејќи дека со тоа го зголемуваме ...
Здравје
Повеќе Статии