Најчестите симптоми на претренираност

Eдноставен кружен тренинг за брзо согорување калории

Не запоставувајте ги мешунките

Може ли лососот да спречи мозочен удар?
Зошто жените треба да вежбаат со тежини?
Ајурведа убавина
6 видови храна и пијалоци кои ја влошуваат настинката
Мусли колач

Исчекор – вежба за силни нозе и задник

Слободан Јаневски | 15.08.2018
Боди-фит
    Ја знаете ли старата изрека: "Никогаш не го прескокнувајте денот за тренинг на нозе"(Never skip leg day)? Во овој контекст, кога зборуваме за тренинг на нозе, би можело и да се додаде: Никогаш не прескокнувајте две вежби – чучњеви и исчекор.   ...
Боди-фит

Знаци кои укажуваат дека треба да забавите малку?

Христина Илковска | 15.08.2018
ЗдравјеРазно
Нашето тело на различни начини ни порачува дека е време да забавиме. Но често работиме со толку брзо темпо, што не ги ни забележуваме знаците. Ако предолго ги пренебрегнувате овие сигнали, тие можат да се претворат во сериозни здравствени проблеми.Еве на кои се знаци треба д...
ЗдравјеРазно

Подгответе го имунитетот за зимата со шипки

Христина Илковска | 15.08.2018
Здравје
Од дамнина се познати поволностите на домашните и дивите шипки.   Шипката, или плодот на дивата роза, се препишува како дополнително средство во текот на лекување и закрепнување, а ја јакне и отпорноста на инфекции, како настинки и грип. Шипката содржи и материи к...
Здравје

Што може да откриваат забите за нашето здравје?

Христина Илковска | 15.08.2018
ЗдравјеРазно
  Здравјето на забите често може да ни каже многу за нашето целокупно здравје. Често првите знаци на одредени болести или здравствени проблеми се рефлектираат во забите. Ова исто така важи за проблемите што се случуваат во сосема различен дел од телото. Што може да с...
ЗдравјеРазно

Потисок над глава за рамо- со тегови или со шипка?

Даница Мешкова | 14.08.2018
Боди-фит
  На сите им е јасно дека делтоидите на рамената претставуваат мускулна група директно одговорна за атрактивниот изглед на горниот дел од машкото тело, па доколку овие мускули се добро развиени секоја облека едноставно мора да стои одлично на таквото тело . Токму за ...
Боди-фит

Најчитани
Статии

Даница Мешкова | 11.05.2014
Слободан Јаневски | 16.09.2014
Даница Мешкова | 19.06.2014
Даница Мешкова | 05.11.2014

Што дебелее повеќе – вино или слатки?

Христина Илковска | 14.08.2018
ЗдравјеИсхрана
  Добро е познато дека алкохолот значително многу дебелее. Слатките, исто така! Но, по напорен ден и едното и другото често ни се најдобри пријатели. Во пар се обично многу лоша комбинација, но ако сакаме да се одлучиме за едно од овие две, добро е да се знае што е п...
ЗдравјеИсхрана

Видео

Еве кои вежби ги прават топ моделите за совршен задник

60-минутен тренинг за комплетно затегнување на телото

Топ 7 вежби за задник и нозе без целулит

Постои и трет тип на дијабетес?

Христина Илковска | 14.08.2018
Здравје
  Од 5%-10% од дијабетичарите го имаат овој тип на болест и погрешно се лекуваат. Се до неодамна, дијабетесот се јавуваше во два познати и меѓусебно различни облици - добиен и наследен. Но, не така одамна беше откриено дека постои и трет тип на дијабетес, кој е значи...
Здравје

Полнети пиперки со паста од сончоглед

Христина Илковска | 14.08.2018
Исхрана
Состојки:   200 гр. сончоглед претходно потопени во вода 1 целер 2 чешниња лук 1 главица кромид или 3 млади кромитчиња сок од еден лимон 2 помали моркови малку црвена зелка половина лажичка хималајска сол     Подготовка: &n...
Исхрана

Дали треба да го следите принципот на диета со малку јаглехидрати?

Даница Мешкова | 09.08.2018
Боди-фит
Едно нешто се чини дека преовладува во здравствената и фитнес индустријата, а тоа е претпоставката дека јагленхидратите секогаш мора да бидат строго ограничени кога сте на диета за губење на масти. Реалноста е дека, вие всушност може да ги уништите несаканите масти додека во...
Боди-фит

5 нешта поштетни од пушењето

Слободан Јаневски | 09.08.2018
ЗдравјеРазно
  Свесноста од штетноста на пушењето глобално е се пораширена, но модерното време се карактеризира со низа фактори кои постепено пушењето го поместуваат од врвот на пописот на смртоносни навики, предупредуваат американските научници.   Осаменост   ...
ЗдравјеРазно

Активно на
Форумот

Slobodan Janevski | 20.10.2015
Mrn88 | 23.07.2015
Slobodan Janevski | 27.05.2015
Slobodan Janevski | 16.02.2015

Галерија