Споредба на справите за кардио вежби:статичен велосипед, лента за трчање или орбитрек ?

Бубрезите слабеат неповратно

Дали сте дебели одвнатре?

Тегавецот – божји дар од природата
Зголемување на тестостеронот по природен пат (исхрана, вежбање и суплементи)
Што е гинекомастија?
Трикови за намалување на калориите во исхраната
5 митови за бацилите

Правилно дишење за време на вежбите со тегови

Христина Илковска | 20.02.2019
Боди-фит
  За време на вежбањето со тегови една од најважните карактеристики е правилното дишење. Правилното дишење помага во вежбите со тегови, го намалува ризикот од повреди и други несакани појави. Од друга страна, пак, неправилното дишење е штетно од многу причини. Диш...
Боди-фит

Исхраната без масти е опасно по здравје

Христина Илковска | 20.02.2019
ЗдравјеИсхрана
  Диетата без маснотии го зголемува ризикот од рана смрт, покажала најновата студија. Огромното истражување извршено над 135.000 возрасни, во 18 земји, укажува дека оние луѓе кои не јадат путер, сирење и месо живејат покусо. Имено, најчеста замена во нивното мени се ...
ЗдравјеИсхрана

Чудесен напиток

Христина Илковска | 20.02.2019
ЗдравјеИсхрана
  Напитокот од вода, лимон и мед има чудесни предности по здравјето на целокупниот организам. Ги ублажува симптомите на настинка и грип, го регулира апетитот, го зголемува нивото на енергија и ја поттикнува работата на дигестивниот систем.   Во еден филџан...
ЗдравјеИсхрана

Закривен пенис

Христина Илковска | 20.02.2019
ЗдравјеРазно
  Истражувањето извршено на Универзитетот Бејлор, во Хјустон, САД, кое опфатило 1,5 милион мажи ширум светот, пкажало дека постои поврзаност помеѓу закривениот пенис при ерекција и развојот на карцином на абдоменот, кожата и тестисите.   Закривен пенис или...
ЗдравјеРазно

Што треба да правите по тренингот?

Христина Илковска | 15.02.2019
Боди-фит
Тренингот не треба да ви заврши по последната серија која сте ја направиле. За да го потврдите сиот напорен труд што сте го вложиле во тренингот, потребно е да посветите подеднакво внимание на рутините за закрепнување на телото по истиот. Познатиот фитнес тренер Ник Клејтон ...
Боди-фит

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Како солената храна делува врз мозокот?

Христина Илковска | 15.02.2019
Исхрана
  Не е новина дека премногу сол не е добро за здравјето, но новото истражување покажало дека исхраната која содржи многу сол може да има штетен ефект и врз мозокот, не сметајќи ги проблемите со срцето и зголемениот крвен притисок.   Во студијата објавена в...
Исхрана

Видео

Squat low or go home(Vlog)

25 движења за челични стомачни мускули

(Видео)Разликата помеѓу вежбање со стероиди и без стероди

5 тајни за совршена кожа

Христина Илковска | 15.02.2019
ЗдравјеРазно
Во последно време, природната козметика стана многу популарна. Истражувањата покажале дека козметичките производи често соддржат хемикалии кои можат да му наштетат на здравјето, па затоа е подобро козметичките производи кои ги користите да бидат сосема природни.   ...
ЗдравјеРазно

Зошто боли стомакот во “оние денови”?

Христина Илковска | 15.02.2019
ЗдравјеРазно
  Кога ќе дојдат оние денови во месецот, многу жени само сакаат да се склопчат под ќебе и да гледаат телевизија, зашто тогаш се чувствуваат уморно, безволни се и имаат грчеви. Секако не можете да ги одбегнете сите непријатни симптоми кои ја следат менструацијата, но ...
ЗдравјеРазно

Ултимативен водач за земање креатин – за максимум мускулна маса

Слободан Јаневски | 13.02.2019
Боди-фитСуплементи
  Креатинот е молекула во енергетскиот систем (креатин фосфат) кој брзо може да произведе енергија (АТП) за поддршка на клеточните функции, со што се подобруваат ефикасноста и невропротективните својства на креатинот. Исклучително безбеден и добро истражуван додаток ...
Боди-фитСуплементи

Tрошете калории со стоење

Христина Илковска | 13.02.2019
Разно
  Со стоење наместо седење ќе потрошите повеќе калории и потенцијално ќе ослабнете, открива новата студија. Истражувањето покажало дека со стоењето се согоруваат 0,15 калории во минута, што е повеќе отколку со седењто. Во оваа студија учествувале 1.184 луѓе, а просеч...
Разно

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија