Како во тренингот на професионалните спортисти, така и во животот на обичните луѓе, кардио вежбите би требало да заземаат важно место. Не е важно дали се работи за маратонци, борачи, фудбалери и итн, ако сакаме да го задржиме нивото на физичка кондиција или здравствената сос...
Боди-фит

Волуметрикс диета

Теоријата зад оваа диета гласи дека луѓето имаат тенденција секој ден да внесуваат иста количина храна, не обѕирајќи се на калориите. A со оглед на тоа што одделни намирници, логично, имаат значајно помалку калории, оваа диета работи на тоа да не ја намали количината на внес...
Исхрана
Кога е одбран најсоодветниот антибиотик, многу е важно како ќе го примениме, односно да ја одредиме оптималната доза, зачестеноста и патот на примена. Општо гледано, денес антибиотиците многу се користат, а во случаите кога нивната употреба е оправдана, често се применува пр...
Здравје
Меѓу лековитите чаеви белиот и црниот слез имаат посебно место во домашната аптека. Коренот му се вади во октомври, бидејќи тогаш има најмногу слуз во него. Белиот слез е борец против вирусите и настинките и го јакне имунитетот. Тој е и повеќе застапен, бидејќи од дамнина се...
Здравје
Кога и да се спомене нешто околу бодибилдингот, или за било кој друг спорт, па дури и при самото споменување на зборот фитнес, првата асоцијација поврзана за хормоналната проблематика е редовно врзана за тестостерон. Од најупатените и најискусни  фитнес фрикови па се до поче...
Боди-фитСуплементи
Својот месечен циклус најчесто го поврзуваме со промените на расположението и копнежот по чоколада. Но, дали ви се чини дека се менува и вашата желба за вежбање? Еден ден јурнувате по патеката за трчање, а следниот повеќе би сакале да спиете. И, додека различни фактори имаат...
Боди-фит
Лошата страна на топлото време, кое желно го исчекуваме, се секако вирусните стомачни инфекции проследени со непријатна диареа и повраќања. Воглавно се знаат природните лекови за спречување на диареа, но може и да се потсетиме на нив. 1.Редовно надополнувајте ги загубенит...
ЗдравјеИсхрана
Фотографирањето со фотоапарат, за да можеме да се сеќаваме и потсетуваме на одреден момент, всушност може да го загрози помнењето, тврдат научниците од американскиот универзитет Ферфилд, а се наведува во најновото медицинско списание Psychological Science. Научниците испи...
ЗдравјеРазно
  За време на вежбањето со тегови една од најважните карактеристики е правилното дишење. Правилното дишење помага во вежбите со тегови, го намалува ризикот од повреди и други несакани појави. Од друга страна, пак, неправилното дишење е штетно од многу причини. Диш...
Боди-фит

5 причини зошто стомакот се дебелее

Ако со диети и вежбање не се постигнува очекуваниот ефект и не се губи вишокот од стомакот, можеби правите некои грешки кои ја саботираат целта. Ова се 5 чести виновници поради кои наслојките на половината не сакаат ,,да си заминат,,.   1.Недостиг на магнезиум &...
Исхрана

Галерија