Седечко или стоечко подигнување – Што е поефикасно?

Tајни како да го забрзате метаболизмот

6 ситуации во кои антибеби пилулите не делуваат

Емоциите не тераат да јадеме
Некористењето фејсбук го намалува стресот?
Како да се ослободите од стриите и опуштената кожа?
Храна која го подига расположението
5 компоненти кои треба да ги содржи секој програм за изградба на мускули

На мозокот му е неопходно прозевање

Христина Илковска | 22.04.2019
ЗдравјеРазно
  Постојат денови кога не можете да престанете да ја отворате устата - не за да разговарате или да кажете нешто, туку поради прозевањето. Во некои случаи прозевањето може да биде непријатно. Може да изгледате незаинтересирано или како да се додевате до бесвест. Без о...
ЗдравјеРазно

Грицки од печен грашок

Христина Илковска | 22.04.2019
Здравје
  Состојки:   400 гр. грашок 3 до 4 лажици масло 2 лажички мелено чили крупна сол   Подготовка:   Исчистете го грашокот, исцедете го и оставете го да отстои во студена вода преку ноќ. Следниот ден варете го во истата вода 15 до 20 ...
Здравје

Сите благодети од бозелот

Христина Илковска | 22.04.2019
Исхрана
  Бозелот со векови им гарантирал здравје на сите оние кои го употребувале во домаќинството, било како чај, сируп или на некој друг начин. За неговата лековитост пишувал и познатиот Кнеип, германски народен доктор.   Бозелот како лек - рецепти а сируп и чај ...
Исхрана

Техниката на замавот со руско звоно

Даница Мешкова | 19.04.2019
Боди-фит
  Пред да започнете, бидете сигурни дека имате доволно простор за безбедно да вежбате со вашиот kettlebell. Со оглед на тоа што постои мал ризик од случајно испуштање на вашето руско звоно кај kettlebell средниот замав, силно се препорачува да  се осигурате дека не п...
Боди-фит

Дебелината е наследна?

Христина Илковска | 19.04.2019
ЗдравјеРазно
  Истражувањето спроведено под водство на професори од Копенхаген покажало дека лошите навики на татковците можат да се пренесат врз потомството - и тоа по пат на спермата. Кажано понаку, истражувањето всушност докажало дека децата на дебелие мажи имаат поголеми шанс...
ЗдравјеРазно

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Намаз од бел грав

Христина Илковска | 19.04.2019
Исхрана
Состојки:   1 голема лименка бел грав (800 гр.) сок од ½ лимон 2 лажици маслиново масло 1 чешне лук 2 лажици вински оцет 1 лажички сенф сол и свежо мелен црн пипер 1 лажица листови свежа мајчина душичка 10-тина листови свеж босилек &nb...
Исхрана

Видео

Ултимативен трицепс тренинг за напредни вежбачи

Интезивен 4 минутен тренинг за стомак

180 kg Deadlift

Чистење на цревата по природен пат

Христина Илковска | 19.04.2019
Здравје
  Поради денешниот начин на исхрана, на која премногу и недостасуваат хранливи материи, кај луѓето има се повеќе гастроинтестинални проблеми. Голем број од нив не посветуваат речиси никакво внимание на здравјето на дигестивниот систем и на исхраната. Консумирањето зд...
Здравје

Храна богата со висококвалитетни протеини

Слободан Јаневски | 18.04.2019
Боди-фитИсхрана
Иако постојат илјадници намирници кои можете да ги изберете за оброк, некои од нив се богати со висококвалитетни протеини и релативно низок процент на масти. Ако вашата цел е да оформите мускулна маса или губење на тежина со зачувување на мускулите, тогаш вашиот избор мора д...
Боди-фитИсхрана

Песок во очи

Христина Илковска | 18.04.2019
Здравје
  Проблемот со суво око се јавува се почесто, и тоа подеднакво и кај младите и кај старите, а најчести симптоми се црвено око и печење, односно чувство како во очите да има ситен песок. Може да се појави и чувство на притисок во окото и замор, а еден од симптомите е ...
Здравје

Како да се ослободите од митисерите по природен пат?

Христина Илковска | 18.04.2019
ЗдравјеРазно
Митисерите настануваат како последица од претерано лачење себум на лојните жлезди во комбинација со бактерии, прашина и останати нечистотии. Најчесто се наоѓаат на носот, брадата и челото, но може да се појават и на останатите делови од телото, за кои е карактеристично засил...
ЗдравјеРазно

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија