Кои се најчестите повреди во фитнесот и како да ги избегнеме?

5 одлични вежби за подбро држење на телото

Зошто е добро да се пие кравјо млеко?

Вегански мајонез – аиоли
Вода – која е препорачаната количина за време на вежбање?
6 најдобри апликации за вежбање дома
Зошто мора да се одбегнуваат лајт сирењата?
Рижото од три видови житарки

Истегнувањето е задолжително!

Слободан Јаневски | 24.04.2018
Боди-фит
„Истегнувањето е задолжително“ e порака која често ја слушаат оние кои вежбаат. Целта е секако, да се зголеми флексибилноста и да се намали можноста од евентуални повреди. Истегнувањето често се препорачува во процесите за загревање пред или во процесите за разладување по тр...
Боди-фит

Како да го подигнете нискиот крвен притисок?

Христина Илковска | 24.04.2018
Боди-фитРазно
И нискиот притисок како и високиот подеднакво е штетен за организмот и доведува до низа проблеми. Ова се само некои од начините како можете да си помогнете доколку патите од низок притисок.   Сол со вода. Парче леб наросете обилно со сол и изедете го. Под влијание ...
Боди-фитРазно

5 знаци кои укажуваат дека надуеноста е сериозен здравствен проблем

Христина Илковска | 24.04.2018
Здравје
Надуеноста во стомакот најчесто не измачува поради храната која сме ја изеле, но ако е проследена од следниве симптоми, тогаш може да се работи за здравствен проблем од посериозна природа.     Грчеви во стомакот   Најчесто и ги припишуваме на менстр...
Здравје

Топла салата од хељда

Христина Илковска | 24.04.2018
ЗдравјеИсхрана
Состојки:   200 гр. хељда во зрна 300 гр. брокула 1 чешне лук неколку маслинки полнети со пиперки 2 лажици соја сос маслиново масло сок од еден лимон   Подготовка:   Измијте ја хељдата, исцедете ја и оставете ја да се исуши. Про...
ЗдравјеИсхрана

Како делуваат стероидите ?

Даница Мешкова | 23.04.2018
Боди-фит
Анаболичките стероди се вештачки произведени супстанци кои дејствуваат на хормонот тестостерон. Научниците веќе со години знаат дека главната употреба на анаболичките стероиди е во формирањето на одредени машки карактеристики, вклучувајќи го и зголемувањето на мускулната мас...
Боди-фит

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Што му се случува на организмот откако ќе престанеме со пушење?

Слободан Јаневски | 23.04.2018
Здравје
Скоро секој од нас е запознат со негативните влијанија на пушењето, но сеедно, не се откажуваме од вашите навики, бидејќи повеќе уживаме во цигарите отколку што сме загрижени за нашето здравје. Честопати и не сакаме да ја слушнеме вистината за пушењето и какви се болести ова...
Здравје

Видео

Што да направите кога некој се задушува?

Што ни откриваат болките на одредени делови од телото?

Тренинг кој можете да го правите и во парк

6 лесни вежби кои го топат целулитот и ги затегнуваат мускулите

Христина Илковска | 23.04.2018
Боди-фитВидео
Целулитот, кој најпрво се забележува на задникот и задниот дел на бутовите, во поблага или поизразена форма го имаат 98% од жените, стари и млади, слаби и дебели. Ако не се реагира на време, маснотиите се таложат и на другите делови од телото, и кога ќе се насоберат во колич...
Боди-фитВидео

Храна која ја уништува штитната жлезда

Христина Илковска | 23.04.2018
ЗдравјеИсхрана
Во последно време, се повеќе има луѓе кои патат од некаков облик на нарушување на работата на штитната жлезда. Заболувањето на штитната жлезда е еден од најчестите здравствени проблеми кои докторите можат да го констатираат во современо време. Жените се во поголем ризик од м...
ЗдравјеИсхрана

Кортизолот и неговото влијание врз вежбањето

Слободан Јаневски | 20.04.2018
Боди-фит
Ако хормонот по име кортизол почне да достигнува високи нивоа во телото и тоа во константен период, тогаш е можна ситуацијата кога вашето тело го саботира сиот ваш труд во теретана или на справите за кардио вежби па нема да ја постигнете целта, сеедно дали се работи за форми...
Боди-фит

Бесконечен базен за фитнес манијаци

Христина Илковска | 20.04.2018
Боди-фитВидео
Иако базенот е одлично место за рекреација и тренинг, секогаш на ум ќе ви биде фактот дека сте ограничени и дека на крај ќе удрите во работ на базенот. Меѓутоа, бесконечниот базен е нешто сосема поинакво и тој ќе ви пружи бесконечно пливање во еден правец. Што значи беско...
Боди-фитВидео

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија