Убави нозе со само 3 движења

ПОЧЕТЕН СТЕПЕН   Зацврстете ги и обликувајте ги нозете со овој тренинг кој трае само 15 минути и кој е осмислен според вашата кондиција. Се што ви треба е еден стол и помала клупа. Направете по 3 сета од секоја вежба.   Вежба за колкови, задник и квадрице...
Боди-фит
Масажата е една од најстарите уметности на лекување. Древните Индуси, Персијците и Египќаните ја користеле масажата за лекување на многу болести.   Денес, масажата се користи во програмите за физичка рехабилитација и за третирање на хронични состојби како болки во...
ЗдравјеРазно
Дигањето на погрешни тежини, било да се работи за премали или преголеми тежини, може негативно да влијае на изградбата на мускулна маса. Се надеваме дека тоа е една добра причина за тоа да посветите повеќе внимание околу деталите на тежините кои ги кревате. Освен тежините, н...
Боди-фит

Четири вежби за поздрав рбет

Окоскенувањето на рбетот или спондилозата е една од најчестоте здравствени проблеми на совремното доба. Дегенеративните промени меѓу пршлените во најголема мерка се условени генетски, но ги забрзуваат и недоволната физичка активност, лошото држење на телото, професиите кои б...
Боди-фит
Почесто од оваа болест заболуваат жените, главно на возраст помеѓу 20 и 40 години. Со оглед на тоа што се уште не се знае точната причина, за ревматскиот артритис, за жал, нема вистински лек. Лошата вест е и што исто така постојат многу неточни информации за оваа состојба, к...
ЗдравјеРазно
Проверете... Нормалниот восок или церумен од ушите може да биде помеѓу портокалова и кафеава боја, но ако е зелен или жолт восок, ако има чешање во ушите или ако истекува од нив, тогаш тоа може да биде показател за постоење некаква инфекција. Еве нешто повеќе за тоа. &nbs...
ЗдравјеРазно
Замислете губење на масни наслаги и развивање на мускули истовремено. Тоа е многу тешко да се изведе и не е вообичаено за многу личности, но во некои ситуации е навистина возможно. Следува преглед на последните истражувања поврзани со најдобрите методи на кардио тренингот. ...
Боди-фит

Tајната на женскиот оргазам

Кога се работи за оплодувањето, неопходно на овој чин му претходи машкиот оргазам, но што се со женскиот? Ако женскиот оргазам не игра никаква улога при чинот на зачнувањето, единствениот одговор тогаш би бил дека тој е функционално вишок. Многу научници фактот што клиторисо...
Разно

Што е орторексија?

Поголемиот број нутриционисти, доктори и здравствени работници ќе ви кажат дека целосното исфрлање одредени намирници од исхраната, со исклучок на нетолеранцијата на нив, може да му штети на здравјето, вели Independent.   И покрај тоа што во последно време е забел...
ЗдравјеИсхрана

Смоква – кралица на овошјето

Смоквата е кралица на овошјето и е вистинска супер храна за имунолошкиот систем. Тоа е намирница која можеме во различни облици да ја консумираме во различни облици. Во свежа состојба е исклучително вкусна, а во сува - содржи уште повеќе витамини и корисни состојки.  ...
Исхрана

Галерија