Кортизолот и неговото влијание врз вежбањето

Бесконечен базен за фитнес манијаци

Кој чај ви одговара најмногу?

Вакцина против хероин?
Најдобрата вежба за масивни трицепси
Колку е опасна аритмијата?
Спиењето со мокра коса е штетно по здравјето
Сладок отров: мрачната страна на белата чоколада

Споредба на справите за кардио вежби:статичен велосипед, лента за трчање или орбитрек ?

Слободан Јаневски | 13.04.2018
Боди-фит
Како во тренингот на професионалните спортисти, така и во животот на обичните луѓе, кардио вежбите би требало да заземаат важно место. Не е важно дали се работи за маратонци, борачи, фудбалери и итн, ако сакаме да го задржиме нивото на физичка кондиција или здравствената сос...
Боди-фит

Волуметрикс диета

Христина Илковска | 13.04.2018
Исхрана
Теоријата зад оваа диета гласи дека луѓето имаат тенденција секој ден да внесуваат иста количина храна, не обѕирајќи се на калориите. A со оглед на тоа што одделни намирници, логично, имаат значајно помалку калории, оваа диета работи на тоа да не ја намали количината на внес...
Исхрана

Што ако ја прекинете терапијата со антибиотици?

Христина Илковска | 13.04.2018
Здравје
Кога е одбран најсоодветниот антибиотик, многу е важно како ќе го примениме, односно да ја одредиме оптималната доза, зачестеноста и патот на примена. Општо гледано, денес антибиотиците многу се користат, а во случаите кога нивната употреба е оправдана, често се применува пр...
Здравје

Слезот – мелем за слузокожата и дишните патишта

Христина Илковска | 13.04.2018
Здравје
Меѓу лековитите чаеви белиот и црниот слез имаат посебно место во домашната аптека. Коренот му се вади во октомври, бидејќи тогаш има најмногу слуз во него. Белиот слез е борец против вирусите и настинките и го јакне имунитетот. Тој е и повеќе застапен, бидејќи од дамнина се...
Здравје

Зголемување на тестостеронот по природен пат (исхрана, вежбање и суплементи)

Слободан Јаневски | 11.04.2018
Боди-фитСуплементи
Кога и да се спомене нешто околу бодибилдингот, или за било кој друг спорт, па дури и при самото споменување на зборот фитнес, првата асоцијација поврзана за хормоналната проблематика е редовно врзана за тестостерон. Од најупатените и најискусни  фитнес фрикови па се до поче...
Боди-фитСуплементи

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Како да вежбате во хармонија со хормоналниот циклус?

Христина Илковска | 11.04.2018
Боди-фит
Својот месечен циклус најчесто го поврзуваме со промените на расположението и копнежот по чоколада. Но, дали ви се чини дека се менува и вашата желба за вежбање? Еден ден јурнувате по патеката за трчање, а следниот повеќе би сакале да спиете. И, додека различни фактори имаат...
Боди-фит

Видео

Краток тренинг за согорување на вишок килограми

Тренингот на Арнолд за гради: 6 вежби што ги користел Шварценегер за да ги изгради своите масивни гради

Домашен тренинг за совршени градни мускули

Изборете се на природен начин со диареата

Христина Илковска | 11.04.2018
ЗдравјеИсхрана
Лошата страна на топлото време, кое желно го исчекуваме, се секако вирусните стомачни инфекции проследени со непријатна диареа и повраќања. Воглавно се знаат природните лекови за спречување на диареа, но може и да се потсетиме на нив. 1.Редовно надополнувајте ги загубенит...
ЗдравјеИсхрана

Фотографирањето го загрозува помнењето?

Христина Илковска | 11.04.2018
ЗдравјеРазно
Фотографирањето со фотоапарат, за да можеме да се сеќаваме и потсетуваме на одреден момент, всушност може да го загрози помнењето, тврдат научниците од американскиот универзитет Ферфилд, а се наведува во најновото медицинско списание Psychological Science. Научниците испи...
ЗдравјеРазно

Правилно дишење за време на вежбите со тегови

Даница Мешкова | 05.04.2018
Боди-фит
  За време на вежбањето со тегови една од најважните карактеристики е правилното дишење. Правилното дишење помага во вежбите со тегови, го намалува ризикот од повреди и други несакани појави. Од друга страна, пак, неправилното дишење е штетно од многу причини. Диш...
Боди-фит

5 причини зошто стомакот се дебелее

Христина Илковска | 05.04.2018
Исхрана
Ако со диети и вежбање не се постигнува очекуваниот ефект и не се губи вишокот од стомакот, можеби правите некои грешки кои ја саботираат целта. Ова се 5 чести виновници поради кои наслојките на половината не сакаат ,,да си заминат,,.   1.Недостиг на магнезиум &...
Исхрана

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија