Оброк после тренинг- сфатете го сериозно!

Безглутенската исхрана не е поздрава алтернатива

Зошто некои луѓе се левучари?

Танцувањето го забавува стареењето на мозокот и телото
Улогата на загревањето, истегнувањето и ладењето во вежбањето
Напиток кој ослободува од главоболка
Влијанието на тестостеронот врз здравјето на мажите
Зошто утринскиот секс е најдобар?

4 најголеми митови за чучњевите

Даница Мешкова | 11.12.2018
Боди-фит
  Сите ние сме единствени индивидуи. Имајќи го тоа на ум, не постои ниту една добра причина за постоење универзални правила во фитнесот, како и во било кој друг спорт. Кога станува збор за чучњевите, се разбира, сите знаат кои се основните правила кои мора да се след...
Боди-фит

10 борци за подобра крвна слика

Христина Илковска | 11.12.2018
ЗдравјеИсхрана
Иако месото најчесто се наоѓа на врвот на листата намирници кои се богати со железо, постојат голем број намирници од растително потекло кои содржат подеднакви, па дури и поголеми количини од овој минерал. Препорачаната дневна доза железо за возрасни изнесува од 8 до 27 мили...
ЗдравјеИсхрана

4 најдобри лекови за болки во грлото

Христина Илковска | 11.12.2018
ЗдравјеРазно
  Со цел да не се лекувате сами со хемија, во продожение нудиме ефикасни народни методи за болно грло. Примените еден од овие рецепти и настинката со болно грло ќе помине преку ноќ.   Инхалација со лук   Исецкајте четири чешниња лук и прелијте ги со...
ЗдравјеРазно

Ако постојано ви студи, има здравствени причини за тоа

Христина Илковска | 11.12.2018
ЗдравјеРазно
Ако ви студи затоа што температурата паднала за 10-тина степени во само еден ден, тоа е нормално, но доколку се тресете од студ, а на другите околу вас им е пријатно, тоа може да биде индикатор за одредени здравствени проблеми.   За жените е вообичаено да им бид...
ЗдравјеРазно

Мртвото дигање Џеферсон (Jefferson deadlift): како изгледа и грешките на кои треба да обрнете внимание

Слободан Јаневски | 07.12.2018
Боди-фит
  Мртвото дигање често се обвинува дека е штетно за долниот дел на грбот. Ако вашата техника е правилна и не страдате од повреди на грбот, за ваков страв нема место. Меѓутоа, доколку веќе имате некои проблеми во овој сегмент, и ова движење е болно за вас, не морате н...
Боди-фит

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Пивото помага во закрепнување по физички напор

Христина Илковска | 07.12.2018
Исхрана
Пивото е одличен напиток кој ги надоместува водата и електролитите, не само во лето, туку и во зимските месеци. Истражувањата покажале дека покрај водата, пивото претставува намирница на избор при брзо закрепнување на организмот по физички напор, тврди италијанската биохемич...
Исхрана

Видео

25-минутни вежби за силни стомачни мускули

Тренингот на Арнолд за гради: 6 вежби што ги користел Шварценегер за да ги изгради своите масивни гради

Tренинг кој ќе ви го стопи пивскиот стомак

Коските болат поради влага

Христина Илковска | 07.12.2018
Здравје
Студот, влагата и ветрот ги ,,фрлаат во очај,, сите оние кои патат од костоболка, а тоа е огромен број на луѓе. Докторите проценуваат дека секој десетти жител на земјата има некоја болест на коскено - зглобниот систем. На тегобите кои ги предизвикуваат овие болести лошо влиј...
Здравје

Што никако не смее да се прави пред секс?

Христина Илковска | 07.12.2018
ЗдравјеРазно
Урологот Дејвид Кауфман тврди дека жените пред сексот никако не треба да уринираат, бидејќи на тој начин го зголемуваат ризикот од настанок на болни инфекции. Тој наведува дека таа идеја за мокрење пред и по сексуалниот однос е толку зачестена, што се претворила буквално во ...
ЗдравјеРазно

Kолку парацетамоли се премногу?

Христина Илковска | 06.12.2018
ЗдравјеРазно
  Парацетамолот и ибупрофенот најчесто се користат за сопирање на болки. Парацетамолот функционира така што ги регулира сигналите за болка кои доаѓаат до мозокот. Често се користи за ублажување различни видови болки, како и за регулирање на тегоби при грип и за намал...
ЗдравјеРазно

Копривата во домашната козметика

Христина Илковска | 06.12.2018
ЗдравјеРазно
Ова растение вреди да се користи. Многу е хранлива и вкусна, па јадењата подготвени од нејзините зелени листови се вистински деликатеси. Таа е многу лековита, па нејзините лекови помагаат кај бројни потешкотии со здравјето.   Копривата е неоспорна козметичка ѕвезд...
ЗдравјеРазно

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија