Вљубеничка во здравата исхрана и науката, сака да чита литература од разни жанрови и обожава медицина

Статии објавени од Христина Илковска

  Една од најдобрите работи кои ќе ги постигнете со истегнувањето е тоа што ќе ја зголемите флексибилноста. Поголемата флексибилност ќе го намали ризикот од повреди на зглобовите, лигаментите, коските и мускулите. Ова е комплекс од вежби кој ги има разработено еден ш...
Боди-фит

Што е ТРЕ ?

  Нутриционистите сметаат дека укинувањето на доцните ноќни оброци може да помогне во губењето на вишокот килограми. ТРЕ (анг. Time-restricted eating) е вистинскиот начин со временска контрола на исхраната да се дојде до совршени резултати. ТРЕ е вид на привремена...
Исхрана

Кога мора да се посети дерматолог?

  Често имаме проблеми со кожата, но не му придаваме големо значење на тоа, туку оставаме само од себе да помине. Некогаш треба да се обратиме на дерматолог, бидејќи проблемите со кожата може да кријат многу посериозни проблеми. Ова се петте причини поради кои треба ...
ЗдравјеРазно

Лековитите својства на грејпфрутот

  Грејпфрутот е бомба од витамини и минерали - содржи калциум, калиум, фосфор, изобилува со витамините А и Ц. Освен тоа, ги спречува инфекциите и настинките и ги чисти цревата. Ова овошје содржи и пектин, кој го намалува холестеролот во крвта. Жолтиот грејпфрут има п...
Uncategorized
  Сите ќе се согласиме дека слабеењето е најтешката работа во светот. Можете да се изгладнувате до смрт и да вежбате секој ден, но тоа не значи дека ќе ги видите резултатите што ги очекувате. Причината за тоа лежи во тоа што не ги балансирате правилно вежбањето и дие...
Исхрана
  Наглите промени на времето можат да бидат виновник за различни здравствени проблеми, посебно при процесот на премин на едно годишно време во друго. По зимските непогоди, снегот и многу ниските температури, нетрпеливо ја очекуваме пролетта и боите кои таа ги внесува...
ЗдравјеРазно

Мозокот може да се регенерира?

  Американските научници неодамна објавија дека мозочните клетки можат да се развијат и кај постарите луѓе, поттикнувајќи на тој начин нова расправа меѓу стручњаците за тоа дали воопшто некогаш престанува развојот на човековите ментални капацитети. Натписот на научни...
ЗдравјеРазно
Нека не ве залажува оваа едноставна опрема - степерот е одличен за интензивен тренинг и многу често се користи за градење на долниот дел од телото (секако, вклучувајќи го и задникот). Покрај тоа, со вежбањето на него истовремено покрај долниот, се вежба и горниот дел од тело...
Боди-фит
  Тренингот е само дел од целокупниот процес на здрав живот, кое аматерите кои штотуку почнале да вежбаат треба да го научат, посебно кога се работи за добра подготовка. Тоа вклучува добар тајминг, индивидуален избор на најдобри видови вежби, како и сето она што го п...
Боди-фит

8 супер начини за слабеење по 40-та година

  Според онлајн советникот "WebMD", кој може да ви помогне да проверите дали симптомите кои ве измачуваат укажуваат на некоја потешка болест, постои начин како целосно да се доведете во ред. На сајтот пишува дека метаболизмот се забавува за 5% секоја деценија, a тоа ...
Разно

Бела врба за артритис

  Во традиционалната медицина најчесто се употребува кората од бела врба, и тоа како лек против болки и зголемена телесна температура. Иако белата врба е многу побезбедба од "аспиринот", нејзината долготрајна употреба не е препорачлива, бидејќи константната акумулаци...
ЗдравјеРазно
  Иако Кето диетата е под постојана лупа од страна на јавноста, сега исхраната богата со масти е карактеризирана како исхрана која го подобрува сексуалниот живот.   Освен што исхраната без шеќери и јагленохидрати ги топи килограмите, таа чини чуда за либ...
Исхрана
  Од преголема консумација на алкохол нашето лице ќе се подуе, ќе добие бледожолта боја и на крај ќе се збрчка. Но, алкохолот не е единствената животна навика која може да им штети на убавината и здравјето на кожата - стресот, пречестото вежбање, па дури и промената ...
Здравје
  Истражувањето на ,,Harvard School of Public Health" покажало дека милијарди луѓе во светот патат од недостаток на витаминот Д. Ако одбегнувате да ја изложувате кожата на сонце, како и да консумирате одредени видови намирници и суплементи, тогаш можно е да сте дел о...
Здравје

Едноставни вежби за спас од срцев удар

  Најновите истражувања потврдуваат дека вежбањето може да го намали ризикот од инфаркт кај луѓето кои имаат генетска предиспозиција за него. Иако многумина сметаат дека малку може да се направи доколку станува збор за генетика, докажано е дека едноставните активност...
Здравје
  Шеќерот и мастите се сметаат за најнездрава храна кога се работи за здравјето, но научниците предупредуваат дека уште понездраво од овие две намирници е токму соиното масло. Се работи за едно од најчесто употребуваните растителни масла. Тоа е честа состојка во гото...
Исхрана

Сауната како превентива од мозочен удар

  Редовното одење во сауна би можело да го намали ризикот од мозочен удар за повеќе од 60% кај мажите и жените во средни и постари години, покажала најновата студија објавена во списанието Neurology.  Во Финска, каде била спроведена оваа студија, сауната веќе одамна ...
Здравје

Почнете да тренирате бокс

  Боксот е сеопфатна вежба, три во еден - кардио, сила и ментален тренинг. Ако ова не е доволно да ве убеди да го вклулите во својот живот, овие пет причини можеби ќе ве предомислат. Боксот ги активира сите мускули во телото   Немојте да мислите дека боксот...
Боди-фит

6 суптилни предвестувања за сколиоза

  Болката во грбот не е единствен симптом за сколиозата. Иако е најчест и најјасен, сепак постојат и некои други, наизглед неповрзани симптоми, на кои треба да се обрати посебно внимание ако откриете дека ги имате. Со оглед на тоа што искривениот рбет може да влијае ...
Здравје

3 најчести заблуди за вијаграта

  Што се однесува до сексуалната дисфункција, или импотенцијата, пред дваесет години на пазарот стигна помошта за мажите, додека жените се уште се препуштени сами на себе во поглед на прашањето на губење на либидото. На почетокот, лекот се огласуваше како спас за маш...
Разно
Повеќе Статии