Вљубеничка во здравата исхрана и науката, сака да чита литература од разни жанрови и обожава медицина

Статии објавени од Христина Илковска

  Дали сте во можност секојдневно да одделите по петнаесет минути за да го затегнете и активирате целото тело? Ако одговорот е позитивен, направете го следново - започнете тренинг го една минута загревање (скокови , трчање во место или прескокнување јаже), па почнете...
Боди-фит

Не запоставувајте ги мешунките

  Мешунките добиваат на значење, и тоа не само кај вегетаријанците. Тие се богати со хранливи материи и се со достапни цени. Се вбројуваат во храна со ниска содржина на масти и меѓу важните извори на протеини, влакна, витамини Б и минерали. Покрај видот на мешунките,...
Исхрана

Може ли лососот да спречи мозочен удар?

Двапати лосос на трпезата неделно може да ви го заштити телото од мозочен удар. Од тука научниците препорачуваат да се консумираат барем две порции масна риба - како што е лососот, пастрмката или скушата, со цел да се намали ризикот од мозочен удар. Сепак, суплементите со ри...
ЗдравјеИсхрана

Ајурведа убавина

  Прастарото учење за животот - ајурведа, не ја прескокнува ниту убавината. Тoa не учи, за разлика од нашето сфаќање за неа, дека убавината не е никаков подарок, туку наш избор. Од тука, нејзината суштина не е во наметнатите естетски канони, туку во грижливо негувана...
Здравје
  Знаеме дека кога сме болни, од топол чај или супа се чувствуваме многу подобро, но постојат одредени намирници кои не се сојузници во борбата против настинката, туку можат дополнително да ги зајакнат симптомите. Еве кои се тие.     Купечки овошни с...
ЗдравјеИсхрана

Мусли колач

Состојки:   1 филџан мусли 1/2 филџани оризово брашно 1/2 филџан топла вода 4 лажици шеќер од шеќерна трска 1 мала лажица сода бикарбона     Фил - веге џем:   6 лажици чиа семе 1 пакување (200 гр.) смрзнати малини &nbs...
Исхрана
Нашето тело на различни начини ни порачува дека е време да забавиме. Но често работиме со толку брзо темпо, што не ги ни забележуваме знаците. Ако предолго ги пренебрегнувате овие сигнали, тие можат да се претворат во сериозни здравствени проблеми.Еве на кои се знаци треба д...
ЗдравјеРазно
Од дамнина се познати поволностите на домашните и дивите шипки.   Шипката, или плодот на дивата роза, се препишува како дополнително средство во текот на лекување и закрепнување, а ја јакне и отпорноста на инфекции, како настинки и грип. Шипката содржи и материи к...
Здравје
  Здравјето на забите често може да ни каже многу за нашето целокупно здравје. Често првите знаци на одредени болести или здравствени проблеми се рефлектираат во забите. Ова исто така важи за проблемите што се случуваат во сосема различен дел од телото. Што може да с...
ЗдравјеРазно

Што дебелее повеќе – вино или слатки?

  Добро е познато дека алкохолот значително многу дебелее. Слатките, исто така! Но, по напорен ден и едното и другото често ни се најдобри пријатели. Во пар се обично многу лоша комбинација, но ако сакаме да се одлучиме за едно од овие две, добро е да се знае што е п...
ЗдравјеИсхрана

Постои и трет тип на дијабетес?

  Од 5%-10% од дијабетичарите го имаат овој тип на болест и погрешно се лекуваат. Се до неодамна, дијабетесот се јавуваше во два познати и меѓусебно различни облици - добиен и наследен. Но, не така одамна беше откриено дека постои и трет тип на дијабетес, кој е значи...
Здравје

Полнети пиперки со паста од сончоглед

Состојки:   200 гр. сончоглед претходно потопени во вода 1 целер 2 чешниња лук 1 главица кромид или 3 млади кромитчиња сок од еден лимон 2 помали моркови малку црвена зелка половина лажичка хималајска сол     Подготовка: &n...
Исхрана
  Причината за затнување на дишните патишта може да биде престојот во затворена и недоволно проветрена просторија или недостигот на сончеви ултравиолетови зраци, кои ги убиваат вирусите.   Намалената телесна температура исто така е погодна за развој на вир...
ЗдравјеРазно

Печена тиква со мед и фета сирење

  Состојки: 600 гр. тиква 3 супени лажици маслиново масло 2 супени лажици сусам 3 супени лажици мед 1 супена лажица балзамико оцет 100 гр. истрошено фета сирење 1/2 лажичка лута буковка сол и црн пипер   Подготовка: Загрејте ја рерна...
ИсхранаРазно
Еден час по некоја фиизчка активност, веројатно се чувствувате поенергични и полни со елан. Меѓутоа, веќе два часа подоцна подготвени сте да изедете се што ќе најдете во фрижидерот и потоа се грижите како тоа пустошење ќе влијае врз вашиот процес на слабеење.   Во...
Uncategorized

9 намирници со кои предвреме ќе остарите

  Се што јадете и пиете делува на кожата - во позитивна или во негативна смисла. Исхраната подеднакво е важна за нега на кожата како и разните anti-age креми и тоници. Брчките, сувоста, недостигот на еластичност и дамките се природа последица од стареењето, а негувањ...
Исхрана
Отечените стапала го отежнуваат одењето, што може да доведе до бројни здравствени повреди. Понекогаш стапалата можат да отечат од непознати причини, но воглавно за тоа постојат здравствени предуслови.   Едем   Едем е задржување на вишокот течности во ткивот...
ЗдравјеРазно

Салата од црвен грав и квиноа

  Состојки:   170 гр. црвен грав од конзерва 280 мл. зеленчукова супа 1 главица виолетов кромид 3 лажици вински оцет 1 лимета 1 лажица сецкан магдонос сол и црн пипер 100 гр. квиноа 1 жолта пиперка 3 млади кромитчиња 2 лажици со...
Исхрана

Не е потребно месо за градење на мускули

Фитнес стручњакот и творецот на популарната исхрана од два оброка, тврди дека луѓето внесуваат премногу протеини и дека тој се ограничува на само четири порции месо неделно.   Макс Лоуери, од Лондон, тврди дека добил четири килограми чисти мускули во текот на две ...
Боди-фитИсхрана
Отровот на црниот сиднејски пајак, еден од најсмртоносните пајаци во светот би можел да се користи во лекување на на нарушувања на нервниот систем, кои вклучуваат болка, епилепсија и мозочен удар, наведуваат австралијанските научници.   При своето истражување, нау...
ЗдравјеРазно
Повеќе Статии