Најдобрите ужини за пред и после вежбање за секој вид на вежби

Колкаво ниво на стрес е потикнувач на булимија?

Сопрете ја главоболката на природен начин

Лоши навики кои ни го загрозуваат здравјето
Вежбање за време на месечниот циклус
Гнојна ангина
3 мускули одговорни за болки во вратот
5 клучни нешта кои влијаат на мозокот за да биде здрав

Лаги за бодибилдингот кои мора да умрат

Слободан Јаневски | 18.09.2018
Боди-фит
Лага # 1 - Не треба да добиете на сила за да станете големи Оние кои вежбаат со тежини не треба да користат програми за вежбање базирани на сила, или да се обидуваат и да додаваат уште едно повторување секој пат кога ќе одат во теретана . Тие не треба да станат многу поси...
Боди-фит

Дали сте зрели за фитнес или за диета?

Христина Илковска | 18.09.2018
Боди-фитРазно
Дознајте на што ве предупредува вашата висина, обемот на половината и големината на градникот... 1. Дали обемот на половината ви е поголем од 78 см?   За секои 2,54 см повеќе одо оваа вредност, ризикот од канцер на дебелото црево се зголемува за 3%. Обемот на п...
Боди-фитРазно

Со кафе исчистете ја и нахранете ја кожата

Христина Илковска | 18.09.2018
Здравје
  Маската и пилингот од мелено кафе многу брзо ќе ја освежи и затегне зрелата и уморна кожа и ќе и ја поттикне циркулацијата. А многу лесно се подготвува. Кафето изобилува со антиоксиданси, а кофеинот поттикнува брзо лачење на токсините и течностите од телото, поради...
Здравје

Танцувајте, бидејќи е здраво

Христина Илковска | 18.09.2018
ЗдравјеРазно
Ако без музика и дружење не можете да замислите ниеден ден, вистински момент е да почнете да посетувате часови по танцување. Еден час ќе уживате во танцување и во пријатно опкружување и ќе го елиминирате насобраниот стрес на кој денес сме сите ние повеќе или помалку излож...
ЗдравјеРазно

Ултимативен протеински водич

Слободан Јаневски | 17.09.2018
Боди-фитСуплементи
Брзото темпо на живот, за жал, не дозволува доволно време за консумација за 6 избалансирани оброци во текот на денот, кои се потребни доколку сакате да бидете во форма. Протеинските суплементи можат да се користат како "брза храна".  Едноставно се подготвуваат (во случајот н...
Боди-фитСуплементи

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Слободан Јаневски | 28.01.2015

Слатката храна предизвикува депресија

Христина Илковска | 17.09.2018
Исхрана
Иако од погледот на парче богата и кремаста чоколадна торта обично се разнежуваме, а некои дури тврдат и дека тоа може да им го поправи денот, најновите истражувања покажуваат дека претераното консумирање слатка храна може да предизвика сериозни ментални нарушувања, меѓу кои...
Исхрана

Видео

Стереотипи во теретана(Видео)

Тренинг од три вежби со кој најбрзо се трошат калории (видео)

Откријте ја тајната на бодибилдерите за добивање мускулна маса и топење маснотии во исто време!

Нега на ноктите на рацете

Христина Илковска | 17.09.2018
ЗдравјеРазно
Во зима нема ништо полошо од сува кожа која се лупи, како на лицето такаи на рацете. И ноктите се исто така подложни на студ, на сув воздух во просториите, па поради сето тоа стануваат кршливи и неуредни. Еве како најдобро ќе ги заштитите, но и како да ги зачувате здрави и у...
ЗдравјеРазно

Најдобри методи против икање

Христина Илковска | 17.09.2018
ЗдравјеРазно
Икањето е многу покомплексен рефлекс отколку што може да се чини на прв поглед. Ненадејните контракции или спазмите на дијафрагмата и мускулите меѓу ребрата предизвикуваат брзо и несакано вдишување кој завршува со потпукнување на гласниците, односно со звук на икање. Зборот ...
ЗдравјеРазно

Манго – сочен и сладок крал меѓу овошјето

Христина Илковска | 24.08.2018
Исхрана
  Додека уживате во мангото, најверојатно дури и не размислувате колку ова тропско овошје може да биде здраво за нас. Она што најмногу нè привлекува најмногу кај мангото е, се разбира, вкусот. Тоа е исклучително сочно, пријатно слатко овошје чиј вкус и текстура можат...
Исхрана

Најдобри методи против икање

Христина Илковска | 24.08.2018
ЗдравјеРазно
Икањето е многу покомплексен рефлекс отколку што може да се чини на прв поглед. Ненадејните контракции или спазмите на дијафрагмата и мускулите меѓу ребрата предизвикуваат брзо и несакано вдишување кој завршува со потпукнување на гласниците, односно со звук на икање. Зборот ...
ЗдравјеРазно

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија