10 причини поради кои не можете да изградите мускулна маса

Најголемите митови за стомачните мускули

Дали антиперспирантите се добри дезодоранси?

Бананата како лек
Смит машина- предности, недостатоци и кога да ја вклучите во тренингот
7 намирници кои спасуваат од мачнини и желудочни тегоби
Kофеинот – и отров и лек
Важни факти за царскиот рез

3 вечерни оброци со кои ќе ја одржите витката линија и ќе ги нахраните мускулите после тренинг

Слободан Јаневски | 08.10.2018
Боди-фитИсхрана
  На секој му е добро познато дека нема квалитетни постигнати резултати од тренингот, доколку вежбањето не е во согласност со правилната исхрана. Можеме да тренираме и секој ден, но ако во основа се храниме со брза храна и јадеме само еднаш до два пати на ден, тешко ...
Боди-фитИсхрана

Што е состав на телото и како да се одреди?

Христина Илковска | 08.10.2018
Боди-фитЗдравје
Составот на телото е една од петте делови на здравствениот фитнес и тој ги опишува компонентите на ткивата кои се наоѓаат во телото. За фитнес тренерите таа е многу важна компонентата, посебно за оние кои сакаат да се посветат на здравјето на клиентот. Тренерот врз основа на...
Боди-фитЗдравје

Антидепресивите носат сериозен ризик

Христина Илковска | 08.10.2018
Здравје
Една голема клиничка студија спроведена во САД открила дека земањето антидепресивни лекови го зголемува ризикот од појава на мозочен удар. Биле истражувани 136.923 жени, на старост помеѓу 50 и 79 години, кои биле следени во просек 6 години. Оние жени кои користеле антидепрес...
Здравје

Шеќерот поттикнува нездрава исхрана

Христина Илковска | 08.10.2018
ЗдравјеИсхрана
Шеќерот кој се содржи во одредена храна, а не мастите од храната - се главата причина зошто луѓето ги привлекуваат нездравите слатки, велат резултатите од најновата студија. Истражувачите ја следеле активноста на мозокот кај повеќе од 100 тинејџери додека пиеле два вида т...
ЗдравјеИсхрана

4 факти за тоа зошто губењето на масти е различно помеѓу мажите и жените

Даница Мешкова | 04.10.2018
Боди-фит
1.Додека се одмараат, жените согоруваат повеќе глукоза (јаглехидрати) отколку мажите и помалку масти   Освен тоа, жените имаат тенденција да складираат повеќе масти по јадењето, што, исто така, придонесува за нивниот повисок процент на телесни масти.   ...
Боди-фит

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Слободан Јаневски | 28.01.2015

Mини диета на Синди Крафорд

Христина Илковска | 04.10.2018
Исхрана
Еден од најпопуларните модели на деведесеттите години и денес докажува дека во 51 година од животот може да се биде сопственик на фантастична фигура. Тајната на нејзината хармонија е во редовното спортување и правилната исхрана, Но, понекогаш Синди си дозволува да се опуш...
Исхрана

Видео

Едноставни вежби за ослободување од ишијасните болки

Old school training by Atletiks Fitness

Протеински овес-идеален за појадок или вечера

Како јадете – така и спиете

Христина Илковска | 04.10.2018
ЗдравјеИсхрана
Истражувачите од Америка во најновата студија се обидуваат да го објаснат влијанието на исхраната на спиењето. Тие сметаат дека исхраната со многу заситени масти и шеќери влијае многу лошо на спиењето. Предлагаат дека прилагодувањето на начинот на исхрана, со многу влакна и ...
ЗдравјеИсхрана

Како да се препознае хиперактивноста кај возрасните?

Христина Илковска | 04.10.2018
ЗдравјеРазно
Хиперактивноста на дефицит на вниманието е позната под името Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Таа не е ограничена само кај децата. Според најновото истражување, од 30% до 70% од децата со ADHD имаат сиптоми и кога ќе станат возрасни. Исто така, постои можност...
ЗдравјеРазно

Склекови-ултимативен тест за сила и изджливост

Слободан Јаневски | 01.10.2018
Боди-фит
Еден од најчестите тестови за мерење на силата кај мажите и кај жените се склековите. Оваа едноставна, но многу ефикасна вежба стана синоним за спортскиот дух, казнувањето и силниот тренинг. Тешко е да се каже кога точно и како настанале, но секако склековите и ја должат сво...
Боди-фит

4 причини зошто веднаш мора да прекинете да слушате музика додека џогирате

Христина Илковска | 01.10.2018
Боди-фит
Музиката стана составен дел од нашето вежбање и рекреација, па за многумина е нестварно да го истегнуваат телото без во позадина да нема некаков ,,бит,,. Научниците дошле до заклучок дека постојат 4 важни причини зошто не би било лошо да се ослободиме од оваа навика: &...
Боди-фит

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија