Како да го направите кардио тренингот максимално ефикасен?

kardio1

Сурутка – вистинска витаминска бомба

surutka1

5 навики за негувани раце

nega-na-race
Што им прави марихуаната на мозокот и на телото? marihuana1
4 митови за тренинг на задникот vezbi-za-zadnik
Зошто е важно секое утро да се чисти јазикот? cistenje-jazik
Што никако не смее да се меша mesanje-hrana
7 благодети на сауната sauna11

5 вежби со кои само се губи време и енергија

Христина Илковска | 21.07.2017
zagrevanje1
Боди-фит
Постојат голем број рекреативци кои вежбаат или тренираат одреден спорт со цел да изгледаат или да се чувствуваат подобро, да имаат подобра издржливост, сила и кондиција. За да го постигнат тоа, важно е да одберат соодветни вежби, но треба истите тие вежби да знаат и правилн...
Боди-фит

6 нешта кои влијаат на косата

Христина Илковска | 21.07.2017
kosa1
ЗдравјеРазно
1. Оддржувајте хигиена на забите Шпанските научници откриле причинско-последична врска помеѓу болестите на забите и алопецијата (делумно опаѓање на косата). Тие сметаат дека во борбата против причинителите за инфекциите на забите, организмот ги уништува и клетките од кои се...
ЗдравјеРазно

Што се случува во телото кога ќе се прејадеме?

Христина Илковска | 21.07.2017
prejaduvanje31
ЗдравјеИсхрана
Храната за повеќето од нас е извор на неизмерно, речиси оргазмично задоволство, посебно кога можеме да се почестиме со некој добар чоколаден десерт или парче торта. Токму поради ова чувство некогаш претеруваме, па организмот мора да се пресмета со вишокот храна која сме ја и...
ЗдравјеИсхрана

Антибејби пилулите и важноста да се наслушнува телото

Христина Илковска | 21.07.2017
antibejbi1
ЗдравјеРазно
Антибеби пилулите се најраспространет вид на контрацепција, бидејќи се ефикасни и едноставни за употребата. Тие нудат многу сигурна заштита од несакана бременост и научно е докажано дека имаат заштитно влијание на појавата на карцином. Но, имало случаи кои покажале дека нивн...
ЗдравјеРазно

Дали сте во добра форма според возраста?

Христина Илковска | 19.07.2017
fitnes-test1
Боди-фит
Годините минуваат, а изговорот дека од утре почнувате да вежбате е вечен. Сега постои фитнес барометар кој ќе ви покаже во каква состојба ви е телото. Мислите имате кондиција? Тоа може да го дознаете ако направите еден основен фитнес тест според возраста и ако успеете да ги ...
Боди-фит

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

7 знаци кои укажуваат дека сме полни со токсини

Христина Илковска | 19.07.2017
toksini1
Здравје
Токсините влегуваат во нашето тело од разни извори, од внатрешен и надворешен нечист воздух, пушење, пестициди, храна која содржи вештачки додатоци и многу други. Често се случува токсините да не го напуштат телото, туку да се таложат во него. Дека телото ни е преполно со т...
Здравје

Видео

Ако сакате да се ослободите од вишокот на рацете: само следете ги овие вежби!

visok-na-race

Атлетикс 90 предизвик

atletiks-predizvik1

Тренинг од три вежби со кој најбрзо се трошат калории (видео)

trening-doma1

Дали кафето е поздраво од чајот?

Христина Илковска | 19.07.2017
kafe1
Исхрана
Ривалството помеѓу кафето и чајот веројатно е едно од најжешките во светот на пијалоците. Секој вистински љубител на кафе ќе каже дека кафето е многу повкусно од чајот (содржи повеќе од 1000 различни компоненти на вкусови, додека црниот чај содржи само 400), но вкусот не каж...
Исхрана

Лековитата чичка

Христина Илковска | 19.07.2017
cicka1
ЗдравјеРазно
Оваа ливадска ,,убавица“ со своите боцки обожава да се зафаќа за се што ќе се најде во нејзина близина, а е многу ценета во традиционалната медицина. Двегодишниот корен на чичката се собира на пролет и во есен, листовите додека се млади, а семето откако ќе созрее. Коренот...
ЗдравјеРазно

Цинк и магнезиум како суплементи и нивното влијание врз нивоата на тестесторон

Даница Мешкова | 18.07.2017
testestoron_naslovna
Суплементи
Од сите анаболни хормони во телото, тестостеронот без сомнение е еден од најсилните. Затоа и не е изненадување дека овој хормон е поврзан со широк спектар на телесни функции, како што се зголемување на мускулната маса, меморијата, либидото и концентрацијата. Тоа значи дека ...
Суплементи

3 горки вистини за стриите

Христина Илковска | 18.07.2017
strii1
ЗдравјеРазно
Стриите се оштетувања, односно пукнатини на кожата, во облик на потенки или подебели линии, кои настануваат при нагло и брзо растегнување на ткивото. И додека на нивната појава можеме делумно да делуваме, кога ќе ги видиме на кожата најчесто е веќе доцна. Ова се 3 најважни н...
ЗдравјеРазно

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија