Причини заради кои вашиот тренинг на бенч клупата е лош

Храна за подобра изведба во кревет

Домашна маска за меки стапала

Токофобија – страв со кој денес се борат многу жени
Дали треба да го следите принципот на диета со малку јаглехидрати?
Mироринг за поголема интимност и поврзаност
Тивки сигнали дека му е потребна помош на телото
Кафе од брокула и цвекло

8 трикови за дефинирање на мускулите кои би требало да ги знаете

Даница Мешкова | 02.10.2019
Боди-фит
    Вишокот на телесна тежина и дебелината се глобални проблеми на денешните модерни луѓе. Не само што согорувањето на мастите е тешка задача сама по себе, но и забавениот метаболизам и стареењето го прават процесот на согорување на мастите уште потежок. Кога...
Боди-фит

Зрели или зелени банани?

Христина Илковска | 02.10.2019
Исхрана
  Британскиот нутриционист Рајнон Ламбер напоменува дека бананите, независно од тоа дали се зелени или многу зрели, се одличен извор на калиум и други хранливи материи. Се вели дека не може да се каже дека едниот вид е подобар од другиот, бидејќи секој си има свои пр...
Исхрана

Не се пие секој лек исто

Христина Илковска | 02.10.2019
Разно
  При орална примена на лекови може да дојде до одредени проблеми со органите за варење. Овие појави не се чести, а  се случуваат воглавно кај оние луѓе кои земаат лекови на своја рака.   Поради тоа важно е да се знае, зависно од тегобите кои ги имате, што...
Разно

5 целосно погрешни “факти” за презервативите

Христина Илковска | 02.10.2019
Разно
  Презервативот или кондомот е контрацептивно средство со најраширена употреба. Освен заштита од несакана бременост, голема улога има и во спречување на ширење полово преносливи болести. Иако одамна се знае се за овој облик на контрацепција, многумина и понатаму веру...
Разно

Најдобрите вежби за мускулна моќ за секој дел од телото!

Даница Мешкова | 01.10.2019
Боди-фит
Вежбањето за добивање на максимална мускулна сила можеби изгледа контрапродуктивно . За разлика од вежбањето за големина и сила, вежбањето за мускулна моќ бара релативно мала тежина, обично околу 50 % од вашиот 1RM (едно повторување максимум) на дадено кревање.   ...
Боди-фит

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Јога поза за уништување на целулитот

Христина Илковска | 01.10.2019
Боди-фитВидео
  Јогата заедно со медитацијата е една од најдобрите дисиплини за опуштање на умот и телото, но воедно и за борење против целулитот. Истражувањето на Универзитетот Харварда докажало дека вежбањето јога е најефикасен начин за подобрување на протокот на лимфата, како и...
Боди-фитВидео

Видео

Супер серии за цврсти стомачни

180 kg Deadlift

Tабата: нов интензивен метод за вежбање кој ќе го обожавате!

5 митови за сончањето

Христина Илковска | 01.10.2019
ЗдравјеРазно
  Изгорениците од сонце не се само болни, тие можат сериозно да му штетат на здравјето. Она поради кое тие се јавуваат најчесто е поради потценувањето на силата на сонцето. Овие пет митови за сончањето и последиците од сончањето е важно да се побијат и да се поработи...
ЗдравјеРазно

Јајцата не се непријател на кардиоваскуларниот систем ?

Христина Илковска | 01.10.2019
Исхрана
  Се чини дека јајцата се намирница која заговорниците на здрава исхрана ги дели во два табора: едни кои сметаат дека јајцата мора да се наоѓаат секојдневно на нашето мени и другите, кои мислат дека јајцата смеат да се јадат само два пати неделно. Токму поради ваквит...
Исхрана

Од слабо и ковчесто до мускулесто тело во 7 чекори

Даница Мешкова | 27.09.2019
Боди-фит
  Дури и доколку имате брз метаболизам, ќе треба да јадете повеќе за да добиете на тежина. Добрата диета, заедно со тренингот за сила ќе ве трансформира од слаби до мускулести. Прочитајте како.   1 . Јадете повеќе - Слабите луѓе тврдат дека можат да изедат...
Боди-фит

6 лоши навики кои ги опуштаат градите

Христина Илковска | 27.09.2019
Разно
  Било да имате мали, големи, затегнати или опуштени, градите со тек на годините можат во голема мерка да го променат обикот, па и самата големина.   Доктор Дирк Кремер од клиниката Harley Street Aesthetics од Велика Британија, открил дека на опуштањето на...
Разно

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија