Започнете го тренингот со посложените вежби

8 вкусни намирници кои ги топат масните наслаги

Како полесно да се поднесуваат наглите временски промени?

Мозокот може да се регенерира?
Степер вежби за јакнење на кардиоваскуларната и мускулната издржливост
Најголеми грешки кои почетниците ги прават после тренинг
8 супер начини за слабеење по 40-та година
Бела врба за артритис

Диета која го подига либидото и го поправа љубовниот живот

Христина Илковска | 10.05.2019
Исхрана
  Иако Кето диетата е под постојана лупа од страна на јавноста, сега исхраната богата со масти е карактеризирана како исхрана која го подобрува сексуалниот живот.   Освен што исхраната без шеќери и јагленохидрати ги топи килограмите, таа чини чуда за либ...
Исхрана

Што кажуваат акните, подочниците и црвената кожа за здравјето?

Христина Илковска | 10.05.2019
Здравје
  Од преголема консумација на алкохол нашето лице ќе се подуе, ќе добие бледожолта боја и на крај ќе се збрчка. Но, алкохолот не е единствената животна навика која може да им штети на убавината и здравјето на кожата - стресот, пречестото вежбање, па дури и промената ...
Здравје

5 знаци дека ви недостасува “сончевиот витамин”

Христина Илковска | 10.05.2019
Здравје
  Истражувањето на ,,Harvard School of Public Health" покажало дека милијарди луѓе во светот патат од недостаток на витаминот Д. Ако одбегнувате да ја изложувате кожата на сонце, како и да консумирате одредени видови намирници и суплементи, тогаш можно е да сте дел о...
Здравје

Ефектите на зелениот чај врз нивоата на хормонот за раст

Даница Мешкова | 09.05.2019
Суплементи
  Бодибилдерите се заинтересирани за постигнување на повисоки нивоа на човечкиот хормон за раст (HGH), откога ги увидоа неговите предности и се она за што е тој способен . Хормонот за раст не само што го зголемува производството на чиста мускулна маса во телото, но зго...
Суплементи

Едноставни вежби за спас од срцев удар

Христина Илковска | 09.05.2019
Здравје
  Најновите истражувања потврдуваат дека вежбањето може да го намали ризикот од инфаркт кај луѓето кои имаат генетска предиспозиција за него. Иако многумина сметаат дека малку може да се направи доколку станува збор за генетика, докажано е дека едноставните активност...
Здравје

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Соиното масло докажано поттикнува дебелеење

Христина Илковска | 09.05.2019
Исхрана
  Шеќерот и мастите се сметаат за најнездрава храна кога се работи за здравјето, но научниците предупредуваат дека уште понездраво од овие две намирници е токму соиното масло. Се работи за едно од најчесто употребуваните растителни масла. Тоа е честа состојка во гото...
Исхрана

Видео

Кум ние јога

3 основни работи за подобра исхрана

Домашен тренинг за совршени градни мускули

Сауната како превентива од мозочен удар

Христина Илковска | 09.05.2019
Здравје
  Редовното одење во сауна би можело да го намали ризикот од мозочен удар за повеќе од 60% кај мажите и жените во средни и постари години, покажала најновата студија објавена во списанието Neurology.  Во Финска, каде била спроведена оваа студија, сауната веќе одамна ...
Здравје

Почнете да тренирате бокс

Христина Илковска | 08.05.2019
Боди-фит
  Боксот е сеопфатна вежба, три во еден - кардио, сила и ментален тренинг. Ако ова не е доволно да ве убеди да го вклулите во својот живот, овие пет причини можеби ќе ве предомислат. Боксот ги активира сите мускули во телото   Немојте да мислите дека боксот...
Боди-фит

6 суптилни предвестувања за сколиоза

Христина Илковска | 08.05.2019
Здравје
  Болката во грбот не е единствен симптом за сколиозата. Иако е најчест и најјасен, сепак постојат и некои други, наизглед неповрзани симптоми, на кои треба да се обрати посебно внимание ако откриете дека ги имате. Со оглед на тоа што искривениот рбет може да влијае ...
Здравје

3 најчести заблуди за вијаграта

Христина Илковска | 08.05.2019
Разно
  Што се однесува до сексуалната дисфункција, или импотенцијата, пред дваесет години на пазарот стигна помошта за мажите, додека жените се уште се препуштени сами на себе во поглед на прашањето на губење на либидото. На почетокот, лекот се огласуваше како спас за маш...
Разно

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија