Што се случува во мозокот додека вежбаме?

Едно јајце е исто што и пет испушени цигари?

Шеќер против уринарни инфекции?

Шитаке – чувари на здравјето
Намалете ги периодите на пауза за да изградите мускули
Одличен чај за смирување нерви и јакнење на имунитет
Најмоќните алги
Леб од карфиол и лук

Јога наспроти пилатес – кои се важните разлики?

Слободан Јаневски | 09.11.2018
Боди-фит
Јогата и пилатесот во денешните специјализирани студиjа и фитнес центри се водат како посебни програми за вежбање, а воедно можат да се најдат и како спој на двете методи под имињата yogalates, piloyoga и слично. Прочитајте ги основните разлики помеѓу јога и пилатес филозофи...
Боди-фит

Медитеранската исхрана го чува срцето подобро од вежбањето

Христина Илковска | 09.11.2018
Здравје
  Медитеранската диета вклучува консумирање на свежо овошје и зеленчук, интегрални житарки, јаткасти, мешунки, риба, маслиново масло и по некоја чаша црно вино, а најновото истражување покажало дека е многу ефикасна во превенцијата на болестите на срцето. Во истра...
Здравје

Раженчиња со тофу и зеленчук

Христина Илковска | 09.11.2018
Исхрана
Состојки: 30 гр. сушени домати (во масло) 1 помала главица виолетов кромид 1 лажица сецкан магдонос 1 лажичка листови темјан 4 лажици масло сол, црн пипер 12 помали колбаси од тофу половина жолта и половина црвена пиперка 1 тиквичка 4 шампињон...
Исхрана

7 причини што укажуваат зошто се лигавиме додека спиеме

Христина Илковска | 09.11.2018
ЗдравјеРазно
  Сте забележале дека се лигавите само кога спиете на страна, додека тоа не се случува кога спиете на грб. Тоа е така затоа што кога спиете на грб, плунката се  задржува на грлото и се суши на него.   Постојат различни жлезди кои придонесуваат за создавање...
ЗдравјеРазно

Улогата на јаглехидратите во слабеењето

Слободан Јаневски | 06.11.2018
Боди-фитИсхрана
Aкo некогаш сте се обиделе да ја намалите телесната тежина или сте љубители на фитнес и бодибилдинг,тогаш сигурно многупати сте се сретнале со поимот јаглехидрати и дилемите околу нивното внесување. За тоа колку се добри или колку се лоши, секој си има свое мислење ,но висти...
Боди-фитИсхрана

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Трик со туш за забрзување на метаболизмот и за слабеење

Христина Илковска | 06.11.2018
ЗдравјеРазно
Не можете да го издржите денот ако не се напиете три и повеќе филџани кафе? Тогаш време е да пронајдете нов извор на енергија. Уште утре испробајте го овој утрински трик кој трае само 90 секунди - гарантирано ќе ве воодушеви и ќе стане незаобиколен дел од вашата екојдневна р...
ЗдравјеРазно

Видео

Дали кревањето тежини го зголемува струкот?

Вежба за стомачни-ротирање на романска клупа

Знаете ли што е пилоксинг?

7 намирници кои никако не смеат да се јадат на празен стомак

Христина Илковска | 06.11.2018
ЗдравјеИсхрана
Точно е дека ручекот мора да биде обилен и да содржи намирници од различни категории, но појадокот е тој со кој го започнуваме денот и храната не смее да го расипе. Тој ни дава енергија во текот на денот за да можеме да ги извршуваме секојдневните обврски. Затоа, обратете вн...
ЗдравјеИсхрана

Анкциозноста се одразува и врз сексуалниот живот

Христина Илковска | 06.11.2018
ЗдравјеРазно
Анкциозноста може да влијае на сите аспекти од животот и значителнода го подигне нивото на стрес за време на друштвени ситуации. Поради тоа има смисла дека грижата и стравот, кои се обележја на анкциозноста, исто така да остават голема трага и во спалната соба.   ...
ЗдравјеРазно

Како да го избегнете воспалението на мускулите после тренинг?

Даница Мешкова | 05.11.2018
Боди-фит
Чувството кога започнувате нешто ново и интересно, некоја физичка активност која не сте ја практикувале досега е одлично. Знаете дека правите нешто одлично за вашето здравје, но и за вашите мускули и за обликот на вашето тело. Но, мора да признаете - нема понепријатно чувств...
Боди-фит

Сарма на вегански начин

Христина Илковска | 05.11.2018
Исхрана
Состојки: 1 главица кисела зелка 200 гр. чадено тофу сирење (може за замена сејтан или сoини трошки) половина филџан хељда (отстојана преку ноќта во вода) половина филџан ориз (отстојан преку ноќта во вода) 1 главица кромид 1 главица лук 1-2 моркови ...
Исхрана

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија