Исчекор – вежба за силни нозе и задник

    Ја знаете ли старата изрека: "Никогаш не го прескокнувајте денот за тренинг на нозе"(Never skip leg day)? Во овој контекст, кога зборуваме за тренинг на нозе, би можело и да се додаде: Никогаш не прескокнувајте две вежби – чучњеви и исчекор.   ...
Боди-фит
Нашето тело на различни начини ни порачува дека е време да забавиме. Но често работиме со толку брзо темпо, што не ги ни забележуваме знаците. Ако предолго ги пренебрегнувате овие сигнали, тие можат да се претворат во сериозни здравствени проблеми.Еве на кои се знаци треба д...
ЗдравјеРазно
Од дамнина се познати поволностите на домашните и дивите шипки.   Шипката, или плодот на дивата роза, се препишува како дополнително средство во текот на лекување и закрепнување, а ја јакне и отпорноста на инфекции, како настинки и грип. Шипката содржи и материи к...
Здравје
  Здравјето на забите често може да ни каже многу за нашето целокупно здравје. Често првите знаци на одредени болести или здравствени проблеми се рефлектираат во забите. Ова исто така важи за проблемите што се случуваат во сосема различен дел од телото. Што може да с...
ЗдравјеРазно
  На сите им е јасно дека делтоидите на рамената претставуваат мускулна група директно одговорна за атрактивниот изглед на горниот дел од машкото тело, па доколку овие мускули се добро развиени секоја облека едноставно мора да стои одлично на таквото тело . Токму за ...
Боди-фит

Што дебелее повеќе – вино или слатки?

  Добро е познато дека алкохолот значително многу дебелее. Слатките, исто така! Но, по напорен ден и едното и другото често ни се најдобри пријатели. Во пар се обично многу лоша комбинација, но ако сакаме да се одлучиме за едно од овие две, добро е да се знае што е п...
ЗдравјеИсхрана

Постои и трет тип на дијабетес?

  Од 5%-10% од дијабетичарите го имаат овој тип на болест и погрешно се лекуваат. Се до неодамна, дијабетесот се јавуваше во два познати и меѓусебно различни облици - добиен и наследен. Но, не така одамна беше откриено дека постои и трет тип на дијабетес, кој е значи...
Здравје

Полнети пиперки со паста од сончоглед

Состојки:   200 гр. сончоглед претходно потопени во вода 1 целер 2 чешниња лук 1 главица кромид или 3 млади кромитчиња сок од еден лимон 2 помали моркови малку црвена зелка половина лажичка хималајска сол     Подготовка: &n...
Исхрана
Едно нешто се чини дека преовладува во здравствената и фитнес индустријата, а тоа е претпоставката дека јагленхидратите секогаш мора да бидат строго ограничени кога сте на диета за губење на масти. Реалноста е дека, вие всушност може да ги уништите несаканите масти додека во...
Боди-фит

5 нешта поштетни од пушењето

  Свесноста од штетноста на пушењето глобално е се пораширена, но модерното време се карактеризира со низа фактори кои постепено пушењето го поместуваат од врвот на пописот на смртоносни навики, предупредуваат американските научници.   Осаменост   ...
ЗдравјеРазно

Галерија