Вљубеничка во здравата исхрана и науката, сака да чита литература од разни жанрови и обожава медицина

Статии објавени од Христина Илковска

  "What the Health" провегански филм навел некои контроверзни тврдења за здравјето на човекот и консумирањето на месо, кои медицинските стручњаци ги отфрлаат. Остварувањето кое се рекламира како ,,филм кој здравствените организации не сакаат да го видат" добил големо...
ЗдравјеРазно

Шеќер против уринарни инфекции?

Досега сигурно безброј пати сте предупредени дека не смеете ни да помислите на шеќерот ако ве мачи уринарна инфекција.   Ешерихија коли, која во најголем број од случаите е одговорна за воспаление на мокрачниот меур, но и за други уринарни проблеми, се насладува с...
ЗдравјеРазно

Шитаке – чувари на здравјето

  Резултатите од едно истражување покажале дека оваа лековита печурка може да го спречи развојот на малигните заболувања, па болните од канцер се почесто ја користат како помош во терапијата.   За разлика од другите лековити печурки, како што се реиши (кој...
Здравје
Чајот од липа ја поттикнува циркулацијата, го подобрува варењето, ги ублажува болките предизвикани од гасови, ефикасен е за исфрлање на слузта, ги олеснува менструалните болки, го подобрува апетитот и иблажува нервоза и симптомите на анкциозност. Кога се работи за превенција...
ЗдравјеРазно

Најмоќните алги

  Без сомнение, алгите спаѓаат во најквалитетните намирници кои ни се достапни денес. Иако најмногу ги користат макриобиотичарите, навистина не постои никаква причина да не станат дел од секојдневната вообичаена исхрана. Во продолжение погледнете кои се најмоќните ме...
Здравје

Леб од карфиол и лук

  Состојки:   3 филџани карфиол, искинат на цветови 6 јајца 1 и 1/4 филџан бадемово брашно 6 лажици путер (истопен) 5 чешниња лук ситно исецкани 1 лажица исецкан темјан 1 лажица исецкан магдонос 1 лажичка прашок за печиво 1 лажичка хи...
Исхрана
  Медитеранската диета вклучува консумирање на свежо овошје и зеленчук, интегрални житарки, јаткасти, мешунки, риба, маслиново масло и по некоја чаша црно вино, а најновото истражување покажало дека е многу ефикасна во превенцијата на болестите на срцето. Во истра...
Здравје

Раженчиња со тофу и зеленчук

Состојки: 30 гр. сушени домати (во масло) 1 помала главица виолетов кромид 1 лажица сецкан магдонос 1 лажичка листови темјан 4 лажици масло сол, црн пипер 12 помали колбаси од тофу половина жолта и половина црвена пиперка 1 тиквичка 4 шампињон...
Исхрана
  Сте забележале дека се лигавите само кога спиете на страна, додека тоа не се случува кога спиете на грб. Тоа е така затоа што кога спиете на грб, плунката се  задржува на грлото и се суши на него.   Постојат различни жлезди кои придонесуваат за создавање...
ЗдравјеРазно
Не можете да го издржите денот ако не се напиете три и повеќе филџани кафе? Тогаш време е да пронајдете нов извор на енергија. Уште утре испробајте го овој утрински трик кој трае само 90 секунди - гарантирано ќе ве воодушеви и ќе стане незаобиколен дел од вашата екојдневна р...
ЗдравјеРазно
Точно е дека ручекот мора да биде обилен и да содржи намирници од различни категории, но појадокот е тој со кој го започнуваме денот и храната не смее да го расипе. Тој ни дава енергија во текот на денот за да можеме да ги извршуваме секојдневните обврски. Затоа, обратете вн...
ЗдравјеИсхрана
Анкциозноста може да влијае на сите аспекти од животот и значителнода го подигне нивото на стрес за време на друштвени ситуации. Поради тоа има смисла дека грижата и стравот, кои се обележја на анкциозноста, исто така да остават голема трага и во спалната соба.   ...
ЗдравјеРазно

Сарма на вегански начин

Состојки: 1 главица кисела зелка 200 гр. чадено тофу сирење (може за замена сејтан или сoини трошки) половина филџан хељда (отстојана преку ноќта во вода) половина филџан ориз (отстојан преку ноќта во вода) 1 главица кромид 1 главица лук 1-2 моркови ...
Исхрана

Не се сите стрии исти

Стриите обично настануваат како последица од бременост или таложење на килограмите, а најчесто се јавуваат на бутовите, стомакот, градите, задникот и рацете. Промената на телесната тежина, бодибилдингот, последици од хормонско нерамнотежа... сето тоа создава процепи на дерма...
Здравје
Секоја жена би требало да се грижи за здравјето на својата интимна регија на соодветен начин. Тоа, секако, е полесно да се спроведе ако се придржуваме до правилата коишто ги припишуваат гинеколозите.   Запомнете дека вие не сте гинеколог   Колку и да си го ...
Здравје

Идеални вежби за болни од артритис

Вежбањето ги намалува болките во зглобовите и нивната крутост, а ја подобрува флексибилноста, мобилноста, расположението и вкупното доживување. Вежбањето ќе ги зајакне мускулите кои ги обвиткуваат зглобовите. Да кажеме, повеќето луѓе имаат проблем со колената, а со помош на ...
Боди-фит
Целерот е зеленчук со освежителен вкус и со многу нутритивни својства, така што нутриционистите препорачуваат да се вклучува во која било диета. Доколку го додадете во исхраната, ќе ви помогне во подобрување на здравјето и во спречување на многу компликации.     ...
Исхрана

Како да ја намалите заборавеноста?

Често ги заборавате важните датуми? Оваа заборавеност нема врска со годините или полот и не е предодредена од големината на мозокот или помнењето. На ова најмногу влијае начинот на живот, бидејќи со тек на време се опуштаме и ,,забораваме,, да го користиме мозокот.  ...
Разно
Витаминот Б12 (цијанокобаламин) е витамин од групата Б витамини, кој е неопходен за здраво функционирање на нервниот систем, за правилно формирање на крвните зрнца и за подобро производство на енергија, подобра работа на метаболизмот и подолг животен век на клетките. Ак...
Здравје
Овој мини тренинг е креиран така да го придвижи целото тело и не одзема многу време, па е погоден за оние кои ,,никогаш немаат време,, за вежбање, одење во теретана или за групни тренинзи. Можете да го користите секојдневно или само во оние денови кога навистина не моете да ...
Боди-фит
Повеќе Статии