Тренинг во домашни услови

Нега на кожата околу очите

Што никако не смее да се јаде по 19 часот?

10 заблуди за мозокот
10 причини поради кои не можете да изградите мускулна маса
Најголемите митови за стомачните мускули
Дали антиперспирантите се добри дезодоранси?
Бананата како лек

Смит машина- предности, недостатоци и кога да ја вклучите во тренингот

Слободан Јаневски | 09.10.2018
Боди-фит
  Како што постојат голем број контроверзии поврзани дури и за најситните детали на тренингот и пристапот кон вежбањето, очекувано, тука исклучок не се ниту справите за вежбање. Смит машината е справа со долг стаж во тератаните ширум светот. Идејата и првата конст...
Боди-фит

7 намирници кои спасуваат од мачнини и желудочни тегоби

Христина Илковска | 09.10.2018
ЗдравјеРазно
Без разлика на причината, желудникот понекогаш едноставно треба да се одмори од ,,оптоварувања,,. Во тие случаи посегнете по овие намирници, кои ќе го смират.   Нане   Чајот од нане ќе ги намали грчењето на желудникот и надуеноста. Во исто време, ќе го опуш...
ЗдравјеРазно

Kофеинот – и отров и лек

Христина Илковска | 09.10.2018
Исхрана
  Докажано е дека кофеинот во помали количини дава здравствени бенефити во организмот, но во поголеми количини може да биде опасен по сонот и здравјето. Стручњаците сметаат дека 100 милиграми кофеин дневно е „полна доза“ за младите, a поединци кои консумираат и до 50...
Исхрана

Важни факти за царскиот рез

Христина Илковска | 09.10.2018
ЗдравјеРазно
  Проблемот со порастот на бројот на царски резови се поврзува со влијанието на вољата на родилката за решавање за начинот како ќе биде довршено породувањето, како и за можноста за наплаќање на оваа постапка во приватните родилишта, дури и кога не се стручно оправдан...
ЗдравјеРазно

3 вечерни оброци со кои ќе ја одржите витката линија и ќе ги нахраните мускулите после тренинг

Слободан Јаневски | 08.10.2018
Боди-фитИсхрана
  На секој му е добро познато дека нема квалитетни постигнати резултати од тренингот, доколку вежбањето не е во согласност со правилната исхрана. Можеме да тренираме и секој ден, но ако во основа се храниме со брза храна и јадеме само еднаш до два пати на ден, тешко ...
Боди-фитИсхрана

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Што е состав на телото и како да се одреди?

Христина Илковска | 08.10.2018
Боди-фитЗдравје
Составот на телото е една од петте делови на здравствениот фитнес и тој ги опишува компонентите на ткивата кои се наоѓаат во телото. За фитнес тренерите таа е многу важна компонентата, посебно за оние кои сакаат да се посветат на здравјето на клиентот. Тренерот врз основа на...
Боди-фитЗдравје

Видео

3 најефективни вежби за поубави стомачни

Штица (plank) – една од најдобрите вежби за стомачни

Како да добиете мускулна маса без гејнер

Антидепресивите носат сериозен ризик

Христина Илковска | 08.10.2018
Здравје
Една голема клиничка студија спроведена во САД открила дека земањето антидепресивни лекови го зголемува ризикот од појава на мозочен удар. Биле истражувани 136.923 жени, на старост помеѓу 50 и 79 години, кои биле следени во просек 6 години. Оние жени кои користеле антидепрес...
Здравје

Шеќерот поттикнува нездрава исхрана

Христина Илковска | 08.10.2018
ЗдравјеИсхрана
Шеќерот кој се содржи во одредена храна, а не мастите од храната - се главата причина зошто луѓето ги привлекуваат нездравите слатки, велат резултатите од најновата студија. Истражувачите ја следеле активноста на мозокот кај повеќе од 100 тинејџери додека пиеле два вида т...
ЗдравјеИсхрана

4 факти за тоа зошто губењето на масти е различно помеѓу мажите и жените

Даница Мешкова | 04.10.2018
Боди-фит
1.Додека се одмараат, жените согоруваат повеќе глукоза (јаглехидрати) отколку мажите и помалку масти   Освен тоа, жените имаат тенденција да складираат повеќе масти по јадењето, што, исто така, придонесува за нивниот повисок процент на телесни масти.   ...
Боди-фит

Mини диета на Синди Крафорд

Христина Илковска | 04.10.2018
Исхрана
Еден од најпопуларните модели на деведесеттите години и денес докажува дека во 51 година од животот може да се биде сопственик на фантастична фигура. Тајната на нејзината хармонија е во редовното спортување и правилната исхрана, Но, понекогаш Синди си дозволува да се опуш...
Исхрана

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија