Дали додатоците за исхрана можат да ни помогнат при исхрана и тренинг и дали се здрави? За да дојдеме до одговорот прво мораме да видиме што се тоа протеини. Зборот протеин потекнува од грчкиот збор “protos”, што значи прв елемент. Општо познато е дека протеините се главните...
Суплементи

Знаци дека ви се влошил слухот

  Не слушаат лошо само старите луѓе. Всушност, само 35% од луѓето кои го имаат овој проблем се постари од 64 години. Затоа, доколку забележите некои од следниве тегоби, обратете се кај својот доктор.   Ви ѕвони или зуи во ушите   Ова се првите знаци...
ЗдравјеРазно
Се ближи  Велигденскиот пост, а со неговиот почеток, помалку или повеќе радикалнно, се откажуваме не само од лошите мисли, туку и од храната и алкохолот. Некои дури се подложуваат и на целосно гладување, па затоа добро е да се знае како тоа влијае врз нашиот организам. &n...
Исхрана
Циметот е еден од оние зачини кои можеме да ги третираме како волшебни. Лековит е и се смета за вистински зимски зачин. Асоцира не неодоливи пити, варени вина, а всушност е пријател на витката линија. Затоа почетокот на пролетта е вистинското време што повеќе да се вметне во...
ЗдравјеИсхрана

Кога е најдобро да се вежба и зошто?

  Постојат многу теории за тоа кое е оптималниот дел од денот за вежбање. Истражувањата покажуваат дека еден човек може да се навикне на физичка активност во различни периоди од денот, но идеалниот тајминг е крајно субјективна работа. Ова се предностите и недостатоци...
Боди-фит

Дали пиете премногу зелен чај?

  Истражувањата покажуваат дека зелениот чај е повеќекратно корисен за здравјето, и тоа благодарение на антиоксидансите попознати како катехини. Тоа вклучува се од подобрување на помнењето, па се до спречување на појавата на рак. Меѓутоа, треба да бидете внимателни. ...
Исхрана

4 вежби против спондилоза

  Окоскенувањето на рбетот или спондилозата е една од најчестите здравствени проблеми на современото доба. Дегенеративните промени меѓу пршлените во најголема мерка се условени од генетиката, но ги забрзуваат и недоволната физичка активност, лошото држење на телото, ...
Здравје

Пливањето во плитко не е добра идеја

Децата до четвртата година од животот минуваат повеќе време на море и почесто голтаат од солената вода од возрасните, што ги изложува на потенцијална зараза. Но, дури и релативно чистата морска вода во плитко најверојатно содржи бројни микроби кои ја зголемуваат опасноста од...
ЗдравјеРазно
Трицепсот по правило е најпотценетиот мускул во човековото тело. Бодибилдерите од висок профил пред се фокусот го стават на силата на бицепсите, додека пофесионалните спортисти посветуваат поголемо внимание на мускулите на рамењата и центарот. Меѓутоа овој мускул, кој се ...
Боди-фитВидео
  Сите знаеме колку е важен кардио тренингот: ги топи мастите, позитивно делува врз здравјето на срцето, но сиот тој труд на лентата за трчање може и да ги саботира вашите напори да ги загубите вишокот килограми.   Лорен Слејтон, автор на книгата "Мала кни...
Боди-фит

Галерија