novalek.mk Се за вашето здравје

Чајот од липа ја поттикнува циркулацијата, го подобрува варењето, ги ублажува болките предизвикани од гасови, ефикасен е за исфрлање на слузта, ги олеснува менструалните болки, го подобрува апетитот и иблажува нервоза и симптомите на анкциозност. Кога се работи за превенција...

Најмоќните алги

Христина Илковска | 14.11.2018

Без сомнение, алгите спаѓаат во најквалитетните намирници кои ни се достапни денес. Иако најмногу ги користат макриобиотичарите, навистина не постои никаква причина да не станат дел од секојдневната вообичаена исхрана. Во продолжение погледнете кои се најмоќните ме...

Леб од карфиол и лук

Христина Илковска | 14.11.2018

Состојки: 3 филџани карфиол, искинат на цветови 6 јајца 1 и 1/4 филџан бадемово брашно 6 лажици путер (истопен) 5 чешниња лук ситно исецкани 1 лажица исецкан темјан 1 лажица исецкан магдонос 1 лажичка прашок за печиво 1 лажичка хи...

Јога наспроти пилатес – кои се важните разлики?

Слободан Јаневски | 09.11.2018

Боди-фит

Јогата и пилатесот во денешните специјализирани студиjа и фитнес центри се водат како посебни програми за вежбање, а воедно можат да се најдат и како спој на двете методи под имињата yogalates, piloyoga и слично. Прочитајте ги основните разлики помеѓу јога и пилатес филозофи...

Боди-фит

Медитеранската исхрана го чува срцето подобро од вежбањето

Христина Илковска | 09.11.2018

Медитеранската диета вклучува консумирање на свежо овошје и зеленчук, интегрални житарки, јаткасти, мешунки, риба, маслиново масло и по некоја чаша црно вино, а најновото истражување покажало дека е многу ефикасна во превенцијата на болестите на срцето. Во истра...

Раженчиња со тофу и зеленчук

Христина Илковска | 09.11.2018

Состојки: 30 гр. сушени домати (во масло) 1 помала главица виолетов кромид 1 лажица сецкан магдонос 1 лажичка листови темјан 4 лажици масло сол, црн пипер 12 помали колбаси од тофу половина жолта и половина црвена пиперка 1 тиквичка 4 шампињон...

7 причини што укажуваат зошто се лигавиме додека спиеме

Христина Илковска | 09.11.2018

Сте забележале дека се лигавите само кога спиете на страна, додека тоа не се случува кога спиете на грб. Тоа е така затоа што кога спиете на грб, плунката се задржува на грлото и се суши на него. Постојат различни жлезди кои придонесуваат за создавање...

Улогата на јаглехидратите во слабеењето

Слободан Јаневски | 06.11.2018

Боди-фит Исхрана

Aкo некогаш сте се обиделе да ја намалите телесната тежина или сте љубители на фитнес и бодибилдинг,тогаш сигурно многупати сте се сретнале со поимот јаглехидрати и дилемите околу нивното внесување. За тоа колку се добри или колку се лоши, секој си има свое мислење ,но висти...

Боди-фит Исхрана

Трик со туш за забрзување на метаболизмот и за слабеење

Христина Илковска | 06.11.2018

Не можете да го издржите денот ако не се напиете три и повеќе филџани кафе? Тогаш време е да пронајдете нов извор на енергија. Уште утре испробајте го овој утрински трик кој трае само 90 секунди - гарантирано ќе ве воодушеви и ќе стане незаобиколен дел од вашата екојдневна р...